-
Brokkoli, som har klart å stjele hjertene til diettere fordi den er lav i kalorier, er også rik på fiber. "Hva nytter det å ha mye fiber?" Hvis det er de som sier, la meg fortelle deg med en gang at fiberholdig mat holder deg mett mye lenger. Å spise brokkoli får deg med andre ord ikke til å gå opp i vekt, og det hjelper deg også å gå ned i vekt med følelsen av metthet det gir.
-
Brokkoli hjelper huden med å eldes senere, takk til betakaroten og vitamin C den inneholder. Takket være antioksidantegenskapene til vitamin C, får det huden din til å gløde. Den beskytter også huden mot ultrafiolette stråler.
-
Vi vet at du vil at håret ditt skal se sunnere ut. Vel, visste du at du trenger å spise brokkoli for dette? Takket være vitaminene A og C den inneholder, styrker brokkoli hårsekkene og sikrer sunn hårvekst. Når storheten til kalsiumet den inneholder spiller inn, blir håret ditt tykkere.
-
Vi nevnte at brokkoli har rikelig med fiber og vitaminer. Når betakarotenet i den tilsettes til disse, gleder hjertene våre bokstavelig talt. Hvis dette ikke er nok, synker det dårlige kolesterolet. Dens reduksjon reduserer også koronararteriesykdommer. Vi ser forundret på hva en bitteliten brokkolibit kan gjøre og innser igjen at vi må spise mye brokkoli.
-
Vi har alle lært at gulrøtter er bra for øyne. Men ikke alle dager går med gulrøtter. Brokkoli bidrar også til å opprettholde en sunn funksjon av netthinnen, takket være dens overflod av vitamin A. I tillegg er det kjent at brokkoli har positive effekter på å forebygge sykdommer som grå stær som oppstår i eldre alder.
-
Brokkoli, som inneholder 47 mg kalsium i 100 gram, er svært viktig for en sunn utvikling av bein.
-
Brokkoli er svært viktig for en sunn utvikling av bein. p>
-
Brokkoli forhindrer jernmangel takket være folsyrene den inneholder. Dette hjelper deg med å takle anemi, som oppstår på grunn av jernmangel og begynner å vise seg med symptomer som kulde og svakhet.
-
C-vitamin, kalsium og aminosyrer i brokkoli lar deg rense kroppen fra rot til spiss. . Du kan hjelpe kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer ved å bruke det rikelig, som er en uunnværlig del av detox. Du er kanskje den eneste.
-
En grønnsak som har til hensikt å utfordre kreft alene med de fytokjemiske forbindelsene den inneholder (sulforafan og indol-3-karbinol (I3C)).
-
Brokkoli er bra for nervesystemet takket være det rikelig med kalium den inneholder. Dette holder oss borte fra å føle oss unødvendig stresset.
Les: 0
