Redusert immunforsvar og økte sykdommer som følge av plutselige værforandringer under sesongmessige overganger... Maten vi spiser og miljøforhold påvirker kroppen vår direkte. De siste dagene er økende tilfeller av diaré og oppkast blant disse plagene.
Det er normalt for en frisk person å gjøre avføring en gang hver 3. dag eller 3 ganger om dagen. Men hvis en person har vannaktig avføring 3-4 ganger om dagen, er det diaré og forholdsregler må tas. Diaré kan være forårsaket av mange faktorer. I løpet av denne perioden er det mulig å utfordre sykdommen ved å ta medisinene som er foreskrevet av legen din uten avbrudd og ta hensyn til kostholdet ditt.
Mye vann er et must! Som et resultat av diaré og oppkast, oppstår en stor mengde vanntap i personens kropp. Tretthet, hodepine og tap av matlyst oppstår på grunn av dehydrering. Vann er avgjørende for at kroppen skal fortsette å fungere. Ettersom alvorlighetsgraden av diaré og oppkast øker, bør personen være mer oppmerksom på mengden vann han eller hun bør konsumere. Selv om pasienten unngår å drikke vann, er det viktig å oppmuntre pasienten til å drikke vann litt etter litt og ofte i denne perioden.
Styrk med probiotika. Probiotika hjelper til med å gjenopprette de skadede tarmflora og forebygge diaré. Ved å innta kefir og yoghurt beriket med probiotika, blir pasientens restitusjonsprosess raskere.
La oss erstatte de tapte mineralene. Ved vanntap fra kroppen oppstår også mange mineraltap. Det er nyttig å gi pasienten vanlig mineralvann for å erstatte det tapte mineraltapet.
Foretrekk stivelsesholdig mat i stedet for fiberholdig mat. Grønnsaker, råsalat, kokt brokkoli, kål, tørkede belgfrukter (tørre bønner, kikerter, kidneybønner, linser) gjør at diaréen blir mer alvorlig. For å redusere alvorlighetsgraden av diaré er det fordelaktig å innta kokte og avkjølte poteter, risgrøt, gule eller hvite ristede kikerter.
Få støtte fra frukt som forhindrer diaré. Skrellede epler og bananer er blant fruktene som er egnet for pasienten å spise i denne perioden. Frukt som fiken og tørkede aprikoser fører til at diaréen blir mer alvorlig.
Ikke bruk cola. En av sakene jeg spesielt vil trekke frem er å gi en person med diaré drikke cola. Til og med å putte medisin i colaen. Cola er en matvare som er skadelig for kroppen i normale prosesser. Yorg Ikke tro på overtro for å forhindre ytterligere forringelse av kroppens flora. Husk at sukkeret i cola vil utløse mer diaré.
Forbered praktisk ORS. Orale rehydreringsvæsker er drikker tilberedt for pasienter som har mistet store mengder vann for å erstatte tapt vann og mineraler. Bland 1 teglass med 100 % eplejuice, 1 vanlig mineralvann, 1 ts salt og natron. Tilsett 1 liter vann og prøv å få pasienten til å drikke denne blandingen litt etter litt.
Les: 0
