Været er så varmt, jeg føler at jeg hører stemmer som sier at jeg ikke vil spise en klassisk frokost. Deretter tilbyr jeg deg frokostalternativer som vil forfriske deg på disse varme dagene:
-
1 glass mandelmelk + 1 mellomstor fersken + 1 ts kokosolje i en blender, og du kan tilsette is og kanel om ønskelig. Så enkelt er det!
-
1 boks vanlig tørr kvark + frossen halv banan + Bland alle ingrediensene: 2 ss havregryn + 2 valnøtter + 1 ts kanel Du kan bruke mandler eller hasselnøtter i stedet for valnøtter. Dette frokostalternativet er både mettende og forfriskende for deg!
-
Som du ønsker Hvis du ønsker å lage den selv, bland en halv håndfull kjøpt granola uten tilsatt sukker med 1 glass melk og 1 ts kakao. Din frokost er klar!
-
1 glass kefir + 1 ts chiafrø + 2 ss skjeer havregryn + 3 trekantede skiver melon, bland alle ingrediensene og ha dem i blenderen Den ferske frokosten er klar!
-
Hvem kan si nei til en iskald chiapudding i sommervarmen! Deretter gjør du klar: Først, 1 Vi blander et glass melk og 3 ss chiafrø og oppbevar det i kjøleskapet til det blir gelé Ta det ut og legg til sommerfrukten du ønsker på toppen. Vær oppmerksom på porsjonsstørrelsen her!
-
La oss nå lage en tropisk sommerfrokost. 1 glass Tilsett 3 ss havregryn, 6 rå mandler og 1 ring ananas i laktosefri melk. Du kan også strø kanel på den. Valget er ditt!
-
En halv bolle med probiotisk yoghurt + 2 ss havregryn + Bland 1 ts revet kokos og skjær 1 kiwi på toppen Start dagen med en stoffskiftefremmende frokost!
-
1 glass kefir + en halv haug med persille + et halvt grønt eple + 1 ts linfrø. Du kan enten blende det i en blender eller spise det uten. Du kan starte dagen med en ødem-lindrende frokost som dette!
-
2 ss hvetekim + 1 glass melk + 1 middels stor revet pære + 1 ts kanel. Bland dem alle sammen; din ferske frokost med høy fiberinnholdet er klart!
-
Nå vil jeg gi deg en salatoppskrift som vil forfriske deg: 5 ss ostemasse + 2 håndfuller persille, dill + kalde tomater, agurk +2 ss Du kan blande alle ingrediensene til granateple og spise det med en skive fullkornsbrød.
-
Påfør 2 ss vanlig tørr kvark på 1 wasa-fiber. Pynt den med 1 ts chiafrø og frukten du ønsker!
-
Bland 3 ss havregryn med 1 egg, 2 håndfuller hakket persille og stek i en smurt panne med 1 ts av det Tilsett 2 ringer ananas!!
-
Et frokostalternativ som både lindrer ødem og setter fart på forbrenningen! 1 glass kefir + 2 agurker + 1/4 avokado + 2 ss havre Blend alle ingrediensene som pasta + mynte, dill til den får en jevn konsistens og frokosten er klar!
Les: 0
