Vitamin B12, i kroppen vår; Det er et essensielt vitamin som også er involvert i prosesser som DNA-syntese, energiproduksjon og funksjon av sentralnervesystemet. Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som finnes naturlig i en rekke matvarer. Selv om vitaminet finnes i mange matvarer, er vitamin B12-mangel vanlig. Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av begrensede dietter, malabsorpsjon, visse medisinske tilstander eller bruk av legemidler som hemmer B12-absorpsjon.
Hvordan diagnostisere B12-mangel (vitamin B12)
Til referanse , 300 pg/mL B12-nivåer over ≥ 200 regnes som normale, nivåer på 200-300 pg/mL er grenseverdier, og nivåer under 200 pg/mL regnes som vitamin B12-mangel.
Kroppens behov for vitamin B12 er 2-3 mcg daglig. Gravide og ammende kvinner trenger mer vitamin B12 per dag. Siden vitamin B12 er involvert i svært viktige biokjemiske reaksjoner i menneskekroppen, bør B12-verdien holdes i det kliniske området 500-800 pg/ml. Verdier på 800 pg/ml og over indikerer høye vitamin B12-verdier. Ettersom vitamin B12 avtar med alderen, er mangel mer vanlig hos eldre. Dette betyr ikke at barn og unge voksne, inkludert gravide og ammende kvinner, ikke kan utvikle B12-mangel.
Hvem bør ta en vitamin B-12-test?
Kroppen vår gjør det ikke naturlig. produsere vitamin B-12. Det er avledet fra animalske produkter som fisk, kjøtt og meieriprodukter. Personer med risiko for vitamin B-12-mangel inkluderer:
- Eldre,
- Barn,
- Veganere,
- Strenge vegetarianere ,
- Personer med diabetes,
- Personer som har gjennomgått mageoperasjoner,
- Personer med gastrointestinale lidelser som Crohns eller cøliaki
- Protonpumpe for kronisk halsbrann de som bruker hemmere
Hva forårsaker vitamin B12-mangel? Hva er årsakene?
- Pernisiøs anemi: Vitamin B12; Det absorberes fra tynntarmen ved å kombineres med den iboende faktoren som skilles ut fra magen. Pernisiøs anemi er en autoimmun sykdom og er blant årsakene til B12-mangel.
- Ved autoimmune sykdommer; Immunsystemet kjemper mot kroppens egne celler i stedet for skadelige mikroorganismer. Som et resultat oppstår skade i vevet som er målet for immunsystemet. Ved pernisiøs anemi; immun Fordøyelsessystemet angriper cellene som skiller ut egenfaktor fra magen. I dette tilfellet reduseres sekresjonen av indre faktor. Siden den indre faktoren er redusert, kan den ikke kompleksiseres tilstrekkelig med B12. Som et resultat avtar B12-absorpsjonen og serum B12-konsentrasjonen reduseres. Selv om den eksakte årsaken til pernisiøs anemi ikke er kjent, er det kjent at det er vanlig på 60-tallet. Det er mer sannsynlig at det oppstår hos personer med en annen autoimmun sykdom som vitiligo.
- Diett: Utilstrekkelig B12-inntak fører også til vitaminmangel. Matvarer som kjøtt, fisk, melk og meieriprodukter er rike på B12. Folk som ikke inntar nok av disse næringsstoffene i kosten kan oppleve en mangel. Effekten av underernæring vises kanskje ikke umiddelbart. B12-lagrene er tilstrekkelig i ca 2 til 4 år.
- Maveproblemer: Vitaminmangel kan sees hos personer som har operert magen. Kirurgiske prosedyrer som reduserer den indre overflaten av magen, for eksempel gastrektomi, kan redusere B12-absorpsjonen. Det kan redusere absorpsjonen av B12 fra tarmen ved tilstander som cøliaki, Crohns sykdom.
- Funksjonell B12-mangel: Personer med denne tilstanden har symptomer på mangel, selv om serumet B12 konsentrasjonen er på normale nivåer. Problemet hos disse menneskene er den intercellulære transporten av B12.
Hva forårsaker B12-mangel?
Vitamin B12; Siden det tar del i mange reaksjoner som er nødvendige for kroppen, kan symptomer som involverer mange forskjellige organer sees i mangelen. For eksempel kan B12-mangel presentere seg med et hodepinesymptom eller med vekttap.Et av de viktigste symptomene på B12-mangel er anemi. Anemi er mangel på røde blodlegemer som sirkulerer i blodet og er ansvarlige for å frakte oksygen til vevet, eller problemer med produksjonen av hemoglobinmolekylet, som er ansvarlig for å frakte oksygen. Som et resultat av denne hendelsen kan ikke blodet frakte nok oksygen til vevene.
