Mennesket er et sosialt vesen som påvirkes av og påvirker omgivelsene. Derfor er det å etablere relasjoner et behov for oss. Familieforhold, vennskapsforhold, romantiske forhold er de typene forhold som eksisterer i livene våre. Mellommenneskelige relasjoner påvirkes av mange faktorer som individers tidligere erfaringer, personlighetstrekk og konteksten forholdet er etablert i.
Disse relasjonene vi etablerer med menneskene rundt oss er en av de viktigste faktorene som påvirker livstilfredshet, livskvalitet og mental helse. Derfor er det veldig viktig å ha sunne relasjoner for å være en åndelig sunn voksen. Å etablere sunne, positive og pleiende relasjoner er også nøkkelen til den sosiale støtten vi trenger i livene våre.
Årsaken til en betydelig del av problemene vi møter i livene våre er våre mellommenneskelige relasjoner. Mellommenneskelige problemer oppstår når minst en av de interagerende personene er misfornøyd med det eksisterende forholdet. Å leve sammen med andre i hverdagen gjør mellommenneskelige problemer uunngåelige. Å prøve å eliminere problemer eller kreve at de ikke eksisterer vil ikke være en nyttig løsning. Det er mer funksjonelt å få ferdigheter til å takle disse problemene. Vi må ha sosiale ferdigheter for å etablere sunne relasjoner. Psykoterapi hjelper oss å få disse ferdighetene.
Forholdsproblemer oppstår av mange årsaker. En av disse grunnene er vår utilstrekkelige evne til å kommunisere. Å kunne kommunisere ligger i utgangspunktet i å forstå den andres tanker og følelser. Vårt nivå av anerkjennelse, bevissthet og forståelse av våre egne følelser og de til den andre personen påvirker kvaliteten på relasjonene våre. Det er veldig viktig å være bevisst våre egne følelser og å være i stand til realistisk å vurdere hva vi føler. Når du kommuniserer, i stedet for å snakke på en anklagende måte, kan det å uttrykke følelsene som den andre personens oppførsel skaper i oss ta forholdet til en mer positiv side. Faktorer som vanskeligheter med å etablere empati, mangel på gjensidig tillit og mangel på respekt påvirker også relasjonene våre negativt.
Les: 0
