Etter å ha lest tittelen på artikkelen er jeg klar over at mange er veldig nysgjerrige på resten av artikkelen. Nå for tiden, mens det er rabatter som truer over oss hver gang vi snur hodet, spesielt når Black Friday nærmer seg, selv om vi har overlevd novemberrabattene, ville jeg dele en artikkel med dere om å være oppmerksom på å handle mot denne faren.
Hva er Mindfulness?
I det siste har ordet mindfulness og dets teknikker vært på mange menneskers lepper. Så hvis vi starter med å spørre hva er denne tingen vi kaller mindfulness, i sin enkleste definisjon, betyr det "nåværende øyeblikk". Med andre ord betyr det å legge merke til hva som skjer rundt deg og i deg selv så mye som mulig. Det betyr å se tankene som passerer gjennom sinnet ditt, oppfatte følelsene du opplever og følelsene i kroppen din slik de er, og å kunne bli med dem uten å reagere fordi du ikke navngir eller bedømmer hendelsene som du vanligvis gjør.
Kanskje, "Så hvordan vil denne situasjonen være til nytte for oss når vi handler?" Jeg kan nesten høre deg si. Men visste du at omtrent 60 % av den gjennomsnittlige forbrukerens beslutninger ved kjøp av produkter er instinktive og umiddelbare? Eller at de beholder halvparten av det de kjøper i mange år, men ikke bruker det?
Nylig, spesielt med tanke på den vanskelige karanteneperioden vi har vært gjennom på grunn av pandemien, har det å kjøpe ting gjennom netthandel blitt en veldig enkel og uanstrengt aktivitet for forbrukere. Når du ikke føler deg bra, opprørt over noe eller sint, kan du raskt og enkelt bestille ved å bla gjennom applikasjonen eller nettsiden til favorittmerket ditt. Dessuten kommer de på døren din på veldig kort tid. Eller, mens du surfer på Instagram, kan du finne deg selv å handle på samme måte når du mottar en e-post.
Bruk av mindfulness-teknikker mens du handler
Så, hvordan bruker vi mindfulness-teknikkene vi nevnte i begynnelsen mens vi handler?
Først av alt må du bestemme «hvilken du trenger og hvilken du vil ha». Mens du handler, bør du være oppmerksom på deg selv, pusten din, humøret ditt, det fysiske Vær oppmerksom på følelsene dine. På denne måten vil du være klar over hva du egentlig trenger og hva du instinktivt tyr til.
Sørg for å lage en handleliste på forhånd. Husk hva du handler etter, og sørg for å holde deg til det.
Tenk når du kjøper noe, og trykk på det du vil kjøpe. "Hvor mye vil du bruke det, hva slags stoff er det, hvor nyttig vil det være?" Prøv å være der i det øyeblikket ved å prøve å svare på spørsmål som.
Det viktigste er at du prøver å være fullstendig klar over det øyeblikket og behandle så mye som mulig, som er hensikten med oppmerksomhet. Hvis du har hatt en dårlig dag eller har det travelt, gi deg selv 10 minutter på å stoppe før du begynner å handle. I mellomtiden, legg merke til pusten din og omgivelsene dine.
Når du handler på nettet, ikke lagre kredittkortinformasjonen din på shoppingsider og applikasjoner. Dessverre gjør ditt registrerte kredittkort jobben din mye enklere når du handler, og det fremskynder også kjøpsprosessen. Men hvis du først finner kortet ditt og deretter skriver inn informasjonen din, sparer du tid før du kjøper, noe som gjør det lettere for deg å legge merke til øyeblikket.
Les: 0
