7 tips for valg av fritidssko

Vårt eneste forbindelsespunkt med jorden er føttene våre. Vi vet nå at et problem som oppstår i fotsålene ikke er begrenset til dette området; Det kan kumulativt reflektere oppover. Med andre ord kan en strukturell feil i foten føre til noen mekaniske problemer i kneet, hoften, midjen, ryggen og til og med nakken. Derfor er skovalg en av faktorene som påvirker livskvaliteten, spesielt for personer som jobber aktivt og står over lengre tid. Vi har noen ledetråder om dette emnet, la oss ta en titt nedenfor... :)

Ja, vi gikk barbeint rundt i skogen, men på den tiden gikk mennesker, løp og jaktet fysisk. , så de hadde en sterk kropp. Han jakter nå med våpen og jobber sittende eller stående. Så i vår evolusjonære utvikling trenger vi nå litt støtte for å beskytte fothelsen. Hæl... Nyere studier viser at å heve hælområdet med 1,5-3 cm mens du bruker sko reduserer risikoen for å oppleve hofte-, midje-, rygg- og nakkesmerter.

2. Av natur må hele foten bevege seg aktivt mens man går. Hvis det brukes harde sko, beveger ikke foten seg mens du går, og dette kan føre til at fotmusklene og leddbåndene forkortes og mister funksjonen. Den valgte skoen skal være fleksibel og ha en sammensetning som gjør at foten kan bevege seg komfortabelt.

3. Hælen, akillessenen og leggbenet skal være i samme vertikale justering. Hvis personens fot har sålekollaps eller såleløft, vil denne justeringen forskyves innover eller utover. I slike tilfeller bør problemspesifikke innleggssåler brukes. Innleggssålene som brukes må være personlige, ikke standard.

4. Sko med spisse tå bør definitivt ikke foretrekkes for føtter med bred tå. Denne situasjonen kan forårsake permanente strukturelle forstyrrelser i fotbeinene på lang sikt.

5. Harde og klassiske sko bør ikke foretrekkes med mindre det er nødvendig, i tilfelle det er nødvendig, bør en myk hælstøtte brukes.

6. Hårde områder på føttene indikerer feil belastningsfordeling. Det skal være en sunn høydevinkel på innsiden av fotsålene, som bærer hele kroppens vekt. Denne delen må støttes av skoen som brukes.

_{Les: 0}