Faktisk kan vi alle føle angst for noen situasjoner i livet. Noen "bekymringer" som oppleves i dagliglivet som "Jeg lurer på om noe vil skje med barnet mitt på skolen i morgen?, Telefonen min ringer, jeg kan få dårlige nyheter..." kan beskrives som normale. Men hvis denne situasjonen har blitt generalisert, det vil si hvis vi tenker "hva hvis" i møte med nesten alle hendelser, hvis vi har problemer med å kontrollere disse tankene, og hvis vi opplever denne situasjonen nesten hver dag i lang tid , kan vi snakke om eksistensen av en 'angstlidelse'. I tillegg til disse engstelige tankene vil det være noen fysiologiske reaksjoner i kroppen. Noen prosesser som hodepine, irritabilitet, spenninger, problemer med fordøyelsessystemet, manglende evne til å fokusere og innsovningsvansker følger også med angst. Hvis vi oppdager eksistensen av disse situasjonene i oss selv, bør vi prøve å få støtte fra en ekspert. Vi må fundamentalt skille angst fra frykt. Mens frykt observeres i nærvær av det fryktede objektet, har den en tendens til å bli løst og er av kortere varighet; Angst eller angst har ikke et klart objekt, den enkelte kan føle seg hjelpeløs og ensom i møte med denne situasjonen, og noen ganger kan denne situasjonen observeres hver dag. Dersom angst forårsaker forringelse av den enkeltes livsfunksjonalitet, må den behandles. Disse behandlingsmetodene inkluderer psykofarmakologisk støtte, psykoterapiprosess, avspennings- og pusteteknikker og stressmestring. En behandlingsplan bør utarbeides, implementeres og dens effektivitet testes i samsvar med utseendet til den enkeltes angst. Etter å ha diskutert angstlidelse i generelle termer, la oss nå snakke om begrepet panikkanfall. Panikkanfall; Det kan kalles tilbakevendende, plutselige angrep av intens nød eller frykt eller redsel som individet føler seg ute av stand til å kontrollere. Panikkanfall starter mildt og blir deretter mer alvorlig. Personen øker faktisk alvorlighetsgraden av panikkanfallet med sine egne tanker. Panikkanfall viser symptomer som manglende evne til å puste, følelse av kvelning, hjertebank, skjelving, svette, frysninger, kvalme, nummenhet og prikking. Dette er situasjonene individet opplever i angrepsobjektet, situasjonen eller stedet. Men når denne situasjonen ikke kan kontrolleres av individet og forekommer ofte og gjentatte ganger, forventes det at personen vil få et kontinuerlig angrep. Ved angst går det over til det vi kaller panikkangst. I prosessen med at et panikkanfall blir til en panikklidelse, begynner angrep, fortsetter gjentatte ganger, individet føler konstant angst for å få et angrep, hans emosjonelle tilstand endres, og derfor oppstår en endringsprosess i oppførselen hans. Igjen, i behandlingen av panikkanfall eller panikklidelse, gir planlegging av medikamentell terapi og psykoterapistøtte - spesielt kognitiv atferdsterapimetode - mer effektive resultater. Det viktige poenget i behandlingsforløpet er at den enkelte er åpen og villig til denne behandlingsforløpet. Innenfor rammen av det vi har nevnt så langt er det klart at angstlidelser og panikkanfall er svært separate og ulike prosesser, selv om de omtales sammen i samfunnet. Ved et panikkanfall aktiveres det sympatiske nervesystemet, et av kroppens autonome nervesystemer, og som et resultat av dette oppstår situasjoner som utvidelse av pupillen, økt hjertefrekvens, opphør av fordøyelsesaktivitet, svetting og reduksjon i spytt. kjertelsekresjon oppstår automatisk. Faktisk blir individet skremt av denne svært naturlige prosessen han observerer i seg selv og forsterker panikkanfallet. Derfor, i et panikkanfall, føler individet seg i en tilstand av angrep, og når han ikke kan takle det, reagerer han sterkt. Angrep varer i noen minutter eller timer, så de er forskjellige fra en pågående prosess som opererer et sted i bakgrunnen av sinnet vårt, for eksempel en angstlidelse. Angstlidelse og panikkanfall er løselige problemer. Hvis du selv har vært vitne til slike prosesser, kan du takle det ved å få støtte fra en ekspert...
Les: 0
