Hei alle sammen. Denne uken vil jeg snakke om to drinker som ofte blir forvirret og noen mennesker ikke engang tror de er forskjellige. Temaet vårt er brus og mineralvann. Selv om brus og mineralvann forveksles med hverandre, er det faktisk en viktig forskjell mellom dem.
Faktisk er brus naturlig vann som inneholder natriumkarbonat, som letter fordøyelsen. Mineralvann er en drikk som inneholder oppløste mineraler hentet fra grunnvann. Mineralvann skiller seg fra brus fordi det inneholder oppløste mineraler og gasser. Brus inneholder ikke mineraler. Karbondioksidgass finnes naturlig i mineralvann, men i brus tilsettes denne gassen senere. Når karbondioksidgass kommer i kontakt med tungen vår, bedøver den smakssensorene midlertidig, noe som gjør det lettere å drikke.
Mineralvann er en veldig sunn og anbefalt drikk, takket være mineralene den inneholder. I tillegg til å drikke vann for å erstatte mineralene som går tapt gjennom svette, åndedrett og urin, kan mineralvann også betraktes som et daglig behov. Du kan drikke opptil to flasker mineralvann om dagen. Dette er imidlertid nødvendig for friske personer uten hypertensjon, hjerte- eller nyresykdommer. Mineralvann inneholder mye natrium. For store mengder natrium tatt inn i kroppen kan være en risikofaktor for osteoporose, da det fremmer kalsiumutskillelse gjennom urin. Mineralvannet du inntar uten å overskride den daglige grensen vil prioritere tap av vann og mineraler i kroppen. Det kan også betraktes som et supplement for å dekke det daglige kalsiumbehovet til individer i alle aldre. Det høye innholdet av bikarbonat i mineralvann undertrykker overflødig magesyre ved magesykdommer preget av overflødig syre, svie og harskning. Siden den oppfyller mineralene som er nødvendige for huden, hjelper den huden til å få et jevnere, yngre og mer levende utseende. Det er ingen skade i voksende barn som inntar mineralvann i moderate mengder. Kalsiumet og andre mineraler den inneholder vil spille en viktig rolle i veksten og utviklingen. I tillegg er forbruket viktig siden det støtter beinutvikling i barndom, ungdom og alderdom. Det er ingen skade i å konsumere det under graviditeten hvis det ikke er noe helseproblem. Også egnet for idrettsutøvere eller enkeltpersoner som driver med aktiv idrett. Betydningen av adeninvann er veldig høy. For å erstatte vannet og mineralene som går tapt gjennom svette under sport, kan du tilberede din egen drink ved å blande kjernemelk og mineralvann etter sport.
Fruktbrus øker risikoen for kreft på grunn av de kunstige søtningsstoffene i dem. I stedet for fruktbrus, kan du lage ditt eget fruktmineralvann ved å tilsette sitron eller favorittfruktene dine i mineralvannet ditt.
Som et resultat, selv om begge tjener til å slappe av i magen, er det min preferanse og anbefaling. ville være mineralvann på grunn av de rike mineralene det inneholder.
I håp om at diettene som startet på mandag vil fortsette, ønsker jeg deg en sunn uke.
Les: 0
