Når det kommer til sorg, tenker de fleste på en prosess som skjer først etter at noen dør. Imidlertid kan utfordrende livshendelser som død, separasjon fra en kjær, abort, forlate jobb, organtap, skilsmisse, migrasjon, økonomiske kriser også resultere i sorgprosessen.
Turkish Language Association definerer Ordet "sørging" som "Død eller død." Han definerer smerten som oppstår fra katastrofen og atferden som indikerer denne smerten som "sorg".
Sorgprosessen er kanskje det øyeblikket vi føler oss mest hjelpeløse i livets flyt. Uansett hvilken alder du er, er det den vanskeligste perioden i livet.
De fleste av mine klienter beskriver denne smertefulle prosessen som "Jeg føler at en del av meg har blitt revet bort", "Jeg vil gråte". men det føles som om det er en stor stein i hjertet mitt eller til og med i halsen min" eller "jeg har blitt voksen". Faktisk ga en klient av meg meg et dikt han skrev i sorgperioden, som jeg fortsatt har blant notatene mine. Det var mye lengsel og livets tyngde i det.
"De tok min barndom
De sa livet, de sa fremtiden
Selv om vi ikke har noen garanti for å leve i morgen..
Jeg savner å være barn.
Jeg savner målløse kamper og grunnløs latter
Jeg savner å være fornøyd med et stykke stein eller en ring laget av en serviett.
Å se solnedgangen i Izmir,
Antalya-strender og netter,
Se Porsuk-strømmen fra balkongen
Til og med tullsamtalene mine
p>
Jeg savner at du lytter til meg som om du fortalte meg om landets problem
Jeg savner å drømme.
Jeg utfordrer verden i dens skygge
Jeg glemmer verden når jeg legge hodet mitt på magen
De tok det flotte platantreet mitt i dag.
De tok barnet mitt, min barndom i dag
JEG VOKSEN UP.. ”
Når en person forlater personen han elsker eller dør. Kort sagt, når du "mister din kjære", begynner den smertefulle sorgprosessen.
p>
Denne prosessen, som utvikler seg utenfor din kontroll, fortsetter individuelt. Symptomene og effektene av sorgprosessen kan også variere fra person til person. Disse symptomene og effektene er fysiske. Det blir sett på som kognitive, emosjonelle og atferdsmessige symptomer .
Dette er en naturlig, men utfordrende og stressende prosess.
Symptomene på sorgprosessen er ofte veldig like symptomene på depresjon. med en ekspert Å gå gjennom en sunn sorgprosess sammen er av stor betydning for personen på dette tidspunktet.
En sunn sorgprosess betyr ikke å glemme eller ikke lenger elske den tapte personen. Å akseptere tapet og de resulterende følelsene betyr å lære å takle disse følelsene.
For å kunne fortsette livet normalt og sunt, må man sørge over tapet og fullføre sorgprosessen.
>Selv om sorgprosessen varierer fra person til person og mest avhenger av personlighetsegenskaper, tidligere livserfaringer, typen tap/separasjon, om det var forventet eller ikke, personens psykiske tilstand før tapet eller ikke. separasjon, og deres psykotiske historie bestemmer hvordan denne prosessen vil foregå.
Det er visse stadier av den sunne sorgprosessen.
Trinn:
Sjokk og nummenhet
I dette stadiet kan du ha problemer med å forstå tapets virkelighet. Ekstremt. Mangel på reaksjon, tomhet og uvirkelige følelser kan oppleves.
Stage 2:
Fornektelse/vantro
Du kan benekte tapet, i dette stadiet kan det være mennesker som fortsetter livet som om ingenting har skjedd.
Trinn 3
Ønsker
Personen forventes å komme tilbake. Hvis du spør deg selv med spørsmålet "Hvorfor skjedde dette med meg?", er du fortsatt på dette stadiet.
p>Trinn 4
I dette stadiet føles smerte mer intenst. Følelser av tristhet og lengsel dominerer. Du kan føle at du ikke kan nyte livet Symptomer som tap av konsentrasjon, motvilje, sinne og rastløshet observeres. Dette er perioden du innser at det som er borte ikke kan komme tilbake. Med bevisstheten om dette faktum dukker det opp følelser av håpløshet og hjelpeløshet. Å føle seg trett/utmattet og tap av lyst står i høysetet.
Trinn 5
Det har gått lang tid siden tap, mens intensiteten av tristhet gradvis avtar, blir lengselen langsommere, gradvis avtar til normalt nivå. Det er på tide å omorganisere livet ditt.
Alle disse stadiene trenger ikke gå i rekkefølgen ovenfor. Endringer kan sees i rekkefølgen av stadiene.
Den normale sorgprosessen varer vanligvis mellom seks og tjuefire måneder og avtar over tid. Å fortsette disse erfaringene i de senere stadier av sorgprosessen kan være et tegn på patologisk sorg.
Uansett hva, ikke gå gjennom sorgprosessen alene. Enten fungerer det ikke. Ha folk rundt deg som prøver å hjelpe deg, hold hendene til dine kjære
Les: 0
