Hva er avhengighet?
Begrepet avhengighet er en persons manglende evne til å slutte med stoff, gjenstand, aktivitet eller atferd som forårsaker problemer, og miste kontrollen over han selv. En persons mentale egenskaper, genetiske predisposisjon, miljøfaktorer, familiestruktur, miljø og kulturelle egenskaper er de viktigste faktorene når det gjelder en persons mottakelighet for avhengighet. Som et resultat av avhengighet ser man alvorlige psykiske og fysiske problemer hos personen. Det finnes mange typer avhengighet. Noen av disse er;
-Rusmiddelavhengighet
-Alkoholavhengighet
-Shoppingsavhengighet
-Teknologiavhengighet
-Spilleavhengighet
Avhengighet, som har mange flere typer, kan forårsake psykiske og fysiske problemer etter hvert som den utvikler seg, samt føre til at personen utvikler psykiatriske sykdommer. Rus eller annen atferdsavhengighet kan behandles. Spesielt de som virkelig ønsker behandlingen og gjør det som må gjøres har en veldig høy rate på å slutte med stoffet/atferden. behandling av avhengighet; Det er avansert sammen med psykoterapi så vel som farmakologiske tilnærminger.
Hva er teknologiavhengighet?
Teknologi og internett som brukes i alle aspekter av livet gjør alt lettere, så vel som tap av brukskontroll er svært alvorlig. kan forårsake skade. Som i annen avhengighet, anses symptomene som sees når teknologi og internett er fratatt som teknologisk avhengighet. Denne avhengigheten, også kjent som internettavhengighet, patologisk internettbruk (PIC), upassende internettbruk og overdreven internettbruk, er overdreven bruk av internett og prøver ikke å forhindre det. Å forstå symptomene på teknologiavhengighet er vanskelig med tanke på rollen den spiller i livene våre. Noen av symptomene er imidlertid oppført som følger:
-Humørsvingninger,
-For mye fokus på Internett og sosiale medier
-Ikke å være klar over hvor mye tid du bruker på Internett,
/p>
-Borttrekkssymptomer når teknologi og internett ikke brukes Leve,
- Forsømmelse av sosialt liv, arbeids- og skoleliv, og mellommenneskelig kommunikasjon,
- Manglende oppfyllelse av ansvar som følge av gjentatt bruk.
I tillegg kan teknologiavhengighet forårsake problemer som depresjon, stress og søvnforstyrrelser.
I motsetning til andre avhengighetsbehandlinger er forskere enige om at total unngåelse av Internett ikke er effektivt. I stedet bør behandling for teknologiavhengighet fokusere på tidsstyring og balansering eller kontroll av bruk.
For å redusere bruken av teknologi:
• Lage nye mål og planer,
• Prøve å bruke mer tid ute,
• Bruke For å sette mål for å redusere det,
• Slutt å bruke applikasjonene som brukes,
• Bli med i en støttegruppe,
• Få familieterapi
Løsninger som kan gjøres mellom.
Hvordan utvikler og vises teknologiavhengighet hos barn?
Å utsette barn for skjermen og bruke teknologi har blitt et stadig viktigere tema de siste årene. Med den utbredte bruken av utviklingsteknologi og digitale medier har varigheten av barns skjermeksponering økt, og det finnes mange studier på positive eller negative effekter av denne situasjonen. Nyere studier har vist at bruken av internett og teknologi i Tyrkia har økt betraktelig blant unge og barn. I en metaanalyse ble det fastslått at bruksraten var 13 %. I en studie utført av TURKSTAT var internettbruken for barn i alderen 6-15 50,8 % i 2013, mens den var 82,7 % i 2021. Når internettbruk analyseres etter kjønn; Det har blitt observert at internettbruksraten for gutter, som var 53,7 % i 2013, økte til 83,9 % i 2021, og internettbruksraten for jenter, som var 47,8 % i 2013, økte til 81,5 % i 2021.
Effektene av teknologi på barn
Virtuell verden, barns utviklingsprosesser Det påvirker sinnet og psykologien deres på forskjellige måter. Disse effektene kan variere avhengig av brukens varighet, ingredienser, alder og andre faktorer:
a. Oppmerksomhets- og fokusproblemer: Det faktum at den virtuelle verden har mye stimulerende innhold kan distrahere barn og langvarig skjermbruk kan forårsake oppmerksomhets- og fokusproblemer.
b. Sosiale ferdigheter og kommunikasjon: Siden Internett er et miljø der virtuelle interaksjoner er intense, kan det påvirke barns ansikt-til-ansikt kommunikasjonsferdigheter og negativt påvirke utviklingen av sosiale ferdigheter.
c. Selvfølelse og selvtillit: Negative kommentarer som oppstår i den virtuelle verden eller det å stadig sammenligne seg med andre kan påvirke barns selvtillit og selvtillit negativt.
