Ergogen støtte er avledet fra de greske ordene ergon = arbeid, genon = produserende, og kan forklares som stoffer eller metoder som bidrar til å produsere arbeid eller utføre arbeid
Idrettsutøvere med tilstrekkelig og balansert ernæring trenger kanskje ikke eventuelle eksterne kosttilskudd. . Ergogen støtte bør ikke erstatte sunn ernæring, men bør støtte sunn ernæring.
Ergogen støtte kan inneholde mange produkter i forskjellige kombinasjoner og i forskjellige mengder; De finnes i mange former som kapsler, pulver, væsker og tabletter
Klassifisering av ergonomiske støttemidler
Ergogene støttemidler er delt inn i 5. Disse er;
1.Mekanisk eller biomekanisk støtte
2.Psykologisk støtte
3.Fysiologisk støtte
4.Farmakologisk støtte
4.Farmakologisk støtte
p>5. Ernæringsstøtte
Mekanisk støtte: De sikrer effektiv utnyttelse og bruk av energi. For eksempel skiklær som reduserer effekten av vind; Vi kan gi den for å øke hastigheten i øvelser som ski og skøyter.
Psykologiske støttemidler: De brukes med det formål å øke mental styrke og psykologiske formasjoner under trening. Til de som gir psykologisk energi; sentralstimulerende midler, de som gir en beroligende effekt; Vi kan gi psykologiske beroligende midler som et eksempel.
Fysiologisk støtte: De tar sikte på å øke fysisk styrke ved å øke metabolske funksjoner som kreves for energigenerering under aktivitetsprosessen. Vi kan gi eksempler på denne støtten som høydetrening, lavhøydetrening og å øke blodets oksygenbærende kapasitet ved bloddoping.
Farmakologisk støtte: Dette er legemidler som brukes for å øke fysisk styrke, mental styrke eller mekanisk styrke. Eksempler på disse støttene: Vi kan gi sentralstimulerende midler, anabole steroider, narkotiske midler, depressiva, alkohol og betablokkere. Imidlertid har farmakologiske kosttilskudd mange bivirkninger. Disse; høyt trykk, skallethet, hodepine og hjertesykdommer, kvalme, seksuell impotens, abdominal oppblåsthet, reduksjon i sædceller, leddsmerter, aggressiv holdning, økt potensiale for seneskader, prostataforstørrelse, mental ustabilitet, alvorlig akne i ansikt og rygg. problemer, leverskader og så videre. Blant de aktuelle hjelpemidlene har anabole steroider spesifikke effekter som kjønn, brystutvikling hos menn (gynekomasti) og omdannelse av testosteron til østrogen.
Ernæringstilskudd: Det er bruk av næringsstoffer for å øke styrke, mental kraft eller mekanikk.
Hva er kosttilskudd?
Karbohydrater, proteiner, aminosyrer, planteavledede produkter, kreatin, koffein, vann og vitaminer er inkludert som gratis å bruke stoffer i denne gruppen.
Les: 0
