Jeg får ikke puste!, Å nei, jeg drukner!, Får jeg hjerteinfarkt?, Sjelen min forlater kroppen min, jeg blir gal! Jeg hører uttrykk som dette og mange flere veldig ofte i økter. I dagens forhold har vi mange ansvarsoppgaver å oppfylle i våre liv som å jobbe, finne jobb, studere, oppdra barn. Men noen ganger når disse ansvarsoppgavene skaper mer angst enn de burde, eller når mange faktorer som følelsesmessige belastninger fra fortiden, biologiske faktorer og traumatiske opplevelser kommer sammen, kan vi oppleve panikklidelse.
Panikkanfall eller panikklidelse?
Panikklidelse er en lidelse der en person opplever tilbakevendende panikkanfall og endrer atferden hans/hennes ikke-tilpasset pga. til angsten for å få et panikkanfall. Her vil jeg gjerne snakke om en situasjon som er generelt misforstått i samfunnet. Panikkanfall er ikke en sykdom i seg selv, men en determinant for en sykdom. Panikkanfall kan sees ved mange sykdommer som generalisert angstlidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse, spesifikk fobi og agorafobi.
Et panikkanfall er et anfall av intens frykt eller nød med en klar begynnelse og slutt som begynner plutselig og intensiveres raskt, ofte ledsaget av en akutt følelse av fare eller tanken på forestående undergang.
I panikklidelse opplever personen tilbakevendende og uventede panikkanfall. Intens frykt eller ubehag som når sitt høydepunkt i løpet av minutter, med 4 eller flere av følgende symptomer hos personen:
-
Hjertebank, hjertefrekvens, økt hjertefrekvens
-
Frykt for døden
-
Frykt for å miste kontrollen eller "bli gal"
-
Frykt av å miste kontrollen over seg selv eller fremmedgjøring fra omgivelsene,
-
kribling, svie, nummen følelse i huden
-
Svette ,
-
Skælv eller skjelving,
-
Knapphet eller følelse av kvelning,
-
Følelse av blokkering i halsen,
> -
Brystsmerter eller ubehag,
-
Kvalme og ubehag i magen ,
-
Hodepine svimmelhet, ustabilitet, følelse av besvimelse,
-
Varme eller kalde blinker i
I tillegg til disse symptomene kan personen føle vedvarende angst eller bekymre seg for panikkanfall eller konsekvensene av panikkanfall (som "jeg kommer til å ha en hjerteinfarkt", "jeg kommer til å bli gal") eller kan gjøre betydelige atferdsendringer relatert til panikkanfall (som å unngå steder der angrep kan forekomme)
I panikklidelse, som et resultat av panikkanfall, de fysiske symptomene knyttet til disse anfallene blir katastrofale (som akselerert hjerterytme - jeg har et hjerteinfarkt) og nye symptomer oppstår.Som et resultat av angst for et angrep, kommer en ond sirkel inn. Mange metoder brukes ved panikkangst, som å innse og akseptere at angst faktisk forårsaker normale fysiske reaksjoner, bruke pusteøvelser og muskeløvelser når et panikkanfall oppstår, meditere og gjøre vanlige ukentlige øvelser. Å jobbe med en spesialist i denne prosessen er imidlertid den mest effektive metoden for både å forstå årsakene til denne lidelsen og takle denne lidelsen. I noen tilfeller anbefales også medikamentell behandling sammen med psykoterapi.
Les: 0
