Mennesket er født med en viss kapasitet. Mental kapasitet utvikles med økende biologisk alder og miljøfaktorer. For å gjøre den eksisterende mentale kapasiteten mer komfortabel i livet, må sosiale relasjoner utvikles for å være sunne. kognitiv fleksibilitet; Det er definert som individets evne til å tilpasse seg enhver situasjon han møter, til å tenke at ulike alternativer alltid kan oppstå i møte med mennesker og hendelser, og til å anvende mangefasetterte strategier i møte med et problem.
Folk med kognitiv fleksibilitet er klar over mange strategier i møte med problemene de møter og kan bruke sunne. Vi kan si at mennesker som bruker sunne mestringsmetoder er mer aktive, bedre åndelig og har selvtillit. I tillegg til å mestre vanskelige situasjoner på sunne måter, er det å kunne tilpasse seg hendelser og ulike mennesker en viktig faktor for psykisk helse. Så lenge individet tilpasser seg, kommer han eller hun ikke i for mye stress, og så lenge du ikke utsettes for stress, er helsen til hjernen, sinnet og kroppen etablert. På grunn av den mentale strukturen til personen, for å føle seg trygg, fordi han er redd for innovasjoner og forskjeller, og fordi det er vanskelig å bryte sine vaner, ønsker individet å ha samme synspunkt i enhver situasjon og hendelse. Sinnet velger alltid den enkleste og korteste veien. Dette er hovedgrunnen til å bære fordommer uten å kjenne folk. Smal og samme synsvinkel skader ens sosiale relasjoner. Vi kan si at jo mer individets oppfatning er forenlig med det som skjer i verden, det vil si fakta, jo bedre vil hans mentale helse bli. Kognitiv fleksibilitet er å kjenne til ulike forklaringer på situasjoner og vite at det vil være ulike årsaker bak den andre personens oppførsel. Buddha er nøkkelen til sunne relasjoner. Vi kan si at individer med kognitiv fleksibilitet er mye mer fordelaktige i sine romantiske forhold, vennskapsforhold og profesjonelle forhold. Nye veier og nye vennskap er ikke en kilde til frykt, men en kilde til forskjellige opplevelser for mennesker med kognitiv fleksibilitet. Den mentale kapasiteten til mennesker som oppfatter min alder som svart og hvit og alltid fokuserer negativt på hendelser, er lite fleksibel. ge De kan ikke tilpasse seg endring, endring og innovasjon. Fleksibilitet er en faktor som beskytter mental helse og bidrar positivt til individets psykologiske velvære Resultatet av mange studier er at kognitiv fleksibilitet bringer lykke med seg. Kognitiv fleksibilitet kan økes ved å vie mer tid til sosiale relasjoner, utvide det sosiale miljøet, overlate øyeblikket til seg selv under disse relasjonene, og utvikle bevissthet om egne tanker og følelser.
Les: 0