Symptomer på B12-mangelanemi:
- Tretthet,
- Svakhet,
- Puste,
- følelse av å besvime,
- Hodepine,
- Blekhet,
- Hjertebank,
- Anoreksi,
- Vekttap.
- Blek gul farge på huden,
- Smertefull og rød tunge,
- kribling,
- Endring i måten å gå og bevege seg
- Det kan regnes som nedsatt syn.
- Irritabilitet,
- Depresjon,
- Endringer i tenkning og atferd
- Det er i form av en reduksjon i kognitive evner som hukommelse, forståelse og dømmekraft.
Hvordan er B12-mangelbehandling?
Det finnes ulike metoder for behandling av vitamin B12-mangel. Når du velger riktig behandlingsmetode, er det viktig å fastslå tilstanden som forårsaker mangelen. Etter å ha bestemt den underliggende årsaken, bør denne årsaken også behandles. For eksempel kan personer på vegansk diett ha utilstrekkelig B12-inntak. Vitamintilskudd kan anbefales for å forhindre tilbakefall av sykdommen etter B12-mangelbehandling hos disse personene.
B12-mangelbehandling kan gis oralt (via munnen) og parenteralt (ved injeksjon).
- Oral terapi; 250-1000 mcg (mikrogram) per dag, hver dag i 1 uke, deretter 2 dager i uken i 2 uker, deretter en gang i uken i 1-2 uker. Når denne behandlingsmetoden brukes, bør det kontrolleres om pasienten fortsetter behandlingen regelmessig. B12-nivå kan måles med jevne mellomrom for kontroll. Det kan foretrekkes hos eldre med mild eller moderat B12-mangel. Den kan brukes til barn fordi den er enkel å bruke.
- Parenteral terapi, også kjent som B12-mangelinjeksjon; 100-1000 mcg per dag, intramuskulært eller subkutant, hver dag i 1 uke, deretter 2 dager i uken i 2 uker, deretter en gang i uken i 1-2 uker. B12-absorpsjon er svekket ved sykdommer relatert til mage og tarm. Å gi oral terapi til disse pasientene er ikke fordelaktig fordi absorpsjonen er svekket. Vedlikeholdsbehandling kan fortsette over lengre tid hos pasienter med nevrologiske symptomer.
Hva er bra for B12-mangel?
En av de mest viktige faktorer som må tas i betraktning for ikke å bli utsatt for B12-mangel, en av dem er diett.
Mengden av B12 som bør tas daglig med dietten; 0,5 mcg hos spedbarn opp til 1 år; 1-2 mcg for alderen 1-13 år; 2,4 mcg anbefales for personer over 14 år. Ha Denne mengden øker med 2,6 mcg i kjørelengde og 2,8 mcg hos ammende kvinner.Du kan legge til B12-rik mat som laks, rødt kjøtt, tunfisk, østers, melk og meieriprodukter i kostholdet ditt, slik at du aldri lider av B12-mangel.
Hva er matvarer rike på vitamin B12?
Regelmessig inntak av matvarer som inneholder B12 er det viktigste trinnet for å forhindre utvikling av mangel. Mat som er rik på B12 er generelt animalsk mat.
- Slik som lever og milt,
- Skalldyr som blåskjell, østers, reker,
- ørret, sild, makrell og tunfisk,
- Melk, yoghurt, ost,
- Egg er de ledende kildene.
Resultater av B12-mangel Hva er de?
B12-mangel kan forårsake anemi. Oksygentransportkapasiteten til vev er redusert hos pasienter hvis mangel ikke er behandlet og som har alvorlig anemi. Hjertet jobber raskere for å kompensere for denne nedgangen og pulsen øker. Hvis dette fortsetter over lengre tid, mister hjertet sin evne til å trekke seg kraftig sammen og hjertesvikt kan utvikle seg.
Nevrologiske forandringer kan sees hos pasienten. Synsproblemer, hukommelsestap, tap av koordinasjon i bevegelser og prikking er blant effektene av B12-mangel. Nevrologiske endringer er vanligvis irreversible.
B12-mangel kan føre til midlertidig infertilitet. Denne tilstanden går vanligvis over når mangelen er korrigert.
Risikoen for magekreft øker hos pasienter når den underliggende årsaken til B12-mangel er pernisiøs anemi.
B12-mangel under graviditet har svært alvorlige konsekvenser kjent som nevralrørsdefekt ( lidelse). Blant disse lidelsene kan tilstander som manglende utvikling av babyens ryggmarg, hodeskallen og enkelte deler av hjernen sees.
B12-nivåer bør overvåkes nøye hos gravide kvinner, og B12-nivåer bør holdes innenfor normalområdet ved hjelp av kosttilskudd når det er nødvendig.
Les: 0
