Når det kommer til kosthold, er det første du tenker på; Å være sulten betyr å ikke kunne innta maten du elsker, gi opp alle vanene dine. En diett betyr imidlertid å spise sunt. Det betyr å innta tilstrekkelige og balanserte næringsstoffer som kroppen din trenger. Det er ingen forbud i en diett, det er balanse .
Kroppen er et perfekt system, nesten som en perfekt fungerende maskin. Hvis individer ikke tar godt vare på kroppen sin, vil kroppen etter en stund, akkurat som maskiner som ikke blir vedlikeholdt, ønske å minne seg selv og vil begynne å reagere (diabetes, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, etc.). Hvis disse reaksjonene ikke forhindres, vil det oppstå alvorlige helseproblemer.
Utilstrekkelig, ubalansert og dårlig ernæringskvalitet; Det får kroppsfetthastigheten til å øke til uønskede nivåer. Som et resultat av økningen i kroppsfett oppstår insulinresistens, diabetes, hypertensjon, høyt kolesterol og kardiovaskulære problemer; Faktisk, på avanserte nivåer, gjennomgår nyrene deformasjon og kroppens system forringes, noe som fører til fettlever. Som et resultat forsøker man å kontrollere sykdomsnivået med diettprogrammer som er spesifikke for sykdommen og individet. Men når du er frisk; Diettprogrammer utarbeidet for sunn mat vil beskytte individer mot risikoen for sykdommer eller bidra til å minimere risikoen. Dermed vil du være i stand til å konsumere hver mat du ønsker å spise i moderate mengder til slutten av livet ditt.
Slanking er frihet. Det betyr å spise maten du ønsker å innta med måte. Unnlatelse av å tilegne seg sunne matvaner kan være et tegn på helseproblemer som kan oppstå i fremtiden. Det viktigste punktet du bør vurdere når slanking bør være hva jeg kan spise, ikke hva jeg ikke kan spise. Dette er et av punktene som kan hjelp til å få sunne matvaner.
Hvis du fritt ønsker å konsumere favorittmat gjennom hele livet, bør du tilegne deg sunne matvaner. Bør du spise maten du elsker med måte gjennom hele livet, eller konsumere maten du ønsker å konsumere ubegrenset, til et bestemt øyeblikk i livet ditt? Hvis du elsker kroppen din, liker å spise, ønsker å konsumere maten du elsker gjennom hele livet, er du klar til å spise fritt? Avgjørelsen er din.
Les: 0
