I dag er en tidsalder for forbruk; Det er åpenbart at hvis vi overgir oss til dette forbruksvanviddet, vil vi til slutt miste helsen vår. En av de mest slående indikatorene på denne situasjonen er at våre kroniske sykdommer begynner i mye tidligere aldre. Det vi vil miste vil ikke bare være helsen vår; Vi vil nok også være dømt til hudsykdommer og for tidlig aldring. Den uunnværlige delen av både vår indre og ytre skjønnhet passerer gjennom magen vår. Dette betyr; Vi må informeres mot 'produksjonsforurensningen' (=produksjon av alt som selges som skadelig/ufarlig) i vår tidsalder og vi må innføre bevisst forbruk i livene våre.
Med tanke på at vi er mennesker, selvfølgelig , vil vi ikke klare å holde oss unna alt usunt i løpet av livet. Til tross for alt, må vi være i stand til å ta forholdsregler for å minimere de negative effektene av ting som vi ikke kan eliminere. Tross alt vet både naturen og kroppen vår hvordan de skal kompensere/minimere skadevirkninger når de står overfor et problem. Likeledes, ifølge den religiøse regelen 'kan vi ikke gi opp alle de tingene vi ikke kan gjøre det meste av'; Vi kan ikke si: "Vi er i sumpen uansett, men uansett." For eksempel, i kroppen vår lagres de overskytende kaloriene vi forbruker og tungmetallene som ikke kan skilles ut i fettvevet, som har liten aktiv rolle i kroppen vår. Derfor er stoffskiftet/kroppen vår beskyttet. Vi må også vite hva vi spiser og kroppen vår og bruke kompensasjonsmekanismer. Når vi for eksempel spiser et tungt måltid, bør vi tygge bitene våre grundig, ta nok fibermat til måltidet, og gjøre lette bevegelser/trening etter måltidet. Vi skal kunne trene seriøst 2 timer etter inntak av mye karbohydratmat. Spesielt ved inntak av proteinmat bør vi nøye oss med én type mat til samme måltid. I tillegg bør vi gi opp bakverk, desserter, snacks og frukt, som er vanlig i samfunnet vårt og spises etter middag (ofte et tungt måltid), og gjøre det til en vane å innta dem på tom mage. Vi bør kunne inkludere å drikke nok vann og mosjon blant våre daglige gjøremål. Vi bør lære små, men effektive tips som disse og implementere dem i livene våre; La oss ha en estetisk tiltalende, vektløs og viktigst sunn kropp. La oss ikke glemme det; Vår viktigste ressurs er kroppen vår. Og så lenge vi tar godt vare på det, vil det ikke svikte oss.
'Alt godt som kommer til deg er fra Allah, og alt ondt som kommer til deg er fra å følge dine egne ønsker...' (Nisa;79)(Allah ønsker alltid å gjøre godt mot oss, men vi påfører oss selv ondskap og sykdom.)
Les: 0
