«Efterskjelv kan føre til at katastrofeofre opplever frykt og angst igjen.»
Jordskjelv rammer folk plutselig og ryster dem. Enkeltpersoner som har vært utsatt for et jordskjelv kan gjenoppleve og oppleve situasjonen de opplevde om og om igjen i tankene sine i lang tid. Sjokk, forvirring, sløvhet, redsel, frykt, hjelpeløshet og panikk kan oppstå. Etterskjelv kan føre til at ofrene opplever en intens akutt situasjon og føre til at angst og frykt gjentar seg. Det kan føre til at folk føler seg engstelige for at et jordskjelv skal inntreffe igjen, til å gjenta sine opplevelser om og om igjen i tankene sine, til å være ute av stand til å sove, til å få redusert appetitt og få mareritt. Disse reaksjonene etter et jordskjelv er ekstremt normale. Det kritiske punktet her er at disse reaksjonene ikke blir permanente.
Traumet kan være permanent hos noen mennesker etter alvorlige jordskjelv
Alvorlige jordskjelv kan forårsake traumer. Hos noen mennesker kan traumer bli permanente og "posttraumatisk stresslidelse" kan senere oppstå. Hvis symptomene varer lenger enn fire uker og begynner å forstyrre jobben eller hjemmelivet, kan det være posttraumatisk stresslidelse.
Disse symptomene:
- – Uevnen å forvise uønskede minner om den traumatiske hendelsen, mareritt, Alvorlig reaksjon på elementer som minner om hendelsen,
- – Nummenhetsfase,
- – Prøve å unngå situasjoner eller personer som forårsaker å huske traumatisk hendelse,
- – Negative overbevisninger og følelser å ha,
- – Måten en person tenker om seg selv og andre på kan endre seg på grunn av traumer. Du kan føle deg skyldig eller skamfull, og interessen din for aktiviteter du liker kan avta. Følelsen av at verden er farlig og at ingen kan stole på,
- – Overreaktivitet,
- - Vanskeligheter med å fokusere og sovne, forskrekkelse, rastløshet, sinne, angst, panikk og overopphisselse for potensielle farer.
Tidlig intervensjon er viktig ved traumer
På dette tidspunktet er tidlig intervensjon viktig. Jordskjelv er en naturkatastrofe og alvorlighetsgraden av jordskjelvet, alderen til personen, hvor og hvordan de ble fanget i jordskjelvet, om det er noe tap eller ikke har en viktig plass i traumenivået.
Ba Mens noen mennesker lett kan komme over følelsene de opplever knyttet til jordskjelvet, kan noen mennesker, for eksempel, hvis de ble fanget i jordskjelvet hjemme, kanskje ikke vil tilbake til det huset igjen, kan bli ute av stand til å sove pga. frykt, og huset kan nå bli en fryktfaktor for dem. Negative automatiske tanker som "hva om det kommer et jordskjelv igjen, hva om jeg blir tatt alene igjen, hva om jeg ikke kan unnslippe denne gangen" gjentar seg i sinnet og kan forårsake forventningsangst, noe som gjør at personen ikke kan utføre daglige funksjoner . Med andre ord, det vi kan kalle et permanent psykisk problem; Posttraumatisk stresslidelse kan forekomme.
Det må behandles.
Posttraumatisk stresslidelse må behandles. PTSD bør behandles innenfor en plan støttet av psykoterapi eller medisiner. Det er områder i hjernen hvor traumatiske opplevelser registreres, og disse områdene kan til og med utløses av gjentatte tanker eller jordskjelvlignende stimuli. Derfor vil det å motta effektiv behandling hjelpe personen til å fortsette livet på en god måte.
"Jordskjelvnyheter påvirker psykologien negativt"
Under jordskjelvet som dypt påvirket samfunnet vårt nylig, opplevde vi frykt, angst, smerte og tristhet på samme tid i mange av våre provinser. Ekspertandeler gir også informasjon som vil hjelpe oss alle til å øke bevisstheten om jordskjelv. Men når mennesker med høye angstnivåer ser jordskjelvnyheter i skriftlige og visuelle medier, påvirker det deres psykologi negativt. På dette tidspunktet fører deling av negative bilder av jordskjelvet på sosiale medier som om det var en uunngåelig katastrofe folk til å fortvile over det. Det kan gjøres ved å gi nok støtte i stedet for følelsen av hjelpeløshet og håpløshet. Å ha det på agendaen mer vil hindre folk i å overvinne frykten og bekymringene sine. Av denne grunn bør publikasjoner om jordskjelv reduseres.
Hvordan skal jordskjelv forklares for barn?
Jordskjelv kan få barn til å utvikle frykt. Derfor er det viktig å informere barn om jordskjelv riktig for å holde barna trygge. Det er veldig viktig å få dem til å føle at de er trygge og å øve på jordskjelvøvelser (i henhold til alder). La oss ikke glemme at barns evne til å takle problemer er forskjellig fra voksnes.
Forklaringen som gis til barnet bør passe til barnets alder og utviklingsnivå. Små barn som ennå ikke er i skolealder har vanskeligheter med å forstå hva som skjer og uttrykke følelsene de opplever.
Hvis vi forklarer jordskjelvet for barn ved å normalisere det, kan vi forebygge frykt
Barn i denne aldersgruppen De kan spesielt stille "hvorfor"-spørsmål mye. Det er veldig viktig å uttrykke riktig hva barn er nysgjerrige på. Foreldre bør forklare situasjonen for barna sine så enkelt som mulig og få barnet til å føle at han og familien er trygge. Leken er der barnet øver på livet. Derfor vil det være mye mer effektivt å forklare det til barn gjennom spill. Hvis vi forklarer jordskjelvet for dem ved å normalisere det, kan vi forhindre frykten deres. Vi kan bruke lego og treklosser når vi skal forklare jordskjelvet for barn. Å forklare for barn ved å gi konkrete eksempler er effektivt for å hjelpe dem å forstå hendelsen bedre.
Familien bør kontrollere reaksjonsnivået på jordskjelvet.
Nyhetene og bildene som barn kan bli utsatt for på TV-skjermer om jordskjelvet bør overvåkes av familien så mye som mulig. Familiens reaksjon på jordskjelvet og kontroll av reaksjonsnivået har en stor plass i å være et forbilde for barn.
Les: 0
