Vaginisme og kvinnehelsefysioterapi

• Vaginisme er en tilstand preget av ufrivillig sammentrekning av bekkenbunnsmuskulaturen.

• Kvinner som sliter med vaginisme kan ikke utføre noen seksuell aktivitet som involverer vaginal penetrasjon. . (De kan også oppleve de samme intense symptomene når de setter inn en tampong eller gjør en bekkenundersøkelse.)

• Det kan forårsake store plager, forholdsproblemer og hindre kvinner i å starte en familie .

• Healing av vaginisme er mulig.

For behandling av vaginisme bruker bekkenbunnsfysioterapeuten bekkenbunnsmuskel omtreningsteknikker og selvbehandlingsstrategier for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Den behandler eksisterende symptomer for å normalisere muskeltonus og tillate vaginal penetrasjon uten smerte, angst eller frykt.

Hvor vanlig er det?

Studier utført rundt om i verden viser prevalensen av vaginisme mellom 5 % og 17 %, sier at den varierer mellom . Det er imidlertid sannsynlig at faktiske tall er underrapportert fordi kvinner er flaue over å søke hjelp.

Hva er vaginisme?

Vaginisme er den ufrivillige sammentrekningen av bekkenbunnsmuskulaturen. Tilstanden der en kvinne ikke kan ha samleie i det hele tatt på grunn av ufrivillig sammentrekning av skjedemusklene kalles primær vaginisme. Sekundær vaginisme oppstår når en kvinne tidligere var i stand til å ha samleie eller sette inn en tampong, men ikke lenger er i stand til det på grunn av ufrivillige muskelspasmer, frykt og smerte. Årsaker til vaginisme kan noen ganger være relatert til en smertefull eller traumatisk hendelse som infeksjon, fødsel, gynekologisk kirurgi eller misbruk.

Vaginisme, kjønns- og bekkensmerter eller penetrasjonsforstyrrelse i kjønnsorganene (GPPD), bekkenbunnen overaktivitet/hypertonisitet. Det er også kjent som bekkenbunnsmyalgi og forveksles noen ganger med vulvodyni.

 

Hvorfor skjer det?

Vaginisme er en reell tilstand og det er viktig å forstå at utvinning er mulig. Selv om det er en sterk følelsesmessig komponent som er den primære årsaken til vaginisme i de fleste tilfeller, er det også en sterk fysisk komponent i utviklingen av denne tilstanden. Sinn og kropp henger sammen.

 

Bekkenbunnsmuskulatur For å forstå hvorfor musklene trekker seg ufrivillig sammen, må vi først forstå kamp-eller-flukt-responsen. Hver gang kroppen og hjernen blir utsatt for en farlig eller traumatisk situasjon, begynner en rekke automatiske fysiske reaksjoner å oppstå for å hjelpe til med å takle. La oss tenke på hva en veldig stressende hendelse som å bli truet, bli fysisk eller verbalt angrepet, eller til og med konstant å bekymre deg for noe kan gjøre med kroppen. I disse tilfellene kan det lett merkes at det skjer noen forandringer i kroppen – hjertet begynner å slå raskere, pusten blir grunt eller vi kan holde pusten i korte perioder, og vi strammer ofte musklene rundt kjeven. og spenn musklene i nakke, skuldre, mage og hofter Disse reaksjonene hjelper oss til syvende og sist med å overleve. Det er en del av en mekanisme som kalles fight-or-flight-responsen som utløser reaksjoner i kroppen. På denne måten er vi klare til å forsvare oss i tilfelle fare eller å flykte fra fare så raskt som mulig.

Fra et overlevelsesperspektiv er det en meget godt designet mekanisme. Hvis en løve begynner å jage deg, kan denne autopilotresponsen redde livet ditt.

 

Dessverre kan denne responsen være overdrevet og mindre truende tilstander som stress, frykt, angst og det kan være svært vanskelig å kontrollere.

 

Ved vaginisme fører denne overreaksjonen av hjerne- og bekkenbunnsmuskulaturen til konstant muskelspenning rundt skjedeåpningen. Musklene blir anspente og slitne. Det utvikler smertefulle områder som kan føre til mer smerte når penetrering forsøkes. Dette er en ond sirkel, men med riktig behandlingsmetode kan disse symptomene stoppes og seksuallivet kan fortsette som normalt.

 

Hvilke behandlinger er tilgjengelige og hvordan kan en bekkenbunnsfysioterapeut hjelp?

Vaginismebehandling bør omfatte et tverrfaglig team bestående av gynekolog, psykoseksuell terapeut og kvinnehelsefysioterapeut (bekkenterapeut).

