Hvorfor kan vi ikke si nei?
Hvorfor må vi si nei i visse situasjoner?
Er det egoistisk å si nei?
Mange tanker går gjennom hodet når vi må si «nei» til noen i enhver situasjon. "Hva om han blir tatt nå, fornærmet, opprørt", "hvis han tror jeg ikke elsker ham", "hvis han blir sint på meg" osv. og til slutt overbeviser vi oss selv om ikke å si nei ved å si "å kjære, la meg gjøre det som han vil denne gangen". Så, er situasjonene som vi kaller denne ene gangen virkelig begrenset til denne gangen, eller har de blitt til et repeterende mønster?
Før du undersøker konseptet med å si "nei" individuelt, vil det være riktig å vurdere det i en sosial kontekst. I vår kultur er det en svært akseptert oppførsel å gjøre innrømmelser og prøve å glede den andre personen for ikke å fornærme folk. Faktisk blir folk som ikke er slik ofte sett på som "egoistiske, som bare tenker på seg selv". Når dette er tilfelle, er «å ikke kunne si nei» nærmest inngrodd i genene våre og det er helt normalt at vi har vanskeligheter i denne forbindelse.
Når vi undersøker det individuelt, kan det være mange grunner til at folk ikke kan si nei. Generelt er de underliggende årsakene som følger;
-
Å være usikker på hva hun vil og ikke være i stand til å ta en klar holdning til tilbudet fra den andre
-
Sett henne egen grense og sette den mot mennesker /
-
Behovet for å glede folk veier tyngre enn behovet for å tilfredsstille seg selv
-
Frykt for å krenke eller såre folk
-
Bekymre seg for at hvis hun sier nei, vil hun ikke bli likt av folk
-
Tro det å si nei er dårlig og føler seg skyldig
-
Ikke å kunne si nei av respekt i situasjoner som autoritet (foreldre, sjef, noen ganger ektefelle hvis de blir sett på som autoritet), og tenker at det ville være respektløs for å vise din egen mening og holdning
-
Frykt hvis jeg sier nei og så sier han nei til meg når jeg har et behov
-
Noen ganger, for å kontrollere personen foran ham, for å gjøre hva han vil og for å få ham til å føle seg gjeldstilt
Disse motivasjonene Du kan kanskje ikke si "nei" til noen når som helst, eller det kan være en annen underliggende årsak som er helt unik for deg.
Hvorfor er det viktig å kunne si nei?
Først og fremst er det svært viktig for den enkelte å etablere en balanse mellom egne behov og andres behov. Hensikten med å si nei er ikke bare en modell av en person som prioriterer seg selv og ikke bryr seg om noen rundt seg. Dette er imidlertid også et faktum; Først av alt bør en person være klar over sine egne behov og prøve å møte dem, ellers, som en person hvis behov ikke blir dekket, vil han ikke være til stor nytte for menneskene rundt seg.
Det er de som kjenner kunngjøringen om oksygenmaske på fly, de får beskjed om å ta den på deg selv først og deretter ta den på barnet ditt. Hvorfor legger vi det på oss selv først, for hvis vi ikke kan puste, vil vi ikke være i stand til å hjelpe barnet vårt eller personen ved siden av oss som trenger hjelp. Mekanismen og motivasjonen for å si nei ligner på dette. For å være god og hjelpe andre, må man først være god. For dette er det veldig viktig å kunne si "nei" når det er nødvendig, og kjenne sine egne grenser. Spesielt i dagens samfunn er det lite mulig å kunne gjøre alt for alle rundt oss til enhver tid, så det er vår plikt å kjenne våre egne grenser for vår egen psykiske helse og være tro mot dem.
Å si nei er en ferdighet som må tilegnes, det viktigste er å finne ut hvorfor du ikke kan si nei. Etter det kan du gå gjennom det og lære av erfaring at å si nei egentlig ikke er så ille. Hvis du ikke kan forstå hvorfor du ikke kan si nei til tross for all din innsats, og du opplever at du stadig går på akkord med deg selv, så ville det være nyttig å få ekspertstøtte for å gjøre denne oppdagelsen og lære å si nei.
Les: 0
