Å dekke ernærings- og mineralbehovene er svært viktig for å opprettholde helsen og opprettholde kroppsfunksjonene som de skal.
Hva er jernmangelanemi?
Jernmangel, som er den mest vanlig mineralmangel; Det er et helseproblem som oppstår i tilfeller som utilstrekkelig og ubalansert ernæring, utilstrekkelig inntak av jernmineral i kroppen som følge av bruk av spesielle dietter, eller manglende evne til å absorbere eller miste jernet tatt med mat på grunn av noen sykdommer i kroppen.
Jernmangel, et av de vanligste helseproblemene i verden, forårsaker svært viktige helseproblemer, spesielt anemi. Av denne grunn er det svært viktig å forhindre denne situasjonen ved hjelp av passende mineralstøtte og behandlingsapplikasjoner hos personer med jernmangel.
Jernmangel er den vanligste typen anemi i verden. Jernmangelanemi, også kjent som anemi blant folk, utvikler seg på grunn av mangel på jern i strukturen til proteinet kalt hemoglobin, som gir blodet dens røde farge. Hemoglobin i blodet er ansvarlig for å transportere oksygenet i lungene til vevet sammen med blodet. Av denne grunn opplever personer med jernmangelanemi problemer som å bli raskt sliten og kortpustethet. I tillegg til utilstrekkelig inntak av jern, kan jernmangelanemi oppstå hvis det er blodtap på grunn av en eller annen grunn fra kroppen eller hvis det ikke er tilstrekkelig absorbert fra fordøyelseskanalen. Jernmangel, som sees hos begge kjønn og individer i alle aldre, observeres mye hyppigere hos kvinner enn hos menn. Når man ser på de statistiske dataene som er avslørt i vitenskapelig forskning, har det blitt observert at én av tre kvinner og én av fem menn har jernmangelanemi.
Jernmangel kan noen ganger være en sykdom alene. Men i noen tilfeller kan det også oppstå som et symptom på sykdommer i fordøyelsessystemet, kreft eller ulike typer sykdommer. Av denne grunn, hos pasienter med jernmangelanemi, bør denne muligheten tas i betraktning og nødvendig forskning bør utføres for relaterte sykdommer.
Hva er symptomene på jernmangelanemi?
Jernmangelanemi Symptomer kan variere fra pasient til pasient og avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Personer med mild anemi føler kanskje ikke noen symptomer. Hos disse menneskene blir problemet med anemi vanligvis oppdaget ved rutinemessige helseundersøkelser eller blodprøver av en annen grunn.
Men når alvorlighetsgraden av anemi øker, begynner noen symptomer å dukke opp hos pasienter. Blant symptomene på jernmangelanemi kan de vanligste listes opp som følger:
- Konstant følelse av tretthet, utmattelse og svakhet
- Føler kortpustethet selv under lette treninger
- Blek hudfarge
- Hårtap
- Negleforstyrrelser
- Søvnforstyrrelser
- Våkner trøtt om morgenen
- Hodepine
- Ring og summing i ørene
- Sprukne lepper og sår rundt munnen
- Konsentrasjonsvansker
- Nummenhet og frysninger i hender og føtter
- Irritabilitet
Hva er årsakene til Jernmangelanemi?
Det er en tilstand som oppstår på grunn av jernmangel. Anemi kan også oppstå på grunn av forskjellige vitaminmangler som vitamin B12, folsyre eller hematologiske sykdommer. Den vanligste årsaken til anemi på grunn av jernmangel er ernæringsproblemer.
Utilstrekkelig inntak av matvarer som kjøtt og egg med høyt jerninnhold, vegetarisk og vegansk kosthold som ikke inneholder animalsk mat kan regnes blant hovedårsakene til jernmangelanemi. Samtidig kan sykdommer relatert til fordøyelsessystemet føre til anemi ved å hindre absorpsjon av jern tatt med mat. Inflammatoriske tarmsykdommer som ulcerøs kolitt og Crohns sykdom brukes også i mage-tarmkanalen. Jerntap kan oppstå ved blødning.
