Fedme er en sykdom i energimetabolismeforstyrrelser som har økt ikke bare hos voksne, men også blant barn de siste årene. Fedme, som oppstår med overdreven fettansamling i kroppen og forårsaker fysiske og psykiske problemer; Det er et problem som baner vei for ulike sykdommer, skader barnets selvtillit og gjør det vanskelig å få venner.
En sunn og sprek kropp i voksen alder kan oppnås ved å gi babyen tilstrekkelig og balansert ernæring fra fødselen. I denne perioden er morsmelk den ideelle maten for babyen for å gi energien og næringsstoffene som passer for hans alder.
Problemer med underliggende fedme hos babyer
> Mors graviditetshistorie og genetikk
> Stor baby (høy fødselsvekt)
> Tidlig avvenning,
> Starte fast mel for tidlig,
> flaskemating,
> gi sukker og sukkerholdig mat.
Lavenergi diettpraksis som tar sikte på å svekke babyen eller slutte med morsmelk er ekstremt skadelig. Daglig energi bør gis så mye som babyen trenger i henhold til måneden og babyens vekst bør overvåkes. Bare å korrigere feil matvaner er nok for vektkontroll. Ting å gjøre for sunn vektøkning hos babyer;
-Mel-sukker (pudding) bør ikke foretrekkes som tilleggsmat.
-Mengden av tilleggsmat bør ikke være for stor og barnet bør ikke tvinges til å spise det.
-Klart barnemat skal tilberedes etter oppskriften og melk skal ikke brukes i stedet for vann
- Kjeks, brød, mel, sukker og olje skal ikke tilsettes ferdiglaget barnemat.
-Den barn bør mates med en skje i stedet for en flaske.
Â
I følge forskning, et overvektig barn;
- Stort og tidlig i utvikling,
- Høyde og bein modningsnivået før puberteten er høyere enn jevnaldrende,
- Pubertetsymptomer vises tidlig og de fullfører veksten tidlig,
- Gangen deres er forsinket,
- Har problemer med bleieutslett og hudinfeksjoner.
- Striae observert med økt fettvev i magen og hoftene,
- Gutter Dette er også barn med utseende av gynekomasti.
De underliggende problemene med fedme hos førskolebarn er:
> feil matvaner til familien og barnet,
> høy- energiforbruk av mat,
> arvelighet,
> hormonell status,
> livsstil (teknologiavhengighet),
> mangel på fysisk aktivitet,
> psykologiske faktorer.
Kronisk Å utvikle en permanent, sunn matvane, øke daglig aktivitet og atferdsendring er de grunnleggende elementene for å beskytte mot fedme hos barn, som regnes som en sykdom. Familiens matvaner og livsstil bør gjennomgås. Det er viktig for å lykkes med behandlingen at alle familiemedlemmer blir utdannet og hjelper barnet i denne innsatsen i diettbehandlingen som skal brukes etter påvisning av fedme.
Hva bør være den generelle evalueringen før fedmebehandling?
1- Genetiske og endokrine årsaker til fedme bør gjennomgås, og spesielt fedmetilfeller med kort vekst bør vurderes nøye.
2- Energien som brukes til vekst og utvikling hos barn og unge bør tas i betraktning.
3- Ikke all overvekt er fedme. Endringer i kroppssammensetning under vekstprosessen bør evalueres riktig. Kroppsfettprosenten for barn og tenåringer hvis vekt er høyere enn deres alder eller høyde bør beregnes separat. Kroppsfettprosent er en indikator på 12-13 % normalvekt og 20 % og over fedme hos unge menn, og 20-26 % kroppsfettprosent hos unge jenter er en indikator på normalvekt og 30 % og over fedme.
4- Kjønn bør tas i betraktning. Økningen er parallell med vektøkningen hos gutter, mens vektøkningen hos jenter hovedsakelig er i kroppsfettmasse. 5- Det bør være kjent hvilke måleverdier som skal brukes som indikatorer av fedme hos barn. For å klinisk definere fedme, brukes kroppsmasseindeks, som oppnås ved å dele vekt til kvadratet av høyden (kg/m2). Følgelig defineres voksne med en kroppsmasseindeks (BMI) over 25 som overvektige, og de med en kroppsmasseindeks (BMI) over 30 er definert som fett (fedme). Identifisering av fedme hos barn BMI persentilkurver utarbeidet etter alder og kjønn brukes. Barn med en BMI >85 persentil klassifiseres som risikofylte, og de med en BMI >90 persentil klassifiseres som overvektige. I tillegg er kroppsvekt etter alder, vekt etter høyde, måling av hudfoldtykkelse og kroppssammensetning med tanke på fettinnhold andre diagnostiske metoder som brukes.
6- BMI (kg/m2) er en annen evalueringsmetode og alder er en viktig faktor her.
br /> Tilstedeværelsen av en eller flere av disse faktorene kan forårsake fedme.
Hva bør behandlingsplanen være?
Â
-Trenger overvektige barn vekttap programmer? Om nødvendig bør det overvåkes i minst to år etter at legen og diettisten har vurdert hva slags program det kan tas.
-Det bør bestemmes om det er fedme i familien, og den detaljerte ernæringshistorien til barnet og familien bør vurderes.
-Barnets alder, kjønn, siden vaner, biokjemiske funn, tilstedeværelse eller fravær av en sykdom, og grad av fedme påvirker kostholdet, bør kostholdet som skal brukes i behandlingen tilpasses -For å redusere kroppsvekten til ønsket nivå, bør vekten gå sakte ned med ernæringsprogrammet som skal brukes. Hvis overvekten ikke er mye (hvis vekten er mellom 85-95 persentil), bør det utarbeides et program for å opprettholde gjeldende vekt for å opprettholde høydeveksten uten å gå opp i vekt. Hvis den er over 95. persentilen og det er økninger i enkelte blodverdier (kolesterol, etc.), bør vekttap legges til grunn. Hos overvektige barn og unge bør energi beregnes ut fra nødvendig vekt.
