Som foreldre er det svært viktig å kunne etablere partnerskap, ta ansvar og påta seg rollen som foreldre når det gjelder å gi barna et sunt familiemiljø. Alle foreldre vet viktigheten av dette, de ønsker å oppnå dette målet, men sinne, sinneutbrudd, overflod av tålmodighet, tretthet i livet kan forstyrre alle balanser.
I mange familier kan covid-19-utbruddet forstyrres. har gjort ting enda vanskeligere. Nesten alle foreldre doblet tiden de brukte på gjøremål. Skolene flyttet hjem. Det var obligatoriske endringer i ansvarsområdene. Spesielt husmormødre opplever de slitsomme konsekvensene av dette balanseproblemet ganske ofte. Å ta vare på barn hele dagen, håndtere deres behov, atferd og følelser, prøve å sette regler, gir selvfølgelig både fysisk og mental tretthet på slutten av dagen. Arbeidende far, som ikke er hjemme hele dagen, foretrekker kanskje ikke å ta noe ansvar når han kommer hjem. Eller hun kan si "ja" til morens "nei" på dagtid for å tilfredsstille lengselen hennes og ha det hyggelig med barnet. Regler kan endres. Denne urettferdige fordelingen legger byrden til forelderen på den ene siden og barnet står overfor en nervøs, ulykkelig og sliten mor og en likegyldig far. Dette er ikke en uforanderlig prosess. Det er opp til din ektefelle og deg å bestemme endring og gjenopprette orden. Hva kan gjøres?
1-Bygg et forretningspartnerskap.
En dag vil ikke en tryllestav komme og gjøre slutt på alle foreldrenes ulikheter i din familie. Nøkkelen til denne endringen ligger i hendene på både deg og din ektefelle. Som foreldre bør du se deg selv som forretningspartnere som driver en familie. Flyten kan endre seg, ansvarsområdene kan endre seg, men foreldreskap er din uforanderlige virkelighet. Det skal alltid være en rettferdig fordeling i oppgavefordelingen din. Noen ganger vil en av dere gjøre mer enn den andre for å holde ting på rett spor. Neste time/dag/uke/måned eller år vil snu situasjonen. Derfor vil det å ta beslutninger basert på endring hjelpe deg best å opprettholde partnerskapet og opprettholde balansen.
2-Snakk høyt hvordan du føler.
Foreldre er ikke bare Selv om de kanskje ikke bevisst godkjenner ideen om at det er «kvinnearbeid», gjør de det ofte. Men til barnet Alle forhold knyttet til dette er både mors og fars ansvar. For å få denne bevisstheten, må par snakke om hvordan de har det.
Hva partnere sier til hverandre, "Jeg vil at du skal gjøre mer." eller "Jeg vil at du skal ha mer respekt for regelen min." Slike uttalelser vil forbli tvetydige. Uttrykk i stedet følelsene dine ved å bruke selvbebreidelsesspråk: "Jeg føler meg overveldet av å prøve å lage middag hver dag" eller "Jeg føler meg stresset fordi jeg alltid må holde styr på barnas lekser." Å dele følelser vil fremskynde løsningen din. Foreslå deretter noen løsninger for hverandre: «Jeg trenger at du hjelper barna med leksene deres på bestemte dager.» Å snakke om løsningene dine vil styrke kommunikasjonen din med ektefellen din og pleie foreldrerollene dine.
3-One lag en gjøremålsliste.
La oss sammenligne foreldrerollene dine og alle dine ansvarsområder med å drive en familiebedrift. Du må finne ut hva som skal til å drive denne virksomheten Dette selskapet har et budsjett Hvordan et kommersielt selskap har et økonomisk budsjett Hvis det forhindrer overforbruk, forhindrer materialiseringen av foreldrenes plikter også overbelastning. Hver person tror at den andre gjør mer enn han er klar over. Altså en rettferdig fordeling plikter vil forhindre hjemlige spenninger.
Matlaging på gjøremålslisten din, i tillegg til åpenbare oppgaver som å betale regninger, bør du legge til flere oppgaver bak kulissene som å administrere skjermtid, holde styr på fjernundervisning klassetimer. Selv om det kanskje ikke virker som et håndgripelig ansvar, bør du diskutere med din ektefelle alt som faktisk er en "mental belastning" for deg.
4-Gjør det du er god til. >
Til oppgavelisten du har utarbeidet. Du bør snakke om dine personlige kommentarer. For eksempel; "Jeg liker å gjøre dette", "Jeg kan gjøre dette, men jeg trenger hjelp." Å dele ærlige følelser som "Jeg hater å gjøre dette" eller "Jeg hater å gjøre dette" vil hjelpe deg å få en sunnere og mer nøyaktig oppgavedeling. For hver gjenstand bør den forelderen som best kan gjøre dette være frivillig. Dette vil forhindre tap av tid for intervensjon, og det vil hjelpe alle foreldre til å ta del i det de kan oppnå.
Planen du har utarbeidet er kanskje ikke stabil. Selvfølgelig kan livet ditt flyte, følelser og tanker endre seg. Du kan revurdere planen din og endre oppgaver i henhold til din ektefelles rutine eller humør på det tidspunktet.
Avlegg et 5-ukers møte.
Avlegg et foreldremøte for å gå gjennom oppgavelisten din og gjøre nye ordninger på en dag og tid du og din ektefelle i fellesskap har bestemt. Innovasjoner i planleggingen din hver uke kan lette administrasjonen av din "familiebedrift". Dette møtet skal være akkurat som et viktig møte på din arbeidsplass som du ikke bør gå glipp av. Du bør bry deg, huske og være på møtet i tide. Dette foreldremøtet skal ikke være et møte hvor alle detaljer diskuteres i lang tid, spenninger og beskyldninger oppleves. Det mest praktiske og funksjonelle vil være å snakke om følelsene bak kriseøyeblikk og stemmer i løpet av uken og å håndtere feil. Å prøve å snakke og komme med klager så snart problemet er opplevd kan skape en krise. I stedet bør du diskutere temaet når du er rolig og ute av øyeblikket, på ditt ukentlige møte.
Ekspert klinisk psykolog DİLARA SAYAR
p>
Les: 0
