I dag synker frekvensen av å oppnå graviditet naturlig. En av faktorene som påvirker graviditeten negativt er nedgangen i kvinners eggstokkreserve. I denne situasjonen, hvor miljømessige og genetiske faktorer også er effektive, tyr par ofte til profesjonelle metoder. La oss se på måter å beskytte eggstokkreserven og øke graviditetsraten naturlig.
Ovariereserven avtar med alderen
Ovarianer gjennomgår mange endringer over tid. Det er millioner av egg i eggstokken til en kvinnelig baby i livmoren, men de fleste av disse eggene forsvinner før de kan brukes, fra denne prosessen. Mens en 16-20 uker gammel jente har et gjennomsnitt på 7-8 millioner egg i livmoren, faller dette tallet til 1-2 millioner ved fødselen.
I ungdomsårene er dette tallet rundt 250 000 - 500 000 . En 37 år gammel kvinne har omtrent 25 000 egg i eggstokkene. Bare et lite antall av disse eggene kan gå til eggløsning og bli befruktet.
Fertilitetsraten er høy i begynnelsen av 20-årene
En viss del av umodne egg følger en prosess for å modnes. . Bare en av dem når full modenhet og eggløsning skjer. Andre egg forsvinner før de modnes. Derfor går et mye større antall umodne egg tapt for eggløsning hver måned. Av denne grunn er kvinners fruktbarhetstall høyest i 20-årene og begynnelsen av 30-årene. Etter fylte 35 år begynner fruktbarheten å avta raskt og begynner å avta raskt mot fylte 40.
Faktorer som påvirker eggstokkkapasiteten negativt
-
Kvinner som tar en aktiv rolle i næringslivet prioriterer karriereplanene sine og overlater graviditetsplanene til senere aldre
-
Overdreven stress
-
Røyking
-
Genetiske faktorer
-
Immunologiske sykdommer
-
Kirurgiske prosedyrer til mageområdet
-
Har mottatt kjemoterapi og strålebehandling
D-vitaminmangel negativt påvirker eggstokkreserven
Egg Det finnes ingen effektiv behandling for lyskapasitet. Forsker; Den viser at DHEA-hormontilskudd har en viss positiv effekt på eggløsningsrater hos pasienter med lav ovariekapasitet. I tillegg har noen studier avdekket at vitamin D-mangel forårsaker reduksjoner i eggstokkreserven.
Hvis det er en risiko, kan egg fryses og lagres.
En betydelig del av par som ikke kan oppnå graviditet naturlig får profesjonell hjelp. Mange familier har realisert babydrømmene sine takket være behandlingsmetoder for in vitro fertilisering. I tillegg til alle disse støttende behandlingene, er en annen metode som kan velges eggfrysing. Dersom graviditetsplanlegging ikke er mulig hos pasienter med risiko for nedsatt ovariekapasitet, kan muligheten for eggfrysing tilbys for senere bruk. Ved planlegging av en slik behandling bør de etiske og sosiale aspektene ved problemet og suksessrater forklares i detalj, og pasientvalg bør gjøres deretter.
Hvis ovariekapasiteten har begynt å avta.
Kvinners Noen endringer i levevanene deres kan påvirke eggreserven positivt. Disse positive faktorene kan listes opp som følger:
Spis et balansert kosthold; Ernæring av middelhavstypen spiller en effektiv rolle både for å leve et sunt liv og beskytte graviditetsfunksjoner. En diett rik på grønnsaker og frukt er spesielt viktig.
Begrens forbruket av rødt kjøtt; Å spise hvitt kjøtt, spesielt fisk to ganger i uken, er veldig viktig. Proteinbehov bør dekkes fra ferske nøtter og belgfrukter som valnøtter og hasselnøtter i stedet for animalske kilder.
Hold deg unna fett og sukker; Olivenolje bør foretrekkes i stedet for transfett i måltider og salater. Enkelt sukker bør unngås.
Få ekspertstøtte fra folsyre og multivitamintilskudd; Folsyre er et viktig supplement som bør brukes av de som planlegger graviditet. En lege bør imidlertid definitivt konsulteres når du tar vitamintilskudd, spesielt folsyre.
Drikk vann; Omtrent 3 liter vann bør konsumeres per dag. Eliminere alkohol, koffein og andre stimulerende drikker fra kostholdet og begrense kaffeforbruket Det er nødvendig.
Slutt å røyke; Røyking, som påvirker kroppens helse negativt, påvirker også eggstokkreserven. Av denne grunn, hvis graviditet er planlagt, bør røyking ikke brukes og profesjonell støtte bør søkes om nødvendig.
Sørg for vektkontroll; Overvekt forårsaker mange sykdommer og reduserer også fruktbarheten priser. Av denne grunn bør sunne spiseregler vedtas, antall måltider bør ikke endres og snacks bør ikke hoppes over. Det bør ikke glemmes at det ikke er bra å være for tynn, og den ideelle vekten bør opprettholdes.
Hold deg unna stress; det er en viktig faktor som akselererer reduksjonen av eggstokkene reservere. Stress påvirker stoffskiftets funksjon og forårsaker mange psykiske og fysiske sykdommer. Noen endringer i en persons levevaner og å holde seg unna stress vil utvilsomt ha en positiv innvirkning på fruktbarhetsraten.
Hold deg unna ferdigmat; En betydelig del av pakket mat som kjøpes uten å se nøye på etikettene kan forstyrre kroppens mikrobielle balanse og forårsake sykdommer. Ferdigmat, som også påvirker eggstokkreserven negativt, bør unngås.
Les: 0