-Næringsstoffene som barn bør innta er de samme som mødre og fedre, men mengdene er forskjellige for å sikre vekst og utvikling. Mengden energi barn trenger daglig varierer avhengig av barnets fysiske aktivitet. Mengden energi som må gis, som er mellom 1800 og 2000 kalorier i gjennomsnitt, bør beregnes som (alder*100) + 1000 for barn mellom 2-5 år.. Den skal aldri brukes fordi den er utilstrekkelig i næringsstoffer som jern.
-Høyproteinkrasjdietter bør ikke brukes, og slankepraksis med medisiner bør aldri gjøres.
-Næringsbehov bør oppfylles tilstrekkelig og balanseres i ernæringsprogrammet. Generelle prinsipper for sunn ernæring hos barn; Den er basert på prinsippene om å gi mangfold i matvarer, begrense fett og sukker, inkludert fullkorn med høyt fiberinnhold, belgfrukter, grønnsaker og frukt, tilstrekkelig inntak av vitaminer og mineraler og opprettholde en sunn kroppsvekt.
- Regelmessig og passende Du bør være vant til å spise måltider til vanlige timer. Metning bør sikres etter måltidet, og de totale kaloriene bør fordeles på 5-8 måltider.
-Alle matvaregrupper bør inkluderes i det daglige kostholdet, og mat bør tilbys i forskjellig smak, konsistens, farge og variasjon.
-Atferdsendring bør vedtas, feil matvaner I stedet bør riktige spisevaner oppnås. Forholdet mellom ernæring og helse bør læres.
-Målet med atferdsmessige tilnærminger er å endre spisevaner, aktiviteter og måter å tenke på. Grunnlaget for atferdsmessige tilnærminger ligger i individets selvdisiplin. Spesielt førskolebarn (1-6 år) imiterer familiemedlemmene sine. Derfor bør ernæringsvanene til familier med overvektige barn undersøkes. Spill, eventyr og belønninger hindrer utviklingen av barnets matvaner. Barnet bør være bevisst på hva det spiser.En annen viktig faktor som påvirker barnets matvaner er TV. Førskolebarn liker animerte annonser. De fleste annonser for mat og drikke er sukkerholdige og energirike matvarer. På den annen side presser fjernsyn barnet til inaktivitet, og kakeaktig mat som inntas mens du ser på TV øker også risikoen for fedme.
-Foreldre og helsepersonell bør ofte rose barn og si at de setter pris på oppførselen deres.< br /> -Mat, belønning. Det skal ikke brukes som. Barnet og familien kan sammen bestemme hva belønningen skal være for å nå målet; Denne belønningen bør oppmuntre til positiv oppførsel. For eksempel som belønning, utstyr, klær, baller osv. som de skal bruke mens de driver med sport. gave, for å hjelpe dem til å bli mer fysisk aktive kan gi. Ikke vis mat, spesielt kaloririke, som belønning, ellers vil lysten på dem øke enda mer.-I tillegg til kostholdet er et treningsprogram avgjørende for at behandlingen skal lykkes. Mor eller far bør følge barnet. Fete barn er imidlertid ikke smidige og kan bli fort slitne og ha vanskeligheter med å tilpasse seg mens de driver med sport. Motivasjonen til barnet som ikke kan matche vennenes prestasjoner under gruppeidrett er svekket. Av denne grunn kan individuelle idretter (sykling eller familieturer) anbefales - Trening er et uunnværlig element for å opprettholde vekten som går tapt på lang sikt. Kalorier forbrukes under trening. Det har positive effekter på blodtrykk, serumkolesterol, kroppssammensetning, hjerte og luftveier. Trening forbedrer den psykologiske tilstanden til den overvektige personen. Forhindrer tap av mager kroppsmasse. Trening bør gjøres minst 3 ganger i uken i 30 minutter for å svette. Treningsintensitet og varighet bør økes gradvis.
-Vanen med å drikke vann bør fås og brus som ferdiglagde fruktjuicer eller coladrikker bør holdes unna.
-Barnet bør ikke være presset til å spise.
Overvekt er et problem forårsaket av metabolske forstyrrelser; insulinresistens, type 2 diabetes, forstyrrelser i glukosemetabolismen, høyt blodtrykk, kolesterol, høyt triglyserid etc. forstyrrelser i fettstoffskiftet.
Forstyrrelser relatert til pubertet (som menstruasjonsuregelmessigheter, økt hårvekst, akne), ortopediske lidelser, galleblæresykdommer, fettlever, skrumplever, disposisjon for aterosklerotiske hjertesykdommer i tidlig alder, søvn lidelser, nyresykdommer kan også utvikle seg.
Â
Forebygging av fedme ved å iverksette tiltak mot risikofaktorene som fører til fedme i barndommen vil både beskytte dem mot disse komplikasjonene og gjøre dem i stand til å bli friske voksne i fremtiden.
Det er lettere å forebygge overvekt enn å prøve å løse det etter at det oppstår. Barnets beinalder, fysiske undersøkelser, blodprøver, skjoldbruskkjertel og veksthormoner bør også bestemmes, sunn ernæringsopplæring bør gis, passende fysisk aktivitet bør bestemmes og atferdsendring bør utvikles.
Les: 0
