Samfunnet, familien og kulturen vi ble født inn i kan noen ganger få oss til å føle oss begrenset og hjelpeløse. Det er mye lettere å skylde på ytre forhold og «den andre» for det som skjer med oss enn å akseptere vår egen rolle i det som skjer med oss. Dette er faktisk den største hindringen for at vi tar ansvar og endrer oss. På det punktet hvor vi slutter å skylde på ytre forhold og vender blikket mot vår egen rolle i våre opplevelser, bakken vi står på sprekker, vet vi at vi ikke lenger kan holde oss på den bakken, føler vi en høy eksistensiell angst fordi det er på tide for å handle er det på tide å gå ut av det vanlige og gjøre noe annet enn det vi alltid har gjort. Å gå ut av komfortsonen vår forårsaker angst. Men angst er også stimulerende. På dette tidspunktet kan vi velge å bli der vi er. Men det viktige er å være bevisst våre valg og å ta det ansvaret.
I det eksistensielle perspektivet er ikke eksistens noe å ha. Menneske betyr eksistens. Vi gjenskaper oss selv hele tiden i vårt vesens temporalitet. Hvert øyeblikk blir vi noe mer eller mindre enn vi var før. Vi redefinerer stadig vår måte å være med hva vi velger og hva vi ikke velger. Det som betyr noe er hvordan vi velger å leve, hva vi velger å gjøre og hva vi ikke velger. Ingen andre er ansvarlige for livene våre. Vi er så frie vi kan være i dette uhyggelige og fulle av uendelige valg. Det krever mot å kreve denne friheten og ta ansvar for livene våre. Imidlertid er betingelsen for å etablere et meningsfylt liv å vise dette motet. "Frihet er ikke noe som gis til mennesker, det er noe folk tar, og folk er frie som de vil," sier James Baldwin.
Eksistensiell psykoterapi legger vekt på den konkrete personens subjektive posisjon og subjektive opplevelse. Den frigjør mennesker fra årsak-virkning-feltet, som objektiverer dem med kategorier, og bringer dem inn i feltet for helhetlige og subjektive opplevelser. Vår egen virkelighet er ikke et mysterium som kan løses en gang for alle, det er noe som hele tiden blir oppdaget, penetrert, skapt og konstruert av oss i hvert øyeblikk for mennesket. Dette er mulig ved å belyse tilværelsen gjennom utforskning av erfaringer. med øyet ikke terapeutens synspunkt; Aktørens (klientens) ståsted er vesentlig. Observatøren veileder skuespilleren, som som en nitid forsker skreller av sin egen erfaring lag på lag. Etter hvert som personen får mot til å ta ansvar for sitt eget liv, er terapeuten ved hans side, slik at personen kan utforske valgmuligheter og forstå hva autentisk valg er og ikke er. Den viser veien for mennesker til å nå det punktet hvor de kan transformere seg selv og finne mening - å skape mening.
Les: 0
