Jeg er hjemme med familien min..
Denne prosessen gikk vi gjennom med familien vår; Det er faktisk i våre hender å snu det til en krise eller en mulighet.Hvis vi tar hensyn til bare noen få viktige punkter; I disse dager når vi passer livene våre inn i huset, klarer vi i tillegg til å beskytte vår fysiske helse også å beskytte både familiens og vår egen mentale helse.
***
Stresset forårsaket av usikkerhet i prosessen, stresset ved å ikke kunne forlate huset Negative følelser som kjedsomhet og angst for når prosessen skal avsluttes, kan gjøre oss individer som blir anspente, overveldet, intolerante, har problemer med å kontrollere vårt sinne, og derfor begynner å få vanskeligheter med å kommunisere. Men du bør vite at denne negative følelsesmessige tilstanden er helt normal og midlertidig. Bare din evne til å håndtere situasjonen godt vil hjelpe deg å komme deg gjennom denne vanskelige prosessen enkelt.
***
På dette tidspunktet huskes det hvor verdifull korrekt og effektiv kommunikasjon er. Du kan gjøre kriseøyeblikket til en mulighet og forebygge mulige kriser i familien på forhånd med noen få punkter som jeg anbefaler for effektiv og nøyaktig kommunikasjon. For dette;
*Kommuniser åpent og direkte. Uttrykk på et klart og forståelig språk hva du ønsker, hva du forventer og situasjonene som gjør deg trist eller glad, i stedet for å forvente at familiemedlemmene dine skal forstå. Vær forsiktig med å bruke 'I LANGUAGE' når du uttrykker. Eksempel; Jeg tror du ikke tar ansvar for husarbeid og jeg vil at du skal hjelpe meg mer.
* Ikke kommuniser ensidig. Ikke bare fortell familiemedlemmene dine om dine egne ønsker og forventninger, men lytt også nøye til meldingene familiemedlemmer formidler. Forsikre deg om at du forstår budskapet som er formidlet til deg riktig. Hvis du tror du har misforstått; Hvis jeg forstår deg rett……….? Hva mener du her………………. Reflekter tankene dine på punkter du ikke forstår ved å bruke uttrykk som.
* Glem aldri alderen og modenhetsnivået til familiemedlemmet du kommuniserer med. Hvis du har en utvidet familie eller kjernefamiliestruktur; Glem aldri alderen og modenhetsnivået til familiemedlemmet du kommuniserer med. For eksempel; Hvis du snakker om noe med barnet ditt, sørg for å gjøre det. aka utføre kommunikasjonsprosessen på et tydelig språk som han kan forstå og bruke øyekontakt.
* Bruk kroppsspråket ditt. I kommunikasjon er integrering av kroppsspråk, tonefall og ord som brukes, det viktigste punktet for effektiv kommunikasjon. Når du kommuniserer, vær oppmerksom på disse tre kriteriene og sørg for at kroppsspråket ditt og det du vil si stemmer overens. Men noen ganger stemmer ikke det som blir sagt og det som formidles gjennom kroppsspråket hverandre. Dette er mer en holdning av "Jeg kan ikke fortelle deg problemet, du bare finner ut av det." For eksempel; Mens de sier "ingen problem" verbalt, kan du legge merke til at noe er galt fra deres holdning, oppførsel og ansiktsuttrykk. Vær i stedet tydelig og forståelig.
* La ditt mål være løsningen. I møte med et mulig problem bør målet ditt ikke være å skille mellom rett og galt, men å løse problemet. Dette eliminerer både situasjonen med å ta parti og forhindrer at den negative atmosfæren i familien varer i lang tid.
* Husk at alle barn ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet. > Barn gjør det de gjør. Hvis de ikke kan tiltrekke seg oppmerksomhet fra foreldrene med sin positive oppførsel, prøver de å tiltrekke seg denne oppmerksomheten med negativ oppførsel. Av denne grunn, husk at barnet ditt ønsker å tiltrekke seg oppmerksomhet, både for barnets utvikling og for at du skal minimere kriseøyeblikk i denne prosessen.
* Kontroller ditt eget sinne. Å oppnå sinnemestring i disse stressende dagene vil lette effektiv kommunikasjon. Når du blir sint, kan du telle til 10 og vaske hendene, oppfylle en av de 14 reglene for å beskytte deg mot koronaviruset, og roe deg ned ved å bevege deg bort fra miljøet. På denne måten vil det være et tidsgap for deg til å uttrykke deg riktig uten å være støtende under en krise.
*Fremfor alt, tenk positivt. Hvis du visste at våre tanker styre livene våre, ville du alltid tenke nøye. Du kan oppnå åndelig balanse ved å tro at denne prosessen er midlertidig og at vi vil komme oss gjennom den lettere med de forholdsreglene vi tar. I tillegg, ved å ikke gå ut med mindre det er nødvendig, ved å være hjemme og tenke at det er riktig tidspunkt å tilbringe tid med familien og problemene du har utsatt hjemme, vil denne prosessen bli enklere. Du kan gjøre det hyggelig. Hvis negative tanker begynner å omringe deg, kan du rette oppmerksomheten mot andre ting for å beskytte din mentale helse og ikke påvirke familien negativt. Du kan starte med å planlegge hver dag. Du kan også være interessert i aktiviteter som slapper av sinnet, som å lese bøker, høre på musikk og male.
Tro meg, barn.
Vi vil se vakre dager, solfylte dager
Vi skal kjøre motorsykler til de blå områdene
p>
Vi vil se vakre dager, solfylte dager
Hold deg frisk, hold deg hjemme. .
Les: 0
