Å nei! «Jeg har et hjerteinfarkt... jeg er kortpustet, jeg føler at jeg kommer til å besvime, jeg kjenner en tyngde i brystet, jeg føler at hjertet mitt kommer til å komme ut av munnen min, Jeg tror jeg kommer til å miste vettet.» Vi har vanligvis opplevd slike plager på et tidspunkt i livet eller hørt dem fra noen som står oss nær. Et psykologisk problem som vi ofte møter i vår alder, som er mer vanlig hos menn mellom 20-35 år, er panikkanfall eller panikklidelse. Så gjør vi det. vet du virkelig navnet på problemet vi opplever og hva det er? Det mest karakteristiske trekk ved panikkanfall er at de oppstår plutselig, uten noen grunn, og noen ganger er tilbakevendende, irriterende og frustrerende anfall der øyeblikk med intens frykt og nød oppleves. Vi kaller anfallene av frykt og nød, som nesten alle lidende uttrykker som «jeg må ha en krise», som panikkanfall. I tillegg til å dukke opp plutselig, øker den gradvis i intensitet og varer i gjennomsnitt 10 til 30 minutter (noen ganger opptil 1 time) før den gradvis forsvinner. Så hva skjer med panikklidelse? Det kan også uttrykkes som et panikkanfall, men det er personens forventningsangst at han kan få et nytt anfall etter et panikkanfall. Det er med andre ord en persons konstante angst på grunn av troen på at han/hun kan få et panikkanfall og møte negative konsekvenser som «å få hjerteinfarkt, dø, miste kontrollen eller bli lammet». I tillegg observeres dysfunksjon hos personer med panikklidelse sammenlignet med personen med panikkanfall. På grunn av frykten og nøden for å få et panikkanfall, kan personen oppføre seg i atferd som "nøling med å jobbe, trene, gjøre husarbeid, sove og alltid ha med seg medisin eller vann." Det bør ikke glemmes at panikkanfall er et symptom og panikklidelse er en diagnose. Selv om ikke alle som opplever panikkanfall vil bli diagnostisert med panikklidelse, er det mulig at panikkanfall kan manifestere seg på grunn av ulike psykiske problemer. Imidlertid har personen med panikklidelse tilbakevendende panikkanfall som drar personen inn i redsel og frykt. Jeg vil gjerne snakke om panikkanfall og panikklidelse med et eksempel.
Klient K. er 38 år, gift og far til ett barn. han er en mann. Selv om han var vellykket i sitt yrke, hadde K. slitt med vanskelige situasjoner forårsaket av panikkanfall i 2 år i livet. Klient K. opplevde sitt første panikkanfall for 2 år siden på en busstur. Øyeblikkene han husket var som følger: "Jeg husker at jeg hørte kontinuerlige gråtelyder som kom fra forsiden mens jeg prøvde å lene setet mitt tilbake for å sove under reisen, og så opplevde de øyeblikkene av terror." Han trodde at han ville dø uten å forstå hvordan situasjonen hans var. Han fortalte at han snudde seg for å legge setet tilbake og plutselig opplevde svimmelhet, følte at han hadde et hjerteinfarkt, hadde problemer med å puste, brøt ut i kaldsvette, opplevde skrekkøyeblikk og hadde en tendens til å stoppe bussen og gå ut. Han ble innlagt på sykehuset på grunn av flere panikkanfall han hadde nylig. I tillegg, gjennom hele tiden han hadde panikkanfall, opplevde han et panikkanfall når som helst og kunne ikke bli kvitt tanken på om han ville oppleve grusomhetene og frykten han først opplevde, og opplevde intens angst. Samtidig hadde klient K. en tendens til å unngå situasjoner som han måtte oppfylle i dagliglivet fordi han var redd for å få panikkanfall og var engstelig.
Det er mulig at vi kan ha opplevd panikkanfallet som klient K opplevde, eller at vi kan ha hørt en lignende situasjon fra noen som gjorde det. Så det ville være nyttig å vurdere følgende trinn for å forstå hvordan panikkanfall oppstår og på hvilket stadium panikklidelse oppstår. Start av det første angrepet; Det er et øyeblikk som skremmer personen med plutselig innsettende kortpustethet uten kjent grunn, følelsen av å få hjerteinfarkt, smerter i brystet, pustevansker, skjelvinger, frysninger, kvalme, svimmelhet og følelsen av å dø. En person går til sykehuset med tanken om at hans/hennes pårørende har et hjerteinfarkt eller personen selv tror at han/hun har et hjerteinfarkt. I det øyeblikket opplever personen tanker som «å få hjerteinfarkt, dø, bli lammet». Gjentakelse av angrep: Personen opplever lindring i kort tid etter at angrepet har gått over. Men så manifesterer grusomhetene og frykten han opplevde seg igjen. Trangen til å gå til sykehuset og bli undersøkt på nytt hver gang. Tanken om at det er et problem i hjertet eller hjernen din oppstår inni deg. Ikke gå inn med forventningsangst; Siden min person opplever anfall, begynner han å vente på at panikkanfallet skal komme, som om han ventet på at en gjest skulle komme til huset. Det at panikkanfall oppstår i uventede situasjoner og tider gjør at forventningsangsten øker ytterligere. Endre atferd; Personen begynner å ta noen forholdsregler for å forhindre at angrepene skjer og katastrofene som kan oppstå under angrepene. Disse kan vise atferden til å eliminere skarpe, brekkbare eller spisse gjenstander for å unngå å skade meg selv hvis jeg mister kontrollen. I tillegg, hvis jeg får et angrep mens jeg går på gaten eller på bussen, blir personen bevisstløs og begynner å ikke ta med seg personlige eiendeler for å forhindre at noen stjeler eiendelene mine. Faktisk forårsaker angrep så mye terror og frykt at personen kan bytte hjem eller jobb, og vil at huset han bor i skal være nær sykehuset eller arbeidsplassen i nærheten av apoteket eller sykehuset.
Finnes det en behandling for panikkanfall? Ja, panikkanfall/lidelse kan behandles. Behandling er mulig med medisinsk behandling og kognitiv atferdsterapi. Avhengig av nivået på angrepet kan denne prosessen elimineres med medisiner, medisiner og terapi, eller terapi alene. Som det er kjent, er medikamentell behandling evaluering av personens tilstand av psykiatere og administrering av legemidler i passende dose. Terapi, på den annen side, gis av ekspertpsykologer, som ikke trenger medisiner, for å hjelpe til med å korrigere negative automatiske tanker, korrigere falsk informasjon og tro på angrepet og hjelpe folk med å takle det. Hovedinformasjonen som ikke bør glemmes ved panikkanfall/lidelse: Panikkanfall er definitivt ikke et problem som kan føre til død eller lammelse. Ikke ta medisiner som du har hørt om eller har forsket på fra din nære krets, uten tilsyn av lege, og ikke bruk dem fordi du tror de vil være bra for deg. Ikke bruk forskjellige metoder (alkohol, narkotika osv.) for å undertrykke angrep. Rådfør deg med legen din eller psykologen din uten å kaste bort tid på å tenke på at det vil gå over av seg selv.
Les: 0
