Vi går alle gjennom en vanskelig og usikker periode med koronavirusepidemien. Vi er redde, vi bekymrer oss. I tillegg til frykten forårsaket av epidemien, er vi også vitne til økonomiske bekymringer, spenninger mellom ektefeller, foreldre og barn på grunn av lengre tid hjemme. Mens alt er vanskelig for voksne, hva med barna våre? Hvordan skal vi forklare denne prosessen for dem? Hvordan bør vi nærme oss?
Hvis vi vil at barna våre skal forstå og håndtere følelsene sine, er det veldig viktig at vi først tar opp vår egen frykt og angst. Først må vi konfrontere våre tanker og følelser, vurdere dem og være i stand til å roe oss selv litt. For uansett hva vi forteller barn, fokuserer de først og fremst på hvordan vi er og ansiktsuttrykkene våre. Så vi kan ikke lure dem. For å gjøre dette er det viktig at vi som foreldre gir rom og tid til å lytte til oss selv, om enn bare litt, midt i alt dette kaoset. Du vet hva de sier på flyet, "sett masken på deg selv først." Dette gjelder for alle utfordringer i livene våre.
Hvis vi har undersøkt oss selv og roet oss ned, er barnet vårt neste. Vi må sørge for at han forstår og forstår denne prosessen. Mens vi gjør dette, må vi være støttende og ærlige. Fordi usikkerhet bekymrer dem også. Vi bør forklare det i et behagelig samtalemiljø ved å fortelle historier, humoristiske og gamify dem om nødvendig, i samsvar med deres alder.
For eksempel: «Kjære, du må ha hørt voksne overalt snakke om en mikrobe kalt koronavirus. Jeg vil fortelle deg litt om det. Du kan tenke på det som influensa. Husker du når du var syk, halsen din var sår, du hadde feber? Dette er en av mikrobene som forårsaker sykdom. Han er som ham, men vi kjenner ham egentlig ikke. Det er nytt i vår verden. Det pleide å forårsake sykdommer i dyrs kropper. Så på en eller annen måte, til hans overraskelse, kom den forvirrede mikroben inn i folks kropper. Han ble veldig overrasket og sa: "Å, hvor er jeg?" Du kjenner forsvarssoldatene i kroppene våre. Da de så mikroben, sa de: 'Vent litt, vi har aldri sett deg her før. De begynner å bekjempe bakteriene og sier «Stopp, du kan ikke unnslippe», og symptomer på sykdommen dukker opp. Den har nå spredt seg over hele verden. Det er derfor du ikke går på skolen for en sikkerhets skyld. Vennene dine skal heller ikke. oss også vi blir hjemme. Etter en stund vil disse gå over.»
Når vi forteller barnet vårt disse tingene, vil han være litt bekymret. Det viktige er ikke at han er bekymret, men at vi legger merke til og aksepterer følelsene hans når han er bekymret. Hvis du vil, kan du be ham tegne et bilde etter å ha snakket om disse. Barn kan uttrykke følelsene sine mye lettere og slappe av ved å tegne. Dere kan spille latterlige «virale spill» som dere finner på sammen og ler. Latter er en av de viktigste måtene å takle angst på. Vi bør skape et miljø hvor de kan stille spørsmål så mye som mulig. Vi bør unngå å konstant snakke om dette problemet foran dem eller se nyheter om det. Når de stiller spørsmål om dette problemet, bør vi være ærlige, men unngå å gi unødvendige detaljer. Likeledes bør vi ikke komme med overdrevne løfter som «ingenting vil skje med oss». Forklar at det er helsepersonell og sykehus som hjelper mennesker som er rammet av epidemien, at samfunnet gjør sitt beste, og at du gjør ditt beste for å beskytte det. Legg vekt på hygieneregler. Men ikke rop eller skremme dem når de har problemer med å overholde. Om nødvendig, forklar alt i detalj.
De vil kjede seg hjemme under prosessen. Du vil være vitne til raserianfall fra tid til annen. Dette er så normalt. Det er viktig for oss å være empatiske, å gi rom til alle slags følelser og å akseptere dem.
For eksempel «ja, kjære. Du er så lei. Du savnet vennene dine. Du har det vanskelig å være hjemme. Moren lot deg ikke se flere tegneserier du ville ha. Du er sint. Du vet, det går over snart. Jeg er med deg." Det er veldig verdifullt å kunne bo sammen med barnet uten å bli sint eller straffe ham eller henne. Naturligvis vil det oppstå problemer i disse tider når vi er hjemme. Han må akseptere at dette er en del av det å være forelder.
Til slutt vil jeg si dette. Vi går gjennom ekstraordinære, stressende dager for oss alle. Vi innså at vi faktisk ikke kan kontrollere mange ting i livene våre. Så hva tenker du, kan vi legge til side de tingene vi ikke kan kontrollere og fokusere på de tingene vi kan kontrollere? Kan vi nyte å være sammen som en familie, som vi har savnet lenge, men ikke har klart å gjøre i livets mas og mas?
Jeg ønsker håpefulle og sunne dager når alt dette er over. .
Les: 0
