Gynekologi og obstetrikkspesialist Op.Dr. Bahar Çelen sa at lavt vannforbruk under graviditet kan forårsake spontanabort.
Gynekologi- og obstetrikkspesialist Op.Dr. uttalte at ernæringskvalitet er svært viktig for å kontrollere vekten under graviditet. Bahar Çelen sa: "For helsen til moren og babyen er det viktig å velge hva du spiser under svangerskapet, i stedet for å spise for mye. Proteinbasert ernæring er svært viktig på grunn av behovene til babyen og moren. Kjøtt, fisk, kylling og egg bør inkluderes i daglige måltider. Man skal ikke være sulten lenge, og man bør passe på med snacks. Snacks bør suppleres med produkter som melk, yoghurt, mandler og valnøtter. Hyppig fôring vil forhindre refluks, kvalme og svie i magen. Hyppig forbruk er det temaet jeg fokuserer mest på under svangerskapet. Avhengig av årstid bør det konsumeres 2,5 eller 3 liter vann. Oppmerksomhet bør rettes mot vannforbruk for å forhindre urinveisinfeksjon og for tidlig fødsel. Dehydrering under graviditet kan forårsake livmorsammentrekninger, fødselssmerter og til og med for tidlig fødsel. Det er derfor det er viktig for gravide å få i seg mye væske. Men man bør holde seg unna te og kaffe, som forårsaker væsketap ved hyppig vannlating,” sa han.
Hvis det ikke er noen medisinske problemer, uttalte Çelen at det å være aktiv også spiller en viktig rolle i vektkontroll og sa: "Hvis graviditeten utvikler seg i sin naturlige prosess, bør sport gjøres. er nødvendig. Hvis vi tar hensyn til ernæring og trening, vil vektkontrollen vår forbli normal. Vi bør ikke overstige 1 kilo de første tre månedene og deretter 1 kilo hver måned etterpå. Overdreven vektøkning er en av våre folks misoppfatninger. Å gå opp i overvekt kan påvirke helsen til mor og baby negativt. "Av helsemessige årsaker bør lavhælte sportssko foretrekkes," sa han.
Les: 0
