koffein; Det er et stoff som i hovedsak er en medisin og finnes i drikkevarer som kaffe, te, cola og iste. Når den konsumeres, går den lett fra mor til baby og viser effekten på fosteret. Derfor er koffeinforbruk under graviditet et ofte diskutert problem når det gjelder effekten på fosteret i utvikling og utviklingen av svangerskapet. Hovedspørsmålet som skal stilles er imidlertid etter hvilken mengde skadevirkningene begynner. Faktisk, selv om det er en større vane med å drikke te i vårt land, takket være kaffemerkene vi har sett steg for steg de siste årene, fører økningen i forbruket av kaffe i sommersesongen ved å tilberede den kald i forskjellige smaker en økning i mengden koffein tatt fra kaffe. I tillegg øker den stadig økende variasjonen av energidrikker og deres popularitet forbruket av koffein, som er mye mer og uoversiktlig enn tidligere år.
Flertallet av fødselsleger forbyr koffeinholdige drikker fullstendig for vordende mødre. Det er ingen vitenskapelig bevist skade på moderat koffeinforbruk. Det er studier som knytter overdreven forbruk til spontanabort, for tidlig fødsel, lav fødselsvekt og dødfødsel. Faktisk er det viktig på dette tidspunktet hvor mye koffein som konsumeres!
En fersk studie slår fast at overdreven koffeinforbruk under graviditet er knyttet til fedme hos barn. I studien publisert i International Journal of Obesity og som dekker en 15-års gjennomgang, ble fedme funnet å være 89 % mer vanlig hos barn til mødre som inntok intenst koffein under svangerskapet enn de som ikke gjorde det.
Samtidig kan for mye koffein øke plagene over søvnforstyrrelser, hodepine, hyppig vannlating og dehydrering som oppstår under svangerskapet. På denne måten kan det ikke bare skade babyen, men også hindre deg i å ha en god graviditet.
I følge American Society of Gynecology and Obstetrics bør moren innta 200 mg eller mindre koffein for å for at babyen skal være upåvirket og bli født frisk. Verdens helseorganisasjon har fastsatt grenseverdien til 300 mg per dag. Grensen her er å ikke konsumere mer enn 2 store kopper koffeinholdige drikker om dagen.
For bedre å forstå disse tallene, for eksempel småkaffe som selges utenfor ( 237 ml);
- Americano 75 mg,
- Latte 75 mg,
- Macchiato 150 mg,
- Cappuccino 75 mg ,
- Espresso inneholder 75 mg koffein.
1 kopp tyrkisk kaffe inneholder 50 mg koffein.
Men i tillegg til kaffe, te Det skal ikke glemmes at cola, kakao og sjokolade også inneholder koffein! I stedet kan koffeinfri drikke eller brus foretrekkes. Jeg tror imidlertid at 1 kopp tyrkisk kaffe om dagen ikke vil gjøre noen skade. Hvis du er en kaffeelsker, vil det være bra for deg.
Les: 0
