Hvorfor er bekkenbunnsøvelser viktige?

Hva er bekkenbunnen?

Bekkenbunnen er en gruppe muskler og muskler som henger som en hengekøye mellom den fremre delen av bekkenet og halebeinet, danner dermed bunnen av bekkenet Det er en struktur laget av bindevev. Bekkenbunnen støtter ikke bare bekkenorganene som er involvert i vannlating (urinpose, urinrør, prostata), reproduksjon (livmor, eggstokker, vagina) og avføring (endetarmen, anus) for å holde dem på deres normale plass, og har også viktige roller i funksjonen til disse organene. Hvordan oppstår bekkenbunnssykdommer? Bekkenbunnsmuskler er frivillige muskler som er under kontroll av personen, det vil si at de kan strammes og slappes av etter eget ønske. Mens de glatte musklene i blæren og tykktarmen jobber ufrivillig, er arbeidet til bekkenbunnsmusklene under kontroll av personen. Disse frivillige og ufrivillige muskelgruppene må fungere i harmoni for å kontrollere urin og avføring på riktig måte. Vi kan kontrollere prosessen ved å bruke bekkenmuskulaturen under vannlating og avføring. I tilfeller hvor det ikke er egnet miljø for vannlating og avføring, må bekkenbunnsmuskulaturen trekke seg sammen. I slike tilfeller, hvis musklene ikke kan trekke seg tilstrekkelig sammen; lekkasje av urin, gass eller avføring kan forekomme. Tvert imot oppstår problemer som vannlatings- og avføringsvansker når bekkenbunnsmuskulaturen ikke kan slappe tilstrekkelig av under vannlating og avføring. Bekkenbunnsmuskulaturens funksjon for å støtte og holde bekkenorganene på plass kan også være svekket av ulike årsaker. Denne situasjonen får bekkenbunnsmuskulaturen til å strekke seg og slappe av mer enn nødvendig, noe som forårsaker ulike sykdommer under navnet "bekkenorgansavfall". Hva er bekkenbunnssykdommer? Mange sykdommer knyttet til bekkenbunnsregionen kan nevnes. Vi kan imidlertid oppsummere hovedsykdommene som følger:

Nerveskade< br /> Nedadgående nedstigning av babyens hode under vaginal fødsel skaper trykk og spenninger på nervene i bekkenbunnen. Avhengig av alvorlighetsgraden av denne tilstanden, oppstår nerveskade som følge av demyelinisering. I noen studier har det vist seg at denne tilstanden til en viss grad forekommer i 40-80 % av vaginale fødsler. Spesielt langvarige fødsler, vaginal fødsel med intervensjon (tang, vakuum) og fødsler med en stor baby er risikofaktorer for denne tilstanden. Til en viss grad kan denne nerveskaden leges på ca 1 år. Muskelskade: Levator ani muskelkomplekset (en gruppe muskler som omgir og støtter anus) er kritisk for bekkenbunnsfunksjonen.

Hva bør gjøres for å forhindre forekomst av bekkenbunnssykdommer under graviditet og fødselsperioden?

sterk>

For forebygging kan denne muskelgruppen styrkes ved å gjøre bekkenbunnsøvelser.
Klagen over urininkontinens kan også starte under svangerskapet. Sykdommer forsøkes forebygget med konservative metoder, det vil si bekkenbunnsøvelser og/eller bruk av skjedepessar. Etter fødselen, etter at vagina og perineum har grodd, kan vaginal laserapplikasjon også hjelpe behandlingen ved å øke bekkenbunnstrykket hos egnede pasienter.
.Så langt det er mulig; Å forhindre at moren går opp i overvekt under svangerskapet, forlenger fødselsprosessen, spesielt i det andre stadiet, og forhindrer intervensjonsfødsel bidrar til å forhindre skade på bekkenbunnen. Men hvis plagene fortsetter etter denne perioden, er det nødvendig å konsultere en lege og undersøke behandlingsalternativer. I tillegg, ved hengende følelse eller hengende i skjeden eller anus, bør en lege konsulteres.

Les: 0

yodax