Kan du ha Candida?

CANDIDA; Det er en type gjær som forekommer naturlig i kroppen. Det finnes spesielt i munn, svelg, tarm, skjede og hud. Candida er avgjørende for helsen: det spiller en rolle i å absorbere næringsstoffer og beskytte tarmkanalen mot infeksjoner. Selv om det har fordeler, kan overvekst av candida forårsake mange helseproblemer.

SYMPTOMER på CANDIDASVOP

1. Tretthet

Selv om overvekst av candida ikke direkte forårsaker næringsmangel, viser studier at oral candidiasis kan være assosiert med underernæring, som kan forverre tilstanden. I tillegg kan slimhinnelesjoner påvirke energiinntaket, noe som kan skape en snøballeffekt og forverre tilstanden. Mangel på jern, sink, folat, vitamin B12 og C bidrar alle til redusert energi og tretthet.

2. Tilbakevendende soppinfeksjoner

Soppinfeksjoner, også kjent som vaginal candidiasis, er den vanligste typen vaginal infeksjon etter bakterielle vaginale infeksjoner. De oppstår når candidiasis overvekst oppstår i skjeden. Symptomer kan inkludere kløe, infertilitet, vond lukt, smertefullt samleie, rødhet, hevelse og en tykk, hvit utflod.

• For menn; Genital kløe, nedsatt seksuell lyst og ereksjonsproblemer kan forekomme.

3. Fordøyelsesproblemer

Tarmen er hjemsted for billioner av bakterier. Noen bruksområder for bakterier inkluderer:

• Hjelper med å styrke immunforsvaret

• Behandler gallesyrer

• Trukker energi fra næringsstoffer

• Produserer kortkjedede fettsyrer (SCFA) som acetat, propionat og butyrat.

ul >

Fordøyelsesproblemer; Det kan gjenta seg i form av problemer som diaré, forstoppelse, oppblåsthet og smerter i mageområdet, gass og slim i avføringen. Hvis antallet skadelige bakterier i tarmen overstiger de gode bakteriene, oppstår det helseproblemer. Det fortsetter studier på i hvilken grad skadelige bakterier påvirker tarmen. Forskning på Candida-overvekst har oppdaget:

Tynntarmsoppvekst:Også kjent som SIFO, er denne tilstanden definert som mange sopporganismer i tynntarmen assosiert med gastrointestinale symptomer. Studier viser at candidiasis kan forårsake GI-symptomer hos pasienter som tar antibiotika, steroider, eller som er immunsvekket eller har et svekket immunsystem. Vanlige symptomer inkluderer gass, kvalme, diaré, raping, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.

Diaré: Vanlige symptomer på diaré inkluderer løs, vannaktig avføring og magekramper. Vanlige årsaker til diaré inkluderer laktoseintoleranse, medisiner, virus og bakterier. Candida forårsaket også diaré i noen kliniske studier.

4. Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)

Tarmsykdommer som forårsaker betennelse i fordøyelsessystemet er kjent som inflammatorisk tarmsykdom. Symptomer kan inkludere feber, tretthet, diaré, blod i avføringen, oppblåsthet og andre. En studie av 126 personer med IBD fant at 84 % av pasientene hadde C. albicans i mage-tarmkanalen.

5. Soppinfeksjoner

Candidiasis er en av de vanligste soppinfeksjonene forårsaket av C. albicans. Candida-overvekst forårsaker ofte fotsopp, ringorm og tåneglsopp.

6. Sukkeravhengighetsproblem

Det vanedannende ønsket om å innta mat med mye karbohydrater som sukker, brød og pasta.

7. Andre symptomer

 Sår og smerter i munnen, afta, dårlig ånde, hvite flekker inne i munnen (på tungen)

CANDIDABEHANDLING

Candida-dietten er et strengt kostholdsmønster implementert for å lindre symptomene på candida-infeksjoner. Mens denne dietten forbyr bruk av sukker, gluten, alkohol, noen meieriprodukter og skadelige tilsetningsstoffer; Inntak av frukt med lavt sukkerinnhold, ikke-stivelsesholdige grønnsaker og glutenfri mat er tillatt. Bruk av gluten i kosten anbefales definitivt ikke, spesielt fordi det kan skade tarmmikrobiotaen. høy eller Inntak av raffinert sukker med jevne mellomrom kan forverre candida-infeksjoner hos personer med svekket immunforsvar. Dietter som inneholder høye karbohydrater kan øke antallet candida hos noen mennesker.

CANDIDA BEHANDLING VARIGHET

Den påføres til de negative effektene av Candida-sopp er eliminert. Selv om det varierer fra person til person, forventes dietten å følges i en måned. Spesielt kan fjerning av raffinert sukker fra kostholdet forhindre gjentakelse av candida-sopprelaterte problemer.

 

Matvarer som er forbudt i Candida-dietten

Frukt med høyt sukkerinnhold: Bananer, dadler, druer
Korn som inneholder gluten: Matvarer som inneholder hvete, rug, bygg
Noen Kjøtt: strong> Bearbeidet kjøtt som salami, pølser, pølser og oppdrettet fisk
raffinerte oljer: canolaolje, soyaolje, solsikkeolje eller margarin
Skrydder: Ketchup, soyasaus, hvit eddik, barbecuesaus, pepperrot og majones
Noen meieriprodukter: Ost, melk og fløte

Sukker og kunstige søtningsmidler: Aspartam, agave, rørsukker, maissirup, honning, lønnesirup, melasse og bordsukker
Oljefrø: Peanøtter, cashewnøtter og pistasjnøtter
Koffein, alkohol og sukkerholdige drikker: koffeinholdig te, kaffe, energidrikker, brus, fruktjuice, øl, vin eller brennevin

 

Beste matvarer for Candida

• Urter og krydder: Kanel, dill, gurkemeie, timian, rosmarin, sort pepper,

• Nøtter og frø: Mandel, solsikkefrø, linfrø,

• Sunn Fett: Oliven, uraffinert kokosolje, extra virgin olivenolje, sesamolje.

• Protein: Egg, kylling, kalkun p>

• Drikker (koffeinfri): filtrert vann, mandelmelk, kokosmelk (uten tilsetningsstoffer), urtete

• Med meieriprodukter ri: Smør, vanlig yoghurt, kefir

• Søtningsmidler: Xylitol, stevia, erytritol

• Annet: Eplecidereddik, svart kumminolje

_{Les: 0}