Lider du av forstoppelse, allergier, tretthet, hudproblemer, humørsvingninger, dårlig ånde eller matintoleranse? Disse problemene kan stamme fra fordøyelsessystemet ditt.
Fordøyelsessystemet ditt har en direkte innvirkning på din generelle helse. Fordøyelsen er den mekaniske og kjemiske prosessen med å bryte ned mat til molekyler som er små nok til å bli absorbert gjennom tarmslimhinnen. Sett gammelt avfall og et herdet slimlag kan hindre opptaket. For å absorbere maksimalt mulig næringsstoffer, må du ha en sunn, ren og intakt tarmslimhinne. Hver celle, vev og organ i kroppen din er avhengig av absorpsjon og assimilering av næringsstoffer gjennom sunn fordøyelse. Derfor er det svært viktig å ta tilstrekkelige mengder probiotika, enzymer og fibertilskudd samt å spise mat for fordøyelses- og immunhelsen.
Når fordøyelsen og absorpsjonen er fullført, for å forhindre skade av ufordøyd mat, bakterier, metabolsk avfall, hormoner, kolesterol og miljøgifter. Det må fjernes fra kroppen. Dette skjer med avføring. Hvis du ikke har daglig avføring, kan du oppleve mange ubehagelige symptomer, fra oppblåsthet til lav energi.
Fordelene med en sunn mage-tarmkanal og god fordøyelse:
Sunt vekttap
Når giftstoffer elimineres effektivt og ikke fanges inne i oss, skyller avføringen vår mesteparten av avfallet ut av kroppen vår, og dermed «letterer belastningen vår». Å spise nok fiber og drikke nok vann hjelper denne prosessen.
Helbredende giftstoffer
Kroppen vår tar vare på de mange giftstoffene og avfallsstoffene vi lager inne i oss (fordøyelsessystemet). systemet fungerer). ) gjør en utmerket jobb. Vi kvitter oss med biprodukter hver gang vi tisser, puster ut, blåser nesen, gråter, svetter og slipper tårer i avføringen. Kroppen vår eliminerer disse giftstoffene på disse måtene.
Høyere mental klarhet
Sunn fordøyelse kombinert med et svært næringsrikt kosthold er essensen av langsiktig vitalitet. Kostholdet ditt påvirker alle systemer i kroppen, spesielt hjernen. Studier tyder på at gastrointestinal (GI) tåke Studien fant mange nevropeptider (molekyler som overfører hjernesignaler) og viste også at gunstige bakterier i GI-kanalene våre påvirker hjernens helse, humør og mye mer.
Økt energi og utholdenhet
Når tarmene dine blir renset hver dag, trenger ikke kroppen å jobbe så hardt for å fordøye maten du spiser. Energien som går inn i fordøyelsen kan nå brukes til å leve.
Regelmessige, konsekvente og optimale tarmbevegelser
Når fordøyelsessystemet fungerer som det skal, vil merke regelmessighet. Dette er definert som å ha avføring en til tre ganger om dagen og ikke for myk eller hard. (Alle har ulikt antall avføringer.)
Forbedret næringsopptak
Når du har et sunt fordøyelsessystem, blir det du spiser riktig fordøyd og gir deretter nyttige næringsstoffer.Det overføres til blodet gjennom tynntarmen. Opptaket av næringsstoffer økes når en sunn tarmslimhinne gir en stor overflate for absorpsjon.
Økt immunsystem og sykdomsforsvar
80 % av immunsystemet vårt er i fordøyelsessystemet vårt. Visste du at det er det? Når alt går bra, øker immunresponsen vår.
Hjelp fra humørforstyrrelser
Gi-systemet vårt, kalt kroppens «andre hjerne», er ansvarlig for produksjonen av serotonin ("føle deg bra") i kroppen vår. Det er ansvarlig for å produsere 95 % av hormonet Seroton spiller en nøkkelrolle i å kontrollere depresjon. Hos personer med god fordøyelse; avslapning, optimisme og en generell følelse av velvære oppnås.
Les: 0
