Snorking er støyende pust under søvn ettersom vev i de øvre luftveiene vibrerer. Det er et vanlig problem som rammer de fleste på et tidspunkt i livet.
Det er vanligvis ufarlig og kan lindres med hjemmemedisiner. Hvis disse ikke virker, kan behandling være tilgjengelig. Noen ganger skyldes snorking et mer alvorlig helseproblem. Hvis snorking blir forstyrret eller det er andre symptomer, er det best å oppsøke lege.
Fakta om snorking
Snorking er en vanlig, men behandlingsbar tilstand.
Turbulent luft beveger seg gjennom luftveiene. Når den strømmer, får den drøvelen og den myke ganen til å vibrere.
Snorking kan være assosiert med søvnapné, et symptom på høyt blodtrykk og andre lidelser.
Menn snorker mer enn kvinner.
>Noen hjemmemedisiner og øvelser kan bidra til å forhindre snorking.
Årsaker til snorking
I våkne timer kan vev i halsen og øvre luftveier er åpne for enkel luftinntrengning i lungene.
Under søvn slapper bløtvevet og tungen seg av og kan delvis blokkere luftveiene.
Hvis luft kommer inn og å gå ut av luftveiene møter tilstrekkelig motstand, vibrasjoner eller snorking, kan det forekomme.
Fedme.Røyking, drikking av alkohol eller hyppig nesetetthet øker risikoen for vedvarende snorking. Snorking antas å påvirke 44 prosent av menn og 28 prosent av kvinner i alderen 30 til 60 år.
Snorking kan indikere en medisinsk tilstand som:
Obstruktiv søvnapné (OSA)
p>Type 2 diabetes
Hjerte- og karsykdommer
Fedme
Sinus- eller neseproblemer
Snorking, blodstrøm til hjernen Det tilskrives fortykkelsen av veggene til de bærende halspulsårene. Dette kan øke risikoen for hjerneslag.
Søvnapné
Søvnapné kan forårsake en type snorking der en person kan slutte å puste i en periode mellom snorking og forårsake kvelning eller gispende lyder.
Bortsett fra høy snorking, kan søvnapné forårsake følgende symptomer:
Søvnløshet på dagtid
Søvnløshet
Hodepine om morgenen
Vanskeligheter med å konsentrere seg eller huske ting
Irritabilitet
Lav libido
Søvnsymptomer� Alle som opplever disse symptomene bør oppsøke lege, da de kan være et tegn på en annen tilstand, for eksempel høyt blodtrykk, hypotyreose og akromegali.
Snorking og søvnapné øker også sannsynligheten for en søvnforstyrrelse. Dette kan føre til tretthet og konsentrasjon. Det kan også øke risikoen for noen psykiske problemer.
Snorkebehandling
Diagnose
For å diagnostisere tilstanden din vil legen din gjennomgå tegn og symptomer og medisinsk historie. Legen din vil også utføre en fysisk undersøkelse.
Legen din kan stille spørsmål til partneren din for å vurdere alvorlighetsgraden av problemene knyttet til når og hvordan du snorker. Hvis barnet snorker, vil du bli stilt spørsmål om alvorlighetsgraden av barnets snorking.
Bildebehandling
Legen din kan bestille en bildediagnostisk test som røntgen, datatomografi eller magnetisk resonansavbildning. Disse testene sjekker strukturen i luftveiene dine for problemer som avvikende skillevegg.
Søvnstudie
Avhengig av alvorlighetsgraden av snorkingen og andre symptomer, kan det hende legen din ønsker å utføre en søvnstudie. Søvnstudier kan noen ganger gjøres hjemme.
Men, avhengig av dine andre medisinske problemer og andre søvnsymptomer, kan det hende du må bo på et søvnsenter for en studie kalt polysomnografi for en grundig undersøkelse av pusten din under søvn.
>Snorkebehandling
For å behandle snorkingen din, vil legen din først anbefale livsstilsendringer som:
Gå ned i vekt
Unngå å drikke alkohol før sengetid
For å behandle nesetetthet
Unngå søvnmangel
Unngå å sove på ryggen
Hvis du velger å bruke et oralt apparat, vil du samarbeide med tannlegen din for å optimalisere passformen og plasseringen av enheten. Du vil også samarbeide med søvnspesialisten din for å sikre at den orale enheten fungerer etter hensikten. Tannlegebesøk kan være nødvendig minst hver sjette måned det første året og minst årlig deretter for å sjekke passformen og evaluere oral helse.
Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Denne tilnærmingen innebærer å berøre nesen eller munnen mens du sover. Det innebærer å ha på seg en maske. Masken leder trykkluft fra en liten nattbordspumpe inn i luftveiene for å holde munnen åpen under søvn.
CPAP (SEE-pap) eliminerer snorking og brukes ofte til å behandle snorking når det er assosiert med OSA.
Les: 0
