Neurofeedback (øvelser som forbedrer oppmerksomhetsunderskuddet) kalles biofeedback eller neurotrening. Neurofeedback er også en metode som brukes i situasjoner relatert til endrede hjernebølgeamplituder som stress, søvnforstyrrelser, lærevansker og konsentrasjonsutvikling.
Det er omtrent en billion celler plassert i ulike aktivitetssoner i hjernevevet. . Disse cellene lager 4 forskjellige hjernebølger, fra veldig raske til veldig sakte. I følge nyere forskning observeres en nedgang i hjernebølgeaktiviteten i hjernebølgeaktiviteten til personer med konsentrasjons- og fokusproblemer, i de områdene som muliggjør fokus, regulering av tanke og følelse.
Forskning viser at v.h.a. gjør riktige treningsøvelser med hjernebølger, er det mulig å forbedre og regulere fokus. . Nevrofeedback-trening er en læringsprosess som forbedrer konsentrasjonen. Med nevrofeedback-trening brukes trening til hjerneregionene som vil styrke konsentrasjonskontrollen, følelses- og atferdsområdene i hjernen. Dermed lærer du å kontrollere hjernerytmen din, noe som vil øke den daglige funksjonen til hjernen din. Nevrofeedback-trening kan sammenlignes med å stemme et piano eller å stille inn en bilmotor slik at den fungerer mer nøyaktig og effektivt.
I konsentrasjonsforbedrende studier brukes et tilkoblet nevrofeedback-treningsapparat. Med nevrofeedback-treningsapparatet lærer du å flytte objekter på dataskjermen. I mellomtiden styrer han spillene og gjenstandene som vises på skjermen ved å fokusere med konsentrasjonsevnen. Bildene på skjermen gir tilbakemelding til personen om oppmerksomhetsferdigheter på ulike nivåer.
Disse øvelsene som forbedrer oppmerksomheten gir utvikling i regionene som styrer hjernefunksjoner gjennom 2 mekanismer:
-
Neuroplastisitet
-
Myelinskjedeutvikling
Forskning viser at nye nevronale nettverk dannes i hjerneregioner hvor det brukes konsentrasjonsforbedrende øvelser.Det utvikler seg og hjernen utvikler seg for å lære hva man skal gjøre bedre og hvordan man gjør det. Myelinskjedeutvikling i nevrale nettverk gir raskere informasjonsoverføring.
Det er fordelaktig å bruke konsentrasjonsfunksjoner på et høyere nivå. I følgende situasjoner brukes nevrofeedback-øvelser og øvelser som forbedrer evnen til å fokusere:
-
Tenke klarere og forbedre mental klarhet
-
Konsentrasjon Øke læringsferdigheter med økt mental fleksibilitet
-
Flytte fra ett emne til et annet raskere med økt mental fleksibilitet , regulere følelser, tanker og atferd
-
Bedre timingjustering og øke oppmerksomhetsferdighetene i sportsaktiviteter
Opmerksomhetsøvelser, mental Det gir effektivt fordeler ved å øke ytelsen. Selv om høy mental ytelse kan oppnås i noen perioder av livet, er det generelt vanskelig å gjenta og opprettholde det. Imidlertid gir personen som lærer å håndtere tanker effektivt og bruke følelser mer effektivt med disse øvelsene permanent forbedring i hans evne til å forbedre og opprettholde sin mentale ytelse.
Ved å overvåke hjernebølgene som styrer konsentrasjonsevnen, forbedrende øvelser brukes for evnen til å fokusere og opprettholde. Neurofeedback, et dataassistert konsentrasjonstreningsprogram som brukes med visse øvelser, er basert på elevens omorganisering av sitt eget konsentrasjonssystem som svar på signalene han mottar fra fokussenteret. Spesielt oppmerksomhetsøvelser foretrekkes for elever som har problemer med å konsentrere seg.
Les: 0
