Det viktigste symptomet på graviditet er menstruasjonsforsinkelse. Imidlertid betyr ikke hver menstruasjonsforsinkelse graviditet. Mange faktorer som enhver endring i livsstil, ulike sykdommer, kosthold, psykologiske tilstandsendringer, stress kan forårsake menstruasjonsforsinkelse. Graviditet er en av de mest spesielle periodene i en kvinnes liv. I løpet av denne perioden når barnet, det største produktet av mennesket, dukker opp, skjer det mange endringer i mors kropp. For å gå gjennom denne prosessen sunt, må du følge reglene nedenfor. Sigaretter, vannpipe, alkohol og å spise rått kjøtt er strengt forbudt. Røyking bør slutte minst 6 måneder før graviditet. Under graviditet bør man ikke engang være i miljøer hvor sigarettrøyk er intens.
Produkter som inneholder rått kjøtt bør ikke konsumeres eller bør tilberedes veldig godt. Melk (hvis det ikke gir alvorlige problemer med magen din) bør drikkes 1 glass en gang daglig, i en periode unna å spise, helst ved sengetid. Hvis du ikke kan drikke melk, bør yoghurt og ost inntas i litt større mengder (en bolle yoghurt hver dag og en blokk med hvitost hver 5. dag). Søtsuget bør generelt være fornøyd med melkedesserter.Under graviditeten bør du unngå å spise konditori, pizza, pitabrød, gatekjøkken, kebabbutikker og dessertbutikker. Hvis vektøkning er passende, kan en av disse matvarene kun inntas en gang i uken. Konditoriprodukter bør ikke bakes hjemme, og hvis det er eldre i familien som prøver å mate deg for å drepe to levende skapninger, bør du forsiktig forhindre dem.
Under graviditeten bør du innta 1 kaffekopp full av valnøtter, hasselnøtter og mandler (uten salt) og 1 kaffekopp full av tørket frukt hver dag. Utenom disse er det forbudt å innta alle produkter i den tørre kaffebaren (kaffe, tyggegummi, sigaretter, kullsyreholdige drikker, saltede nøtter, salt garnityr, chips og lignende, sjokolade- og kakaoprodukter). Når det gjelder svart te, kan du drikke et fullt teglass om dagen. Avhengig av fortynningsforholdet gir dette omtrent 2-6 kopper te. Blant urtete er senna og grønn te forbudt. Bortsett fra disse kan du innta all urtete, ferskpresset fruktjuice og 100 % hermetisert fruktjuice.
Drikk også minst 2,5 liter vann om dagen. Gjennomsnittlig vekt du bør gå opp under svangerskapet er 12-15 kg. er. I tillegg til å overvåke vekten din med legen din, spis deg selv hjemme på tom mage hver søndag morgen. Vei og noter. Din ukentlige vektøkning er 500 gram. Hvis det er mer enn 1,5 %, vennligst kontakt en kostholdsekspert.
· Seksualitet under graviditet
Seksualitet under graviditet bør begrenses til én gang i uken de første 14 ukene. Da kan det være to ganger i uken frem til 34. uke. Etter 34. uke er det forbudt frem til fødsel og de første 8 ukene etter fødsel.
· Arbeid under graviditet
For arbeidende gravide, hvis du ikke har en veldig stressende og intens arbeidsplan, kan du jobbe til 37. uke av svangerskapet. Gravide kvinner som setter seg ned bør bevege bena ved å ta noen skritt hver time. Å sitte i fast stilling over lengre tid kan gi alvorlige problemer ved å bremse blodstrømmen i bena.For gravide i arbeid, hvis du ikke har en veldig stressende og travel arbeidsplan, kan du jobbe til 37. svangerskapsuke . Gravide kvinner som setter seg ned bør bevege bena ved å ta noen skritt hver time. Å sitte i fast stilling over lengre tid kan forårsake alvorlige problemer ved å bremse blodstrømmen i bena.
· Korrekt liggende under graviditet
Du kan ligge i hvilken som helst stilling du ønsker til 6. måned av svangerskapet. Etter den 6. måneden vil det være bedre å sove på venstre eller høyre side, og når du ligger på rygg, vil det være bedre å heve ryggen med minst to puter. Hvis du føler deg svimmel, kvalm eller besvimer mens du ligger på rygg, snu deg umiddelbart til venstre side og vent på bedring ved å puste dypt, og reis deg så opp.Du kan ligge i hvilken som helst stilling du vil frem til 6. svangerskapsmåned. Etter den 6. måneden vil det være bedre å sove på venstre eller høyre side, og når du ligger på rygg, vil det være bedre å heve ryggen med minst to puter. Hvis du føler deg svimmel, kvalm eller besvimer mens du ligger på ryggen, snu umiddelbart til venstre side og vent på bedring ved å puste dypt.
· Influensa under graviditet
For å beskytte seg fra alle slags sykdommer.Veddende mødre bør være mer forsiktige med influensa. Influensainfeksjoner forårsaker virus, og virusets sykdomsfremkallende evne øker i enkelte situasjoner der kroppens motstand avtar, som barndom og underernæring. Den viktigste av disse er graviditetsperioden. Influensa har alvorlige konsekvenser under graviditet Det kan skje. Mens tidligere influensainfeksjoner forårsaker spontanaborter i de første tre månedene av svangerskapet, kan de utløse for tidlig fødsel de siste tre månedene. Vordende mødre bør definitivt få en influensavaksine før graviditet. «Vaksinasjon kan gjøres etter de første tre månedene av svangerskapet.»