d. Søvnproblemer: Søvnproblemer er et vanlig problem hos barn med overdreven skjermtid. Vanskeligheter med å sovne, manglende evne til å få en full og uavbrutt søvn og uregelmessige søvntimer er symptomene som sees hos barn med overdreven skjermeksponering. Med effekten av blått lys på søvnmønster og eksponering for stimulerende innhold, kan barn ha problemer med å få nok søvn.
e. Angst og depresjon: Den konstante vektleggingen av fortreffelighet og suksess på Internett kan øke nivåene av angst og depresjon hos barn. Effektene av sosiale medier på å stadig sammenligne seg med andre og fokusere på antall likes kan også være effektive i denne forbindelse.
f. Problemer med språk- og taleutvikling: For små barn kan overeksponering av skjermen påvirke språk- og taleutviklingen negativt. Innhold som presenteres på TV og andre skjermer kan forårsake forsinkelser i språkutviklingen ved å erstatte interaktive interaksjoner som kan forbedre barns språkferdigheter.
The American Academy of Pediatrics (AAP) har gitt noen anbefalinger for eksponeringstid for barns skjerm:
a. 0-18 måneder: Det anbefales at babyer yngre enn 18 måneder ikke bør tilbringe tid foran skjermen. I denne perioden bør barn fokusere på interaksjoner i den virkelige verden og holde seg unna skjermer.
b . 18–24 måneder: Barn i denne aldersgruppen kan bare bli eksponert for skjermtid som familievises med pedagogisk innhold av høy kvalitet. Denne tiden bør imidlertid være begrenset, og tiden barn tilbringer foran skjermen bør overvåkes nøye.
c. Alder 2-5: Barn mellom 2-5 år bør også fokusere på høy kvalitet og pedagogisk innhold og bør eksponeres for skjermtid under foreldrekontroll. Maksimalt én time skjermtid per dag anbefales.
d. 6 år og oppover: Skjermtiden blir mer fleksibel for barn over 6 år. Det er imidlertid viktig for foreldre å være oppmerksomme på å regulere barnas skjermbruk og se innholdet på skjermene.
Hva kan foreldre gjøre med dette?
Det viktigste arbeidet som kan gjøres for å forhindre overdreven bruk og avhengighet av teknologi og internett er å forklare teknologiavhengighet, bevisstgjøre ungdom og foreldre, vise hvordan man bruker riktig teknologi, og å lære skadene av teknologiavhengighet. Foreldre bør nøye administrere barnas skjermtid, henvise barn til ulike aktiviteter som vil opprettholde balansen, og øke bevisstheten om sikker internettbruk.
1. Bevissthet og utdanning
Først og fremst er det viktig å øke bevisstheten på sosiale medier, internett og online spillavhengighet og å gjennomføre treningsaktiviteter. Enkeltpersoner bør informeres om at avhengighet kan utvikle seg dersom bruken av disse plattformene blir ukontrollert. Utdanningsinstitusjoner, familier og samfunnet kan øke bevisstheten om avhengighet ved å organisere seminarer, workshops og bevisstgjøringskampanjer.
2. Balansert bruk og tidsstyring
Balansert bruk og tidsstyring er viktig for å redusere risikoen for avhengighet. Det er selvfølgelig normalt å samhandle med sosiale medier, internett og nettspill, men timene brukt på disse plattformene er begrenset for barn. må stilles inn. Å bruke disse plattformene ved å bestemme bestemte tidsperioder og fokusere på andre aktiviteter resten av tiden er en effektiv strategi for å forebygge avhengighet.
3. Interaksjoner og hobbyer i den virkelige verden
Barn bør oppmuntres til å bruke tid på interaksjoner og hobbyer i den virkelige verden. Aktiviteter som å møtes ansikt til ansikt med venner, tilbringe tid med familien, drive med sport, drive med kunst, lese bøker gjør det enklere og rikere å holde seg unna den digitale verdenen.
4. Foreldrekontroll og kommunikasjon
Foreldrekontroll og kommunikasjon er svært viktig. Foreldre bør regulere sosiale medier og internettbruk til barn og unge og kontrollere innholdet. I tillegg er det viktig å etablere en åpen og sunn kommunikasjon med barn og unge, forstå deres erfaringer i den digitale verden og veilede dem når det er nødvendig.
5.Hjelp og støtte
Hvis sosiale medier, internett eller online spillavhengighet påvirker et barns liv negativt, er det viktig å søke profesjonell hjelp og støtte . Psykologer, psykiatere og avhengighetsspesialister kan hjelpe en person med å bekjempe avhengighet og bidra til å overvinne avhengighet ved å sette i gang hensiktsmessige behandlingsprosesser. Det kan være å foretrekke å gå til familieterapi.
6. Naturlig miljø
Å styrke barnets bånd med naturen ved å spille spill og utforske i parker, hager eller naturlige miljøer kan redusere barnets tilknytning og interesse innen teknologi.
p>Les: 0
