Tap er prisen for å leve: "Den ekstraordinære husleien som må betales så lenge du blir." (Annie Dillard)
Så lenge vi lever, vi må miste noe. Barndommen vår, hvert år som går, menneskene vi elsker, noen ganger tingene vi elsker... Livets reise tilbyr oss en vei hvor det er tap og vi ikke kan unnslippe dem. Det mest smertefulle av disse tapene er utvilsomt døden. Døden er faktisk den eneste virkeligheten vi kjenner fra det øyeblikket vi er født. Imidlertid vises dette ene utvilsomme faktum foran oss som et mål som vi prøver å ignorere og har vanskeligheter med å akseptere. Vi er dømt til å tape så lenge vi lever. Det som betyr noe er våre reaksjoner på tap. Mens tap kan være et verktøy for aksept og vekst som vil gjøre oss i stand til å utvikle oss, kan de også trekke oss inn i en uendelig sorg gjennom hele livet.
Døden er det mest konkrete og smertefulle av tap. Når vi mister en kjær, legger vi ubevisst til sorgen over våre tidligere uferdige saker og forhastede separasjoner. Hvert tap utløser alle tapene vi har tapt før, men ikke har fordøyd helt. Sorg er ikke bare en reaksjon på døden. Vi opplever også sorg i møte med ethvert tap eller endring i livene våre. Alvorlighetsgraden av sorgprosessen varierer avhengig av betydningen av personen, tingen eller opplevelsen vi mistet eller skilt fra oss. Det som går tapt kan være at barnet vårt forlater hjemmet, mister en man er glad i, går av med pensjon, blir skilt, skifter jobb eller til og med får en forfremmelse. Hver av dem inkluderer sorgprosessen.
Mens sorg beskriver en prosess vi opplever som svar på alle tapene våre i livet, er sorgen som oppstår med døden til menneskene som vi har investert mest følelsesmessig til en av de vanskeligste prosessene. Sorgprosessen er like personlig som fingeravtrykkene våre. Det bestemmes av egenskapene til våre tidligere tapshistorier og relasjoner. Alles sorg er dypt personlig, selv innenfor samme familie. Sorgforløpet avhenger av forberedelsen til tapet, egenskapene til den mistede personen, den sørgendes psykologiske styrke og evnen til å sørge.
Evnen til å utføre sorgens arbeid er avhengig av vår utviklingshistorie. Å gi slipp på ting fra den dagen vi ble født Vi vokser oss større. Babyen aksepterer å forlate mors bryst for å drikke melk fra koppen. Når han begynner å gå, mister han tryggheten ved å bli båret. Hvis disse overgangene skjer i trygge omgivelser, utvikler barnet seg godt og er mer sannsynlig å bli voksen med en psykologisk modell for sorg. Sunne brudd bygger på hverandre. Hvis det ikke har vært noen sunne separasjoner, går sorgprosessen veldig sakte. For å slutte fred med det nåværende tapet, er vi tvunget til å konfrontere tidligere uberørte tap.
Hvis en persons tidlige interaksjoner generelt er konstante, betryggende og kjærlige, er det reservoarer å trekke på i møte med endring. Gjennom hele livet er vår evne til å gi opp direkte knyttet til vår beredskap til å ta neste skritt, sikkerheten til miljøet, støtten fra de rundt oss og vår tidligere erfaring med å gi slipp.
Hvis vi Tenk på livet som bygging av et stort bygg, når barndomsårene når grunnlaget for bygget er solid Skader som oppstår i de øvre etasjene kan lettere erstattes over tid. Men hvis det er råte i fundamentet, vil bygningen sannsynligvis kollapse ved den minste skade. Muligheten for å oppleve sorgprosessen på en sunn måte er direkte knyttet til å gå gjennom stadiene av separasjon og individuasjon i barndommen på en sunn måte og sikre trygg tilknytning.
Det er to stadier av sorg. Den første er sorg i krise, som begynner i øyeblikket av tap eller trussel om tap (en terminal sykdom). Våre kropper og sinn gjør motstand. Vi beveger oss inn og ut av fornektelse, splittelse, forhandlinger, nød og sinne for å unngå å møte døden. Når vi assimilerer den smertefulle sannheten, slutter kriseperioden. Mange antar at sorg ender med å akseptere døden. Faktisk er den andre fasen av sorg så vidt i gang. Først når vi aksepterer dødens realitet, kan vi begynne det subtile og komplekse arbeidet med forsoning for å gjøre forholdet til et minne som ikke lenger vil hjemsøke oss.
De tre grunnleggende punktene nødvendige for at vi skal forstå sorg er:
p>1.Hvert tap drar oss inn i uunngåelig sorg.
2.Hvert tap gjenoppliver alle tidligere tap.
3. Hvert tap hvis det har sin fulle mening. Hvis det kan sørges med sorg, kan det være et verktøy for vekst og fornyelse.
Selv om det har gått mange år siden en uavklart, utsatt eller tildekket sorgprosess påvirker våre daglige liv mer enn forventet, kan det føre til opplevelsen av intens depresjon. Hvis sorgprosessen har blitt kronisk og påvirker personens daglige liv selv etter lang tid, vil det å få støtte fra en spesialist bidra til at sorgprosessen oppleves på en sunn måte.
Les: 0