Vordende mødre, som må beskytte seg mot alle slags sykdommer, må være mer forsiktige med influensa. Influensainfeksjoner forårsaker virus, og virusets sykdomsfremkallende evne øker i enkelte situasjoner der kroppens motstand avtar, som barndom og underernæring. Den viktigste av disse er graviditetsperioden. Influensa kan ha svært alvorlige konsekvenser under graviditet. Mens tidligere influensainfeksjoner forårsaker spontanaborter i de første tre månedene av svangerskapet, kan de utløse for tidlig fødsel de siste tre månedene. Vordende mødre bør definitivt få en influensavaksine før graviditet. "Vaksinen kan gis etter de første tre månedene av svangerskapet."
· Sikkerhet under graviditet
Det er ikke hensiktsmessig å kjøre bil i løpet av de første 2 månedene av svangerskapet og etter 28. uke av svangerskapet. Faktisk, i stedet for å sitte i forsetet på kjøretøyet mens du kjører, bør du sitte i baksetet og ta en myk pute på fanget. Ikke fest kjøretøybelter med aktiv spenning. Løfting av tung last, tungt arbeid, intens stress og lange reiser er forbudt under graviditet. Ikke planlegg landreise utenfor Marmara-regionen, flyreiser eller ferie med overnatting på øyene.
I de første 2 månedene av svangerskapet.og det er ikke hensiktsmessig å kjøre bil etter 28. svangerskapsuke. Faktisk, i stedet for å sitte i forsetet på kjøretøyet mens du kjører, bør du sitte i baksetet og ta en myk pute på fanget. Ikke fest kjøretøybelter med aktiv spenning. Løfting av tung last, tungt arbeid, intens stress og lange reiser er forbudt under graviditet. Ikke planlegg landreise utenfor Marmara-regionen, flyreiser eller ferie med overnatting på øyene.
· Skjønnhet under graviditet
Under graviditet kan du fortsette å bruke ansikts- og hudkremer, cellulittkremer, sminke, hårfarge, epilator og voksing, men laserepilering bør stoppes . Du bør begynne å bruke en passende strekkmerkekrem etter ca. 4. måned av svangerskapet. Det er hensiktsmessig å begynne å bruke brystkompresjonskrem ved 37. svangerskapsuke. snø under svangerskapet Massasje kan påføres utenfor kroppen og midjeområdet. Å ta et bad med veldig varmt vann i tyrkiske bad, badstuer og spa er uønsket • For å sole deg under graviditet, unngå morgen- og kveldstimene når solens stråler ikke er vinkelrett på jorden. Du bør bruke tiden mellom 11.00 og 18.00 med å hvile på et skyggefullt og kjølig sted. En solkrem med minst faktor 3 bør brukes under soling.Under graviditet kan du fortsette å bruke ansikts- og hudkremer, cellulittkremer, sminke, hårfarge, epilator og voksing, men laserepilering bør stoppes. Du bør begynne å bruke en passende strekkmerkekrem etter ca. 4. måned av svangerskapet. Det er hensiktsmessig å begynne å bruke brystkompresjonskrem ved 37. svangerskapsuke. Under graviditet kan massasje påføres utenfor mage- og midjeområdet. Å ta et bad med veldig varmt vann i tyrkiske bad, badstuer og spa er uønsket • For å sole deg under graviditet, unngå morgen- og kveldstimene når solens stråler ikke er vinkelrett på jorden. Du bør bruke tiden mellom 11.00 og 18.00 med å hvile på et skyggefullt og kjølig sted. En solkrem med minst en faktor 3 bør brukes under soling.
· Helse under graviditet
Hvis du har andre helseproblemer under graviditeten, bør du konsultere legen din om medisiner gitt deg etter å ha blitt undersøkt av den aktuelle avdelingslegen. Røntgen og CT (computertomografi) bør ikke utføres med mindre det er absolutt nødvendig.. Buken bør beskyttes med et spesielt deksel under påføringen. Ultralyd og MR kan utføres i alle stadier av svangerskapet.
*Et viktig skritt i forberedelsene før planlagt graviditet er å gå til tannlegen og ha rutinekontroller. Alle typer tannundersøkelser og inngrep (ekstraksjon, fylling, utstrålt fylling, lokalbedøvelse) kan utføres under svangerskapet, bortsett fra de første 2 månedene og de siste 3 ukene. Det er ikke hensiktsmessig å bare ta en panoramisk tannrøntgen.
*Etter 20. svangerskapsuke må du ha 2 doser tetanusvaksine med 1 måneds mellomrom. Fastlegen din vil gi denne vaksinen. Faste bør ikke foretas de første 3-4 månedene av amming.
Dersom du har andre helseproblemer under graviditeten, ta kontakt med den aktuelle avdelingslegen. Etter undersøkelsen bør du konsultere legen din om medisinene du får. Røntgen og CT (computertomografi) bør ikke utføres med mindre det er absolutt nødvendig.. Buken bør beskyttes med et spesielt deksel under påføringen. Ultralyd og MR kan utføres i alle stadier av svangerskapet.
*Et viktig skritt i forberedelsene før planlagt graviditet er å gå til tannlegen og ha rutinekontroller. Alle typer tannundersøkelser og inngrep (ekstraksjon, fylling, utstrålt fylling, lokalbedøvelse) kan utføres under svangerskapet, bortsett fra de første 2 månedene og de siste 3 ukene. Det er ikke hensiktsmessig å bare ta en panoramisk tannrøntgen.
*Etter 20. svangerskapsuke må du ha 2 doser tetanusvaksine med 1 måneds mellomrom. Fastlegen din vil gi denne vaksinen. Faste bør ikke gjøres i de første 3-4 månedene av amming.
Les: 0
