Corona-viruset har begynt å spre seg i vårt land, som i andre land. Den høye spredningen av viruset fører med seg frykt. Den uventede og livstruende naturen til epidemiske sykdommer skaper frykt og angst, og kan føre til at individer endrer sine vitale aktiviteter, går ut av rutinelivet eller begrenser seg selv. Fordi rutine betyr tillit. Når folk går ut av rutinen, øker følelsen av angst. Folk kan begrense livene deres ukontrollert. Informasjonsforurensning på sosiale medier gjør folk ekstremt engstelige og forårsaker angst og panikkanfall. I disse vanskelige dagene kan folk minimere trøstende informasjon og overdrive skremmende informasjon. Dette øker angstnivået vårt. Det bør ikke glemmes at det raskest spredende viruset er panikk. I følge dataene fra «Fryktepidemien»-forskningen følte 73 prosent av individene et ønske om å vaske hendene oftere, 72 prosent ble irritert av hoste, og 72 prosent viste økt interesse for å følge nyhetene. Mens 60 prosent av deltakerne i forskningen er av den oppfatning at folk ikke tar personlige forholdsregler angående epidemiske sykdommer, viser epidemien at 59 prosent av individene øker nivået av frykt for sykdommer. Mens 57 prosent av deltakerne i undersøkelsen bemerket at deres bekymringer for fremtiden økte, sa 56 prosent at de trodde at risikoen for å pådra seg sykdommen og muligheten for å bli smittet med epidemier økte.
Når vi ser på disse dataene. , dette viruset har ennå ikke en definitiv behandlingsmetode. Å være usikker og truende kan forårsake psykologiske problemer som stress, angst, panikkanfall, spesifikk fobi, tvangslidelser og søvnløshet hos enkeltpersoner. Siden pessimistiske tanker råder på grunn av usikkerhet, kan det forårsake depressiv lidelse. Det er vakkert i alle doser av forholdsregler. Husk at det er tilstrekkelig å følge sikkerhets- og helsetiltakene som deles av de aktuelle enhetene. Hvis du allerede vasker og desinfiserer hendene regelmessig eller passer på å holde trygge avstander, vil det å legge press på deg selv for å implementere ytterligere uprøvde sikkerhetstiltak bare øke angstnivået ditt. �r. Usikkerhet utløser angst. Informasjon om sykdomsspørsmål deles ikke på sosiale medier, familie- eller venners WhatsApp-grupper; Bare å få det fra autoriserte enheter kan hjelpe deg å slappe av.
Hvis folk har et psykisk problem som forsvinner normalt eller hvis situasjonen de har vært utsatt for i det siste får dem til å bli ekstremt engstelige, kan de kontakte en psykolog eller psykiater og få den nødvendige støtten.
Vi går gjennom dager hvor det ville vært mer fordelaktig for alle å leve uten å bagatellisere angsten som føltes, ta de nødvendige forholdsregler, men uten å overdrive angsten og gjøre den om til en sosial panikk. Jeg ønsker deg sunne dager med håp og ønsker om at dagene som vi legger bak oss med minimal skade og som vi husker som et ubehagelig minne, hvor kanskje alle mennesker og samfunn burde være mer transparente og mer solidariske, snart kommer.
Hvis folk har et psykisk problem som forsvinner normalt eller hvis situasjonen de har vært utsatt for i det siste får dem til å bli ekstremt engstelige, kan de henvende seg til en psykolog eller psykiater og få nødvendig støtte.
Les: 0
