Hvorfor er vitamin C viktig?

Kroppen din, som signaliserer med forkjølelse, rennende nese, tretthet, svakhet og smerter i leddene når temperaturen synker, betyr at den har fått sykdommen og vil ta den.

Vitamin C er det jeg nevnte ovenfor. Det er et av vitaminene som vil reversere signalene, ikke kan produseres i menneskekroppen, er vannløselig, er ikke lagret i kroppen og har sterk antioksidant egenskaper.

• Den er ansvarlig for produksjonen av kollagen, som støtter ungdom og fleksibilitet i huden.

• Den hjelper sår å gro raskt.

• Siden den har en sterk antioksidantfunksjon, beskytter den kroppen mot de skadelige effektene av frie radikaler og forhindrer dannelsen av kreft.

• Den forhindrer blodpropp, beskytter mot hjerteinfarkt og spiller en rolle i å styrke karene.

• Den sørger for at kolesterolet brytes ned ned i leveren og omdannet til gallesyrer og fjernet fra kroppen.

• Det bidrar til å forhindre behandling av anemi som oppstår ved jernmangel ved å øke absorpsjonen av jern.

• Det forhindrer blødning i tannkjøttet.

• Det styrker kroppens motstand ved sykdommer som forkjølelse og influensa og reduserer symptomene og varigheten av sykdommen.

• Den styrker immunforsvaret ved å øke produksjonen av antistoffer som virker i kroppens forsvarssystem.

• Ved å rense blodet for giftstoffer forhindrer det akkumulering av tungmetaller som bly, kvikksølv og arsen.

• Det støtter vekst og utvikling hos barn.

• Det forhindrer akkumulering av tungmetaller som bly, kvikksølv og arsen. p>

Daglig inntaksnivå;

Alder                                  Anbefalt daglig mengde

0-6 måneder 40 mg

7–12 måneder 50 mg

1–3 år                                   15 mg

4–8 år