Det var lett å si, ikke sant? Bor med et spesielt barn som trenger spesiell omsorg, hvem vet hvor lett det var å forklare langveisfra? Hva med å leve?
Du lærer flere livserfaringer enn du kan lære av et barn, og du både vokser og vokser. Det var rart, var det ikke? Når du er så utslitt, og likevel, når din dyrebare person oppnår en enkelt innovasjon, flyr all trettheten din plutselig bort som en fugl. Kanskje du ikke ville tro det hvis de fortalte det til deg, kanskje du ville bli overrasket ved å si: «Nei, hvordan kan du noen gang være så knyttet til et barn!» Hvis du ikke var den som sliter så mye, hvis du ikke hadde vært vitne til barnets utvikling fra den første dagen til den siste dagen, ville du ikke blitt så tårevåt over suksesshistoriene som ble fortalt. Hvis du ikke hadde vært vitne til hvert trinn av barnet ditt diagnostisert med autisme, fra det øyeblikket han våknet om morgenen til han la seg om natten, ville du kanskje ikke helt kunne forstå hva de slitne krigsforeldrene du vil høre et sted er prøver å si i sine fantastiske historier. Og kanskje hvor slitne de må være...
Har du noen gang tenkt på eller kommet over bare én dags rutine for foreldre til et barn med diagnosen autisme? Har du for eksempel noen gang vært vitne til hvordan de noen ganger bruker timer bare på å ta på seg en enkelt genser? Og i hvilken grad forsømmer de seg selv mens de bryr seg om dem? Har du noen gang sett hvordan de ser bort fra sin egen søvn, sine egne måltider, sin egen helse, kort sagt, sin egen omsorg? Jeg vil gjerne eksemplifisere dette med en 'vannkilde'-metafor: Tenk på en stor vannkilde i skogen, ikke knyttet til noe hav; hvis vann og kraft ser ut til å aldri ta slutt. Tenk deg å trekke 500 kg vann fra denne vannkilden hver dag. Hvor mange uker eller måneder vil det vare? Denne vannkilden kan ikke fornyes med mindre den mates av grunnvann eller regnvann, så etter en stund vil vannet avta og bassenget tørke ut. Menneskesjelen arbeider med nøyaktig samme mekanisme. Hvis han bare mater og pleier seg selv uten å motta omsorg fra eksterne kilder, vil han etter en stund komme til punktet av utmattelse, eller han vil være veldig motvillig og ulykkelig mens han gir omsorg, eller han vil være for sliten til å yte omsorg helt. Med andre ord, når man har omsorg for sine barn, familie og sine nærmeste, må man først ta vare på sin egen egenomsorg og Det er nødvendig å fornye sin kraft. Fordi ingen åndelig energi kan fortsette uten fornyelse.
Jeg kan nesten høre deg si: 'Vel, det er fint å si, men hvordan skal denne omsorgspersonen ta vare på seg selv?' Den første regelen er at når du bryr deg om deg selv, bør du tenke på det som en tjeneste du gjør for barnet du har omsorg for. Husk at barnet du har omsorg for vil ikke ha det bra nok med mindre du har det bra! Tenk på hva du gjør for deg selv når du prøver å tilby så mye "det beste" til barnet ditt. Spiser du for eksempel sunt, drikker du nok vann daglig, drikk 15 minutter noen ganger i uken. Legger du alt til side og går en tur? Dette er helt grunnleggende krav til din fysiske helse. Hva gjør du for din mentale helse? 10 min. Kan du være medfølende med en slektning og uttrykke følelsene dine, selv om det er et familiemedlem? For å fokusere på ulike områder arrangerer vi intervjuer, møter, seminarer, konserter etc. selv for korte perioder. Deltar du på arrangementer? Hva med psykoterapi? Selv om mange tror at det å gå til psykoterapi er knyttet til psykiske lidelser, er psykoterapiøkter faktisk et av de mest meningsfulle områdene et individ kan gjøre for å "bli bedre og ta vare på seg selv". For dette kan du nå psykologer i private psykoterapisentre eller kommuner, rehabiliteringssenter mv. Du kan be om psykoterapi hos psykologer i institusjoner. Psykoterapiøkter, noen ganger utført i grupper og noen ganger individuelt, kan være nyttige for deg å fokusere kun på deg selv, øke din åndelige styrke og bli sterkere når du tar vare på barnet ditt.
Selv om jeg argumenterer for at dialog og sosialt samvær med andre mennesker er veldig bra for menneskesjelen, hvis du sier at du ikke har tid til å gå til terapi eller et arrangement, så gi deg selv en pause ved å lese en bok, kanskje bare 5-10 minutter. Eller lag noe meningsfylt hjemme som du kan elske, bare for deg selv, ved å bruke kreativiteten din.
Husk, uansett om du er voksen eller forelder til en spesiell barn som trenger spesiell omsorg, det er et barn inni deg som forventer omsorg fra deg. Og du kan ikke være lykkelig nok før det barnet er lykkelig. Så ikke glem ditt indre barn.
Les: 0