Målene er for å sikre at det ikke er noen gynekologisk sykdom som ikke blir behandlet, for å identifisere årsaken til problemet, for å forstå og lage strategier for å løse det, og til slutt for å behandle og omskolere bekkenbunnsmuskulaturen. Vedtar en helhetlig tilnærming som tar sikte på å behandle sinn og kropp Bekkenbunnsrehabilitering for behandling av vaginisme er en intervensjon som består av bekkenbunnsavspenning og omtreningsteknikker rettet mot å normalisere muskeltonusen i bekkenbunnsmuskulaturen og behandle smerte for å tillate vaginal penetrasjon uten smerte, angst og frykt. Vaginisme er svært behandlingsbar fordi muskelen er iboende følsom. Ledsaget av en spesialutdannet fysioterapeut (bekkenbunnsfysioterapi), vil han veilede deg gjennom de riktige trinnene for å overvinne vaginisme. Fysioterapeuten din vil stille spørsmål, utdanne deg om anatomien din og vurdere bekkenbunnsmusklene dine.

En viktig del av å komme seg etter vaginisme er å frivillig kunne forstå hvor bekkenbunnsmusklene dine er og hvordan du kan håndtere det. dem. Manuell terapi (triggerpunktfrigjøring, dilatatorterapi, biofeedback) sammen med et hjemmetreningsprogram er svært effektivt for å overvinne vaginisme.

Neste trinn etter å ha blitt bevisst på bekkenbunnsmuskelen er at musklene reagerer ulikt på samleie eller bruk av tamponger. For å trene dem til å gi. Det er en læringsprosess der du utvikler ferdighetene som er nødvendige for å ta bevisst kontroll over denne muskelgruppen og modifisere den betingede refleksen slik at det ikke oppstår ufrivillig oppstramming. Det endelige målet er å gjenvinne kontrollen over sinnet og kroppens respons på vaginal penetrasjon, slik at du kan nyte komfortabel sex.

Forventning om smerte, følelsesmessige bekymringer eller usunne seksuelle meldinger kan også øke vaginismesymptomer. Ofte er det underliggende negative følelser av angst forbundet med vaginal penetrasjon. Gi beskjed til fysioterapeuten din hvis du trenger hjelp til å overvinne slike følelsesmessige triggere.

Hvis du opplever smerte eller problemer med samleie eller bruk av tamponger, ikke lid i stillhet! Ta kontakt med bekkenfysioterapeuten din for en evaluering slik at de kan hjelpe deg med å overvinne vaginismen.

Behandling innebærer en kombinasjon av strategier som utdanning, manuelle vaginale teknikker, overvåket øvelser for bekkenbunnsmuskulaturen og et hjem treningsplan.

• Trening og anbefaling – Slik aktiverer du hjernens kamp-eller-flukt-respons Det er ekstremt viktig å forstå hva det gjør og hvordan det påvirker bekkenbunnsmuskulaturen. Fysioterapeuten din vil støtte deg i å lære teknikker for å slappe av musklene og kontrollere denne reaksjonen.

 

• Håndbok for bekkenbunnsmuskulaturen teknikker og øvelser – behandlingen innebærer vanligvis undersøkelse av bekkenbunnsmuskulaturen i skjeden og en rekke øvelser med hjelp av fysioterapeut. Dette er for å redusere muskelspasmer og smerte og trene disse musklene for å gjenvinne fleksibilitet og funksjon for å tillate vaginal penetrasjon uten smerte. Det er viktig å merke seg at selv om det noen ganger kan være mildt ubehag, er denne typen undersøkelse og behandling ikke smertefull – målet til fysioterapeuten er å skape et trygt miljø der pasienten føler seg komfortabel, bekkenbunnsmuskulaturen kan slappe av og funksjonelt. gjenvinne sin tidligere helse.

 

• Hjemmetreningsprogram og selvledelse – dette innebærer vanligvis en kombinasjon av øvelser å slappe av bekkenbunnsmuskulaturen ved å bruke dilatatorer for å hjelpe til med å frigjøre spenninger i disse musklene.


 

Det er imidlertid viktig å merke seg at hvert tilfelle er forskjellig og behandlingen alltid er nøye utformet for hver kvinne etter en omfattende innledende fysioterapikonsultasjon.

Kvinner som sliter med vaginisme føler seg ofte skyldige, flaue og isolerte, og det er derfor det er viktig å dele denne informasjonen . Vaginisme er en reell tilstand som kan behandles. Jo raskere du begynner din helbredelsesreise, jo raskere vil du begynne å se forbedringer.

 

_{Les: 0}