Kanskje en av de mest avgjørende faktorene som påvirker nåtiden og fremtiden til et forhold er kommunikasjonsstilene i forholdet. Studier av den amerikanske psykologen og parterapeuten John Gottman viser at de fire nevnte elementene er nøkkelen til relasjoner.
1) KULD: Opplevde situasjoner eller visse holdninger til partneren din. Det kan forårsake ubehag for deg. Dette er veldig normalt, men unngå å komme med kritikk av partnerens karakter. Grensen mellom å klage og skylde på er veldig tynn og kan skade partneren din.
For eksempel å si "Jeg var bekymret fordi du kom så sent i går kveld uten å informere meg. Vi skulle informere hverandre" er en klage. Å si «Du er så uansvarlig, hvorfor gadd du ikke å informere meg?» er en anklage og er helt klart en kritikk rettet mot personligheten.
2) FORDØMELSE: Forakt er en form for kritikk som har gått utover dimensjonen. Atferd som inkluderer å håne partneren, snakke respektløst og foraktfullt, og noen ganger til og med ydmykende, sarkastisk og bruke ulike ansiktsuttrykk faller inn under denne overskriften. Slike holdninger fører til at en av partnerne posisjonerer seg i en overordnet stilling og får den andre til å føle seg mindre verdt. Under de 4 overskriftene i denne artikkelen er forakt det første skrittet mot skilsmisse.
3) FORSVAR: Det er en forståelig holdning som ofte vises mot kritikk som antas å være urettferdig målrettet . Men i motsetning til hva man ønsker, varmer det diskusjonen og gjør det vanskelig for oss å komme til en konklusjon. Hvem av oss finner ikke oss selv plutselig i defensiven mens de krangler? I det øyeblikket vi legger merke til slike øyeblikk, nekter vi å ta ansvar. Etterpå skal vi prøve å skylde på partneren vår. Det er som å beskytte seg selv i en «offer»-posisjon.
For eksempel kan jeg oppklare problemet med denne setningen: «Hvis du hadde ryddet av bordet etter middagen, ville jeg ikke ha kommet for sent på denne måten. "
4) VEGGSTRIKK: Det er holdningen som vises mest i møte med nedlatende holdninger. Under en krangel slutter plutselig en av partnerne å kommunisere, vil ikke snakke, sier at han ikke vil lytte og at vi bør la ham være i fred, eller til og med oppfører seg som om han er opptatt.
største andelen som tilfaller oss er; Hvis vi elsker den andre personen som de er, ønsker vi å beholde det slik. Vaksine. Hvis han er en rotete eller uforsiktig person, la ham være slik. La oss ikke kjempe mot ham og hjelpe ham med å minimere disse handlingene. Dette gjelder ikke bare menn, men også kvinner. Hvis han er veldig emosjonell, veldig følsom, er det bare personen som kjenner ham og har et kjærlig bånd som kan minimere dette.
Vi sier at i det siste har folks nivå av toleranse overfor hverandre redusert og skilsmissetatene har økt. Hvis vi kan tolerere vår kjære og unngå disse stoffene, er et lykkelig forhold uunngåelig.
Les: 0
