RISIKOFAKTORER ER VIKTIGE FOR HVA DE KAN ENDRE.
DU KAN IKKE ENDRE ALDER, KJØNN OG GENETISK STRUKTUR.
MEN ANDRE KAN DU ENDRE.
La oss se det første trinnet i risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Metabolsk syndrom
Hvis vi sier stillesittende, overvektige, mage, oppsummerer vi.
1. Økt midjeomkrets: 102 cm hos menn, over 88 cm hos kvinner
2. Høyt triglyseridnivå: > 150 mg/dl (eller medisiner)
strong>3. Lavt HDL-nivå: 50 mg/dl hos kvinner, 40 mg/dl hos menn
4. Høyt blodtrykk: Høyere enn 135 / 90 mmHg (eller medisiner)
5. Nedsatt fastende blodsukker: Fastende blodsukker mellom 100-125 mg/dl
<
En kombinasjon av minst 3 av de 5 tilstandene kalles metabolsk syndrom.
Metabolsk syndrom øker risikoen for hjertesykdom med 2 ganger og risiko for å utvikle diabetes 5 ganger sammenlignet med de uten.
Det er sett i samfunnet med en hastighet på 10-20 %.
Kardiovaskulære sykdommer Hva er risikofaktorene?
1. FAMILIEHISTORIE: Familien er forresten førstegradsslektninger. Mor, far og søsken..
2. DIABETES: Det er det viktigste. Hvis pasienten bruker insulin, er det en mulighet for at andre organer blir påvirket. Det er dette som gjør ting verre.
68 % av personer på 65 år og over med diabetes dør av hjertesykdom, 18 % av hjerneslag.
3. RØYKING: Det er livstruende og påvirker forventet levealder to ganger. Prisene faller umiddelbart for de som slutter å røyke. Risikoen fortsetter hos passive røykere.
4.HØY BLODTENSJON
Når blodtrykket stiger med 2 poeng og den diastoliske blodtrykket med 1 poeng, hjertekrise og hjerneslag Ski dobler.
5.HØYT KOLESTEROL:
For høyt kolesterol grensene som brukes går fra 200 for totalt kolesterol og fra 120 til 100 for dårlige LDL-kolesterol. HDL må være minst over 40.
6. FEDME /FEDME: Det er en av hovedfaktorene i denne forbindelse. Det er veldig viktig for beskyttelse. Hvis du legger søvnapné til dette, blir ting enda mer komplisert.Jeg spør alltid pasientene mine "Søvnapné: Snorking".
Leversmøring er også et problem som bør betraktes som det første stadiet for arteriosklerose.
HVORFOR ER FETTLEVER VIKTIG?
7. KJØNN:
Risikofaktoren for strong> er å være MANN . I dag har kvinner begynt å trene kvinner til menn, spesielt med røyking, overvekt og sukker. Faktisk arrangeres Red Heart-dager i Amerika. Å trekke oppmerksomhet til hjertesykdom hos kvinner.
8.ALDER: Grensen, som tidligere var 45, er nå ned til 40.
9. INAKTIVITET: Inaktivitet er viktig for både hjerteytelse og metabolske egenskaper, fett (kolesterol) metabolisme. I så måte er turgåing den enkleste øvelsen for deg.
HOVDEPROBLEMET ER Å GJØRE DET REGELMESSIG OG MED Å HVILE OVER PULSEN.
Les: 0
