En av tingene som styrer livene våre er bekymringene våre. Hver av oss har forskjellige bekymringer, men nesten alle av oss har angst. Noen av oss bekymrer oss for fremtiden: Vil jeg klare å finne jobb etter endt skolegang? Hva skjer hvis jeg ikke finner det, hva skal jeg gjøre, jeg blir ferdig, jeg blir ødelagt. Noen av oss har bekymringer om skole/arbeid: Vil eksamen eller møte gå bra? Hvis ikke, hvordan skal jeg gjøre opp for det? Noen av oss har bekymringer for helsen vår: Jeg har en forferdelig hodepine og den går ikke over Er det noe ille som skjer? Kan det være noe i hjernen min? Angst for å miste noen: Jeg ringte mamma og hun tok ikke telefonen. Jeg lurer på hvorfor han ikke åpnet den? Skjedde noe vondt? Hvordan kan jeg leve uten det? Selvfølgelig kan vi utvide listen over bekymringer mye lenger.
Grunnlaget for alle disse eksemplene er angst. Hvis du har lagt merke til det, er det alltid et rush av negative tanker og å tenke på det verste. Hvis det ikke skjer, hvis det ikke skjer, hvis det skjedde; det vil si «–se og –sa» s. Ikke dvel ved en hypotetisk situasjon. Det er derfor angst og frykt er forskjellige ting. Det er noe ekte med frykt. For eksempel, generelt, er det angst å tenke på hva hvis du blir påkjørt av en bil og er redd. Det er imidlertid frykten du opplever når du ser en bil komme mot deg. Det er en reell fare og det er normalt å få panikk. Du har kanskje sett eller hørt folk si at de ikke kan puste i overfylte omgivelser. Når disse menneskenes angstnivåer er intense, kan de ikke bruke offentlig transport og ønsker ikke engang å forlate huset. Faktisk gjør folk ikke noe for å hindre ham i å puste. Testangst er en situasjon man opplever spesielt under viktige universitets- og jobbrelaterte eksamener. En person som opplever prøveangst på et visst nivå forbereder seg til eksamen, blir motivert og lykkes til slutt. For eksempel, gjør en person som sier: "Å, jeg klarer det, jeg vil bestå, hva om jeg ikke kan gjøre det, bry deg ikke", gjør en innsats for å forberede seg til eksamen? En person med intens eksamensangst forstår kanskje ikke noe når han studerer på grunn av angst, kan oppleve fysiske problemer av psykologisk opprinnelse som å besvime før og under eksamen, og kan ha vansker med å huske, lese og markere riktig og konsentrere seg. Kort sagt, han feiler faktisk på grunn av sin intense angst.
Angst skaper endringer i hjernen og kroppen. Fordi tanken på angst oppfattes som en reell fare i hjernen. Beskytt personen i hjernen Det endrer måten kroppen fungerer på for treningsformål: Økt hjertefrekvens, rask pust, svette, rødming, skjelving, frysninger, muskelspenninger, nummenhet/prikking, munntørrhet, prikking, svimmelhet, smerte, rødme i ansiktet, tetthet i brystet, magesmerter.Det viser seg som kvalme og kalde hender.
Bekymringsløse mennesker er mennesker som noen ganger blir misunnet i samfunnet, noen ganger kritisert og vurdert som en positiv eller negativ egenskap avhengig av situasjonen. Antallet deres er også svært få. Å oppleve angst i dagens liv er til en viss grad normalt. Når angsten er på et normalt nivå, er det nyttig og nødvendig for oss å oppnå ting, overleve og beskytte oss selv.
Men hvis angsten tar over deg, blir det en psykologisk lidelse som påvirker ditt liv og din fysiske helse svært negativt. Angstlidelse, også kjent som angstlidelse, er en sykdom som krever behandling og det finnes ulike typer. I tillegg til angst har personer med angstlidelser også følelser av pessimisme, spenning, spenning, hjelpeløshet, utilstrekkelighet, irritabilitet og håpløshet. De må hele tiden unngå situasjoner som forårsaker angst og organisere livene deres deretter. For eksempel kan ikke personer med klaustrofobi bruke heis og ta trappene selv til svært høye etasjer. De som ikke kan gå opp trappene går enten ikke i det hele tatt eller kommer knapt inn i heisen med en kjent person. Folk som er bekymret for helsen sin, besøker mange leger konstant for å unngå å bli syke. Når de blir syke, tror de at de kommer til å dø og opplever stor panikk.
Det bør også bemerkes at fobier også er angstlidelser. Folk som må foreta lange landreiser fordi de har flyfobi, bekymrer seg for hva om flyet styrter. Når sannsynligheten for at et fly styrter sammenlignes med sannsynligheten for en trafikkulykke, forblir sannsynligheten for at et fly styrter lav. Personer med slangefobi tåler ikke å se slanger eller se på bildene deres, selv på TV. De aller fleste av disse menneskene har aldri møtt en ekte slange i livet, og sannsynligheten for å møte en er ikke stor. Når vi ser på dens innvirkning på livet, er selvfølgelig ikke alle fobier like. For eksempel lukket rom-angst, som vi kaller «klaustrofobi», ophidiofobi Det påvirker livet mer enn slangefobien vi kaller bi. Et annet poeng som må understrekes er konseptet "panikkanfall", som har blitt hyppig nevnt i samfunnet vårt. Panikkanfall er en tilstand ledsaget av følelser av løsrivelse fra virkeligheten som oppstår plutselig uten noen grunn, for eksempel å ikke kunne puste/kveles, få hjerteinfarkt, dø eller miste forstanden. Det er en angstlidelse og påvirker mennesker svært negativt. Å ha et panikkanfall skremmer folk, sliter ut kroppen og gjør dem redde for at det skal skje igjen eller når de er ute, på jobb osv. De er bekymret for at det skal skje. Av disse grunnene er det mennesker som må slutte i jobben, ikke kan være alene og ikke kan utføre sine daglige plikter. Ubehandlet angstlidelse vil også svekke den fysiske helsen.
Angst er i bakgrunnen, en hendelse som har blitt opplevd, en situasjon/objekt etc. som har blitt kodet feil eller negativt av sinnet. Det inneholder . Forstyrrelse i hjernens nevrokjemikalier (hormoner) kan ha oppstått. Å oppleve intenst stress kan også vise sine psykologiske effekter gjennom angst.
I tilfeller der angsten gjør seg intenst merket, vil det være greit å gjøre pusteøvelser, prøve å konsentrere seg om noe annet og tenke at det går over . Dette er imidlertid midlertidige løsninger. Angstlidelse er ikke en tilstand som går over av seg selv. Du bør absolutt få hjelp av eksperter (psykiater og psykolog). Medisinering og psykoterapi er effektive i behandlingen.
Les: 0
