Fedme er utvilsomt et av de vanligste helseproblemene vi ser i dag... Den negative virkningen av fedme på utviklings- og utviklingssamfunn har ført folk til ulike alternativer. Fettforbrennende urteprodukter, formte, dietter basert på en enkelt type ernæring, proteindietter og mange flere er noen av slankemetodene som har blitt utbredt blant folk med økning i fedme... Dessverre er ønsket om å bli kvitt av vekten som ikke er opparbeidet på kort tid, er dessverre mange andre alternativer enn disse tilgjengelige dag for dag, noe som fører til utvikling og formidling. Før du tyr til forskjellige metoder som medfører helserisiko, er det å gå gjennom en detaljert helsescreening og organisere et ernæringsprogram sammen med den påfølgende behandlingen faktisk den sunneste og mest pålitelige måten å nå idealvekten. Ikke bare insulinresistens, men også mangel på mange vitaminer og mineraler i kroppen kan påvirke stoffskiftet og dermed kroppsvekten. En av disse er vitamin D, hvis forhold til fedme har blitt bevist som et resultat av studier utført de siste årene...
D-vitamins funksjoner i kroppen; Det kan oppføres som å sikre absorpsjon av kalsium og fosfor tatt med daglig ernæring, forhindre utskillelse av parathyreoideahormon som forårsaker osteoporose, styrke immunforsvaret og beskytte mot hypertensjon, hjertesykdommer og noen typer kreft. I tillegg, ved vitamin D-mangel, er funksjonen til cellene som frigjør insulin fra bukspyttkjertelen svekket, noe som resulterer i insulinresistens og diabetes. Derfor er det å bryte insulinresistens en svært viktig funksjon for å forebygge fedme. Insulin er hormonet som hjelper til med å transportere glukose i blodet til andre organer i kroppen og omdanner overskuddet til fett og lagrer det. Utviklingen av insulinresistens hos individet reduserer effektiviteten til insulin mot glukose, og energiforbruket reduseres fordi tilstrekkelig glukose ikke kan tilføres vevene. Ubalansen mellom energiinntak og energiforbruk utløser også fedme.
Selv om den finnes i store mengder i eggeplomme og fet fisk, kan vi bare dekke 20 % av D-vitaminbehovet vårt med mat i vårt daglige kosthold. Få derfor 15 minutter med sollys to ganger om dagen. Det er ekstremt viktig for oss å ha nytte av vitamin D for å dekke våre behov... Som et resultat av testene, hvis det er vitamin D under normalen i blodet, kan muskeltretthet og depresjon forebygges og vektkontroll bli oppnås med vitamin D-tilskudd i dråpe- eller ampulleform som kan tas oralt under tilsyn av lege eller ernæringsfysiolog. Siden det ikke skilles ut i urin, bør det ikke ignoreres at for mye kan forårsake toksiske effekter, og det bør ikke brukes ubevisst
Les: 0
