Grunnen til at jeg har diskutert temaet kommunikasjon i seksuallivet under en egen overskrift fra kommunikasjonen mellom ektefeller, er at ektefeller dessverre bruker kommunikasjonsregler på alle andre felt enn seksuallivet. Mangel på kommunikasjon ligger i begynnelsen av mange problemer i seksuallivet. Det beste eksemplet på denne situasjonen er historien om et gammelt par som gikk til en terapeut.
Terapeuten snakker først med kvinnen og sier; 'Konen min har blåst i øret mitt hver gang vi har samleie siden vi giftet oss,' sier han. På spørsmål om grunnen til dette svarer terapeuten: 'Jeg sier ikke noe fordi kona mi liker det og det gjør henne glad'. Terapeuten, som er nysgjerrig på denne situasjonen, sier i økten der han snakker med mannen: "Jeg vil vite hvorfor du blåser inn i øret til partneren din under samleie" og herren sier: "Jeg liker det ikke, men jeg blåser inn i øret hans fordi min kone er glad." Som det kan forstås av dette eksemplet, forstår par hva de liker og hva de ikke liker. Med mindre de uttrykker det, blir de tvunget til å oppleve uønsket oppførsel i mange år. Et sunt seksualliv er avhengig av sunn kommunikasjon. Du bør utforske seksuallivet ditt med partnerne dine og tydelig uttrykke hva du liker og hvilke situasjoner du er ukomfortabel med. Hvis du ikke uttrykker følelsene dine, situasjonene som gjør deg ukomfortabel eller situasjonene du liker, vil ikke partneren din forstå og et uønsket, ulykkelig seksualliv vil forbli ditt mareritt i mange år.
HVORDAN KAN VI OPPÅ SUNN KOMMUNIKASJON?
Måten for å oppnå sunn kommunikasjon er å oppleve følelsene våre riktig. Følelsene våre oppleves på tre måter.
1-DAGLIG
Vi må uttrykke følelsene våre daglig i et korrekt kommunikasjonsspråk. I stedet for å uttrykke følelsene våre om en situasjon som gjør oss sinte, sinte eller glade 10 dager senere og gjøre opp poeng, bør vi uttrykke følelsene våre med personen den var rettet mot og på tidspunktet det skjedde. For å gi et eksempel, under seksuell omgang med ektefellen din, hvis din ektefelle gjorde en tilnærming du ikke likte eller brukte et ord du ikke likte, bør du ikke holde det for deg selv slik at freden din ikke blir forstyrret og holdt til ansvar for det dager senere. Eller det bør du aldri unnlate å si z fordi hvis du ikke uttrykker din mislikhet, kan ikke partneren din forstå denne situasjonen, og den samme forstyrrende situasjonen kan gjentas mange ganger.
2- VED Å UTTRYKKE
Det er viktig å oppleve følelsene våre til rett tid. Måten vi uttrykker det på er like viktig som måten vi uttrykker det på. Det er to typer uttrykk: Det er jeg-språket og du-språket. ditt språk; Det er et anklagende, sårende, sarkastisk, negativt kommunikasjonsspråk. Budskapet vi ønsker å gi på Sen-språk når ikke mottakeren og aktiverer forsvarsmekanismene til motparten og skaper et diskusjonsmiljø. Jeg-språket er; Det er et verdsettende, positivt, lyttende og omsorgsfullt kommunikasjonsspråk. Når vi bruker I-språket når budskapet vi ønsker å formidle den andre parten på en positiv måte og uønsket sårende atferd oppstår ikke. For å gi et eksempel, min kjære, jeg føler meg verdiløs på grunn av din tøffe oppførsel under forholdet, så vi bør uttrykke situasjonen som gjør oss ukomfortable og hvordan vi føler det.
3-BY-ATFØRSEL
Til slutt bør vi bruke metoden for å sette følelser inn i atferd. Vi opplevde og uttrykte følelsene våre daglig, men vi var fortsatt ikke lettet. På dette tidspunktet er det vi må gjøre å sette følelsene våre ut i livet. Fordi vi ikke bør holde følelsene våre oppflasket i hverdagen. Derfor må vi sette det ut i livet for å slappe av.
Vi kan gjøre dette som følger;
- Vi kan slå i sofaen,
- Vi kan synge ved å rope,
- Vi kan løpe som om vi savnet bussen,
- Vi kan trekke dekslene over oss selv, vi kan gråte...
Vi kan multiplisere eksempler osv.
Denne oppførselen vil både slappe av oss og sørge for at følelsene våre ikke samler seg.
Les: 0
