Hjertesykdommer og faste

I løpet av Ramadan-måneden trener vi viljen og kroppen og setter kroppen inn i et detox-program. Faste har mange fordeler for kroppen vår. De viktigste er; Det letter blodsukkerkontroll hos diabetikere og blodtrykkskontroll hos hypertensjonspasienter, reduserer blodfettnivået, øker gunstig kolesterol, smelter lagret fett i kroppen og svekker noen kilo. Motstanden mot sykdommer som hjerte- og karsykdommer og kreft øker. Å ta en pause fra skadelige vaner som røyking og alkohol kan regnes som en av fordelene ved å faste.

Med begynnelsen av Ramadan spør pasientene våre ofte: "Vil vi klare å faste?" Vi får spørsmål som. I tillegg til den sinnsroen som faste kan gi, vekker helseproblemene som den kan forårsake, spesielt hos hjertepasienter, bekymring hos våre pasienter. Dessverre er det mange hjertepasienter som faster i hemmelighet uten å informere legen sin fordi de er bekymret for at de ikke vil kunne få tillatelse. Imidlertid kan denne situasjonen forårsake store vanskeligheter for noen pasienter.

Så hvem bør ikke faste?

Det er veldig viktig å ha et sunt og balansert kosthold under ramadan. daglig uten å overdrive Nødvendige proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler bør inntas, bør spises sakte og i små mengder ved iftar og sahur, maten bør tygges godt i munnen, og bør stå fra bordet uten å bli altfor mett. Det er veldig viktig å holde seg unna smør, innmatsoljer og margariner. Det er også nødvendig å unngå kaloririke bakverk og søtsaker. Krydder som øker syresekresjonen i magen bør aldri konsumeres under Ramadan. Sahur-bord bør tilberedes som frokost. I tillegg til mat som vil dekke vann- og mineralbehov, bør egg, melk, yoghurt, ost eller fiberholdig mat (grønnsaksretter) inntas med måte.

Les: 0

yodax