Det hevdes at det alkaliske kostholdet går ned i vekt og til og med kurerer kreft. Kostholdsekspert Nesrin Eriş ga viktig informasjon om alkalisk ernæring.
Maksimalt 15 % av den daglige energien vi trenger bør komme fra proteiner. Først av alt, en diett med høyt protein dekker både lever og nyrer. Det vil ikke være noen metabolske problemer når du følger et balansert ernæringsprogram. I tillegg til de negative effektene av overflødig protein på organer, skaper det problemer som redusert avføring, dårlig ånde, forverret kroppslukt og ødem.
Matvarer med høyt proteininnhold er matvarer av animalsk opprinnelse. Overdreven inntak av disse matvarene forårsaker overdreven inntak av animalsk fett, det vil si mettet fett, og øker derfor fettinnholdet i kosten. Overdreven fettinntak har også en negativ effekt, spesielt på hjerte- og karsykdommer, hypertensjon og diabetes, og utløser vektøkning. Det forhindrer også bruk av kalsium, noe som fører til at du opplever beinproblemer på lang sikt. Nå, angående det alkaliske kostholdet, ja, overdreven proteininntak er ikke sunt, men du kan ikke nøytralisere overflødig protein med alkalisk vann.
Når du balanserer proteinforbruket, vil det ikke være noen problemer. Når du ikke balanserer det, bruk alkalisk vann osv. Jeg tror ikke forbruk er meningsfullt. Fra hvor? Fordi kroppen har en homeostase. Uansett hvor alkalisk eller sur mat du spiser, vil det ikke være noen endring i pH i blodet, cellene eller kroppsvæskene. Fordi kroppen allerede gjør dette innenfor sitt eget system, avhengig av næringsstoffene som forbrukes. Vi kan gi et eksempel som dette. Faller kroppstemperaturen din i veldig kaldt vær om vinteren? Det faller ikke. Den opprettholder balansen ved å øke stoffskiftet for å opprettholde kroppstemperaturnivået. Eller om sommeren, når det er veldig varmt, har vi ikke feber, kroppstemperaturen din er fortsatt den samme. Fordi kroppen har en mekanisme for å balansere dette. Det samme gjelder de alkaliske og sure verdiene til matvarer. For at kroppen skal forbli sunn, er det nødvendig å ha et balansert og tilstrekkelig kosthold fra matvaregrupper. Du kan ikke oppnå denne balansen med noe eksternt produkt, drikke eller ernæringsstøtte. Et sunt, bærekraftig, balansert og personlig diettprogram forbedrer livskvaliteten din.
Kayn ak : http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenen-diyet/alkali-diyet-ile-ilgili-merak-edilenler_18666.html
Les: 0