Bortsett fra disse er noen av faktorene som forårsaker jernmangelanemi:
- Diettregime med høye nivåer av ferdigmat,
- Overdrevent inntak av usunn mat som pølse og salami ,
- Overdreven inntak av kjøtt,
- Overdreven inntak av matvarer som reduserer jernopptaket som te og kaffe,
- Manglende evne til å tilfredsstille det økte behovet for jern under graviditet og amming,
- Tilstedeværelsen av gynekologiske sykdommer hos kvinner,
- Bruk av spiraler som prevensjonsmetode,
- Nyresvikt og dialyse,
- Kreft og noen andre kroniske sykdommer.
Hvordan diagnostisere jernmangelanemi?
Diagnose av jernmangel kan stilles med en blodprøve som kalles fullstendig blodtelling. Tilstedeværelsen av jernmangelanemi kan bestemmes ved å se på verdier som hemoglobin, hematokrit, serumjernmengde, jernbindingskapasitet, transferrinmetning og ferritin fra dataene som er oppnådd som et resultat av undersøkelsen gjort med blodprøven tatt fra armen. Avhengig av alvorlighetsgraden av mineralmangelen hos pasienter med jernmangelanemi, er noen eller alle disse verdiene funnet å være lave.
Hos pasienter diagnostisert med jernmangelanemi, bør de underliggende problemene identifiseres før behandlingsstart. Selv om kostholdsproblemer er den vanligste årsaken til jernmangel, er gastrointestinale blødninger også en viktig faktor som forårsaker jernmangel. Blodet som går tapt på denne måten skilles ut i form av okkult blod i avføringen og kan være vanskelig å legge merke til for pasienten. Av denne grunn kan koloskopi utføres for å undersøke sykdommer som kan forårsake blødninger i mage-tarmkanalen, og det kan bes om en avføringstest for å se om det er okkult blod i avføringen.
Ulike diagnostiske tester som urinprøver og medisinske bildediagnostiske tester kan anses som nødvendig dersom legen mistenker ulike sykdommer. Etter alle disse applikasjonene bestemmes faktorene som forårsaker jernmangelanemi og behandlingsapplikasjoner startes. For å bestemme metoden som skal brukes, er det nødvendig å identifisere problemene som forårsaker anemi først. Selv om orale jerntilskudd generelt anbefales for hver pasient diagnostisert med jernmangelanemi, er disse kosttilskuddene ikke tilstrekkelige til å forhindre anemi hvis det er tap av jern eller utilstrekkelig absorpsjon på grunn av gastrointestinale sykdommer eller ulike helseproblemer.
Derfor bør det i tillegg til jerntilskudd lages en egen behandlingsplan mot slike sykdommer. Hvis jernmangelanemi er forårsaket av usunn, ubalansert og underernæring, bør pasienter henvises til en ernæringsfysiolog i tillegg til jerntilskudd, og de bør gis medisinsk ernæringsterapi. Det daglige jernbehovet bør dekkes fullt ut med et ernæringsprogram som er planlagt spesielt for pasienten av ernæringsfysiologen. I tillegg bør det gis informasjon om matvarer med høyt jerninnhold. Matvarer som te og kaffe reduserer direkte jernabsorpsjonen. Personer med anemi bør ikke konsumere disse matvarene så mye som mulig, og vær forsiktig så du ikke tar dem 45 minutter før eller etter måltider når de gjør det.
Siden kalsiummineral konkurrerer med jern under dets absorpsjon fra tarmen, bør ikke matvarer som melk og yoghurt med høyt kalsiuminnhold inntas samtidig med kjøtt, egg, tørkede belgfrukter, som er viktige jernkilder. Jernopptaket øker i et surt miljø. Jernrik mat som rødt og hvitt kjøtt, fisk, egg og belgfrukter, samt vitamin C-kilder som salater med mye sitron, vil bli konsumert mer enn jernet i maten.
Personer på vegetarisk og vegansk kosthold bør derimot sørge for at de spiser nok mørkegrønne bladgrønnsaker som belgfrukter, oljefrø og spinat, som er rike på jernmineraler, i tillegg til jerntilskudd. Hvis du i tillegg har jernmangelanemi, kan du søke helseinstitusjoner for å få de nødvendige kontroller og for å finne ut om du har anemi eller en annen sykdom ved å ta disse prøvene dersom du ikke har tatt rutinemessige blodprøver de siste tre måneder. Strømlinjeform eksamener og tester Du kan sørge for at sykdommene dine oppdages på et tidlig stadium, og du kan fortsette livet på en sunn måte.
Les: 0
