Skjematerapi og kognitiv atferdsterapi

SCHEMATERAPI

skjema-konseptet brukt i Schema Therapy tidlig periode Schema Therapy-modellen utviklet av Jeffrey Young , tidlig Den fokuserer på oppdagelsen og endringen av refleksjoner av periodens opplevelser i voksen alder. Tilnærmingen, som startet med målet om vanskelige tilfeller resistente mot endring eller personlighetsforstyrrelser, har over tid begynt å bli brukt på andre psykologiske problemområder, som individuell, gruppe- og parterapi. Forskning i løpet av det siste tiåret har begynt å gi bemerkelsesverdig bevis for effektiviteten av tilnærmingen.

Skjemaer er strukturer som er nødvendige for organismens overlevelse. Av denne grunn har funksjonelle skjemaer noen atferd som fortsetter å eksistere. Å stille spørsmål ved nøyaktigheten til et enkelt skjema påvirker hele systemet, selv om det har uoverensstemmende konsekvenser for miljøet. Av denne grunn, i situasjoner som truer skjemaets gyldighet, utfører skjemaet ulike handlinger for å beskytte seg selv.

Det brukes som en forkortelse i stedet for konseptet

maladaptivt skjema . Skjematerapi tar for seg de negative, maladaptive skjemaene som vi utvikler om oss selv, andre mennesker og verden.

Skjematerapi tar for seg psykiske lidelser som er vanskelige å endre og har tydelig opphav. i barndom og ungdomsår (Det er en integrerende teori- og terapitilnærming som kombinerer kognitive, atferdsmessige, mellommenneskelige og erfaringsmessige teknikker, designet for pasienter med nevrologiske lidelser (som borderline personlighetsforstyrrelse).

KOGNITIV BEHAVIORAL TERAPI

Kognitiv atferdsterapi er en moderne psykoterapi utviklet basert på vitenskapelige funn innen psykologi og psykopatologi (psykiske lidelser) og oppstått ved å anvende vitenskapelige prinsipper på psykoterapifeltet. Psykoterapi er det generelle navnet på teknikken for å løse psykiske lidelser eller problemer gjennom verbal interaksjon (intervjuer). Kognitiv atferdsterapi er basert på data fra psykologisk vitenskap når man forklarer psykiske lidelser og undersøker årsakene til dem. De verbale og atferdsmessige metodene han bruker for å løse disse lidelsene er også basert på disse vitenskapelige prinsippene og læringsteoriene.

Det grunnleggende omdømmet det er basert på. Kognitiv terapis behandlingspraksis, som er forskjellig fra andre psykoterapier, er strukturert med tanke på prosess og innhold. Den fokuserer først og fremst på personens aktuelle problemer, er mer begrenset i varighet og er mer fokusert på problemløsning. Kognitiv atferdsterapi løser ikke bare de aktuelle problemene til søkerne, men lærer dem også et spesielt sett med ferdigheter som de kan bruke for å løse problemene gjennom hele livet. Disse ferdighetene inkluderer å oppdage forvrengte tanker, endre tro, etablere nye relasjoner til omgivelsene og endre atferd.

Hvis man ser bort fra noen praktiske forhold (som muligheten for å komme til terapi for en viss periode), hvordan lenge terapien vil vare, bestemmes i fellesskap av terapeut og klient. . Vanligvis, etter 2-3 økter, har terapeuten en grov ide om hvor lang tid det vil ta å nå målene som er satt i de første øktene. For noen klienter kan en svært kort periode, for eksempel 6-10 møter, være tilstrekkelig. Noen klienter med langvarige problemer kan velge å forbli i terapi i måneder eller til og med mer enn ett år. I første omgang møtes klienten en gang i uken med mindre det er en svært alvorlig krisesituasjon. Så snart personen begynner å føle seg bedre, begynner øktens intervaller å øke, først hver 15. dag, og deretter reduseres møtene gradvis til hver tredje uke. Dette gir deg sjansen til å praktisere ferdighetene du har lært mens du er i terapi i dagliglivet. Det holdes en forsterkningsøkt 3, 6 og 12 måneder etter at terapien avsluttes.

Bruken av kognitiv atferdsterapi hos barn og unge har også gitt meget gode resultater. Det brukes vanligvis i behandling av symptomer assosiert med depresjon, angstlidelser, oppmerksomhetssvikt og hyperaktivitetsforstyrrelser, enuresis nocturna, traumer og posttraumatisk stresslidelse.

Det er mulig å kombinere kognitiv atferdsterapi med medikamenter. terapi. Dersom terapeuten din mener at medisiner bør brukes, vil han/hun fortelle deg dette og diskutere fordeler og ulemper ved situasjonen med deg. Mens mange tilstander kan behandles uten å bruke noen medisiner, kan det være problemer som bare kan behandles med medisiner. I tilfeller hvor begge typer behandling er effektive, foretrekkes Det avhenger av personen som kommer til bønnen. Noen tilstander reagerer generelt bedre på kombinert bruk av to behandlinger.

Det finnes vitenskapelige data som viser effektiviteten av denne typen terapi. Disse dataene har vist at kognitiv atferdsterapi er effektiv i behandlingen av følgende vanlige psykiatriske lidelser, og kognitiv atferdsterapi har blitt inkludert som en effektiv behandlingsmetode i mange retningslinjer for behandling av disse lidelsene:

• Angstlidelser.

• Obsessiv-kompulsiv lidelse

• Panikklidelse

• Hypochondriasis

• Posttraumatisk stresslidelse

• Generalisert angstlidelse

• Depresjon

• Seksuelle dysfunksjoner

• Parbehandlinger og familieterapi

• Alkohol- og rusmisbruk

• Spiseforstyrrelser

• Somatoforme lidelser

• Sosial fobi

• Spesifikke fobier

• Ulike atferdsproblemer som tics

• Spiseforstyrrelser

• EBM har også vist seg å bidra til behandling av andre tilstander som:

• Schizofreni

• Bipolar lidelse

• Sinnemestring

• Personlighetsforstyrrelser

• Smertekontroll

• Tilpasning til ulike helseproblemer

• Søvnforstyrrelser

_{Les: 0}