Stress er en serie nevrokjemiske
reaksjoner som kroppen fremsetter når den merker fare. Under stress skilles det ut mer adrenalin- og kortisongruppehormoner enn normalt.
Som et resultat stiger blodsukkeret, pulsen akselererer, og siden kroppen kun fokuserer på situasjoner den anser som presserende, bremser den blodstrømmen til strukturer. som immunsystemet, reproduksjonssystemet og huden, og en følelse av smerte.
avtar.
Noen ganger utløser til og med å tenke på ikke-eksisterende faresituasjoner en stressreaksjon.
Ved kronisk stress blir tankestrømmen forstyrret, evnen til å tenke positivt reduseres, søvnforstyrrelser på grunn av overdreven
angst. , tvangstanker, konsentrasjonsforstyrrelser, sinnsfravær -
glemsel observeres.
Ved ukontrollert langvarig stress øker celleødeleggelsen i de delene av hjernen som er relatert til
læring og hukommelse. Mens den umiddelbare stressresponsen gir økt oppmerksomhet, gir denne ødeleggelsen forårsaket av kronisk
stress alvorlige helseproblemer på lang sikt. Derfor
metoder for å mestre stress har vist seg å være effektive både for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og for å eliminere
lærings-minneproblemer.
Les: 0
