Utbrenthetssyndrom skal ikke forveksles med vanlig lavenergi.
Et mulig utfall for de som er altfor perfeksjonistiske eller som ikke kan si nei
Eksperter som sier at utbrenthetssyndrom er en slags psykologisk lidelse informerer oss om at dette syndromet dukket opp som et konsept utviklet av en amerikansk psykolog etter hans arbeid og yrkesliv, spesielt på 1970-tallet. "Utbrenthetssyndrom kan oppstå på mange områder av primært arbeid, yrkesliv og livet i dag." Spesialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz sa: De opplever vanskeligheter, motvilje og frykt i å utføre sine daglige rutiner. Sammen med et pessimistisk perspektiv føler disse menneskene seg hele tiden håpløse. «
Spesialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz kom med uttalelser om utbrenthetssyndrom. Beyaz nevnte hvem det kan sees i og i hvilke situasjoner det kan utløses, og listet også opp forslagene sine mot utbrenthetssyndrom.
Tilstanden av mental og fysisk utmattelse som fører til tap av individ identitet
Spesialist klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som startet talen sin med å si at utbrenthetssyndrom er en psykologisk lidelse som påvirker humøret til personen og tvinger personen i hans sosiale liv, sa , "Når ansvaret arbeidslivet medfører er mer enn den belastningen personen kan bære, presset i familien, overdreven ansvar i familien. Det er en type mental og fysisk utmattelse som reduserer den enkeltes følelse av nytelse fra hans karriere, vennskap eller familieinteraksjoner under normale omstendigheter og fører til tap av individuell identitet.» Han sa: «Det er en mye mer alvorlig og mental tilstand. Hjelper med å takle stress og oppfylle daglige ansvar Vanskeligheter sees hos personer med utbrenthetssyndrom. I tillegg føler disse menneskene at de ikke har noe igjen å gi eller gi til miljøet sitt. De opplever vanskeligheter, motvilje og frykt i å utføre sine daglige rutiner.» Han sa: Han fortsatte som følger:
«Oppdragelsen og personlighetstrekkene er en av dem. Type A personlighetstrekk sees hos personer som er ekstremt perfeksjonistiske, konkurransedyktige og har ambisjoner. Bortsett fra det er utbrenthetssyndrom et resultat av individer som har problemer med å si nei og som tror at de har problemer med å trekke grenser.»
Fysiske, psykologiske og atferdsmessige symptomer kan oppstå
Spesialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som bemerket at symptomene på utbrenthetssyndrom kan håndteres fysisk, psykologisk og atferdsmessig, sa: "Fysiske symptomer er tretthet, utmattelse, mangel på energi, kropp smerter, tarmproblemer, muskel- og leddsmerter, hodepine, økt eller redusert appetitt, søvnmønster. Det kan sees i form av pustevansker.»
Å si at blant de psykologiske symptomene er det sinneutbrudd i arbeid og sosialt liv, håpløshet, hjelpeløshet, misnøye, misnøye med seg selv, usikkerhet, urealistiske bekymringer og tvil, skyldfølelse og fiendtlighet. Han listet opp adferdssymptomene som følger:
«Atferdssymptomer inkluderer sinneutbrudd, ufølsomhet for ens ansvar, utsettelse, lav egenomsorg og ikke å ta hensyn til seg selv.»
< br /> Fire stadier av utbrenthetssyndrom
Spesialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som bemerket at det er fire stadier av utbrenthetssyndrom, forklarte disse stadiene som følger:
Det første stadiet kalles idealistisk, som vi kaller å presse grensene. Ta den enkelte for mye ansvar ir. Denne fasen begynner å skape en følelse av tretthet og lav energi.
Den andre fasen er fasen vi kaller misnøye. Den enkelte er ikke fornøyd med resultatet av sitt arbeid. Han får ikke forventningen til handlingene han tar ved å bruke tid og krefter. Når han ikke får det til, kan han begynne å falle inn i en følelsesmessig krise.
Den tredje fasen er fortvilelsesfasen. Tankene om at de negative situasjonene som individet har opplevd alltid vil fortsette, begynner å passere gjennom sinnet til individet. I tillegg, på grunn av den økende byrden av personen; Symptomer som nervøse raserianfall, raserianfall, manglende respons og søvnforstyrrelser kan begynne.
Det fjerde stadiet er manglende respons. Det er tap av reaksjon på hendelsene som skjer rundt personen. Fordi han tror at alt vil gå galt, blir han ute av stand til å oppfylle sitt ansvar.»
oppnåelige mål øker motivasjonen
«Ved å sette av tid til å yrker som er gode for en selv kan ta et viktig skritt bort fra stress, hvile og redusere utbrenthet.» Med en anbefaling mot utbrenthetssyndrom konkluderte Beyaz ordene sine som følger:
«Støtte fra en profesjonell så vel som fra familie eller venner vil være fordelaktig. Det at personen blir forstått og at hans/hennes problemer blir besvart mot en løsning er av stor betydning for å redusere disse symptomene. Å sette seg oppnåelige mål øker motivasjonen.”
Les: 0
