Selv om migrene er mer vanlig hos kvinner enn menn, er det en nevrologisk sykdom som vanligvis utvikler seg i angrep og forårsaker alvorlig hodepine.Migrene rammer 240 millioner individer i verden, og omtrent 600 tusen av disse personene opplever migreneanfall hvert år. Det har blitt oppgitt at frekvensen av migrene er omtrent 2 ganger høyere hos kvinner (i reproduksjonsperioden) enn hos menn og alvorlighetsgraden av migreneanfallene er sterkere. Den vanligste perioden er mellom 25-34 år, 15 % av kvinnene og 6 % av menn opplever anfall. Angrep kan være av varierende lengde. Forskning viser at 70 % av voksne opplever hodepine fra tid til annen. Typiske trekk ved migrene er at det er en hodepinelidelse som kan vare i 4-72 timer, vanligvis er ensidig, moderat eller alvorlig, og oppstår tilbakevendende. Det forverres ofte av fysisk aktivitet, og forårsaker kvalme og følsomhet for lys og høye lyder. Noen hodepine; Selv om det forekommer i midlertidige situasjoner som høyt blodtrykk eller forkjølelse, finnes det også hos personer som opplever alvorlige eller kroniske migreneanfall. Kostholdsfaktorer, hormonelle endringer, følelsesmessig tilstand, søvnmønster, klimatiske endringer og noen personlige vaner kan regnes blant hovedfaktorene som utløser migrene. Noen matvarer, tilsetningsstoffer og andre kostholdskomponenter kan forårsake migrene, men effektene kan variere fra person til person. La oss ta en titt på hvilke matvarer vi spiser uten å innse det i vårt daglige kosthold som kan øke angrepene; Sult, alkohol, sjokolade og ost er de vanligste triggerne. Når migreneutløsere vurderes generelt, tyder studier på minst én ernæringsutløser, og det er kjent at den hyppigst rapporterte utløseren når det gjelder kosthold er sult. Sjokolade og alkohol kommer i andre rekke. De viktigste kjemikaliene i matvarer som hevdes å utløse hodepine er MSG, nitrat, nitritt, tyramin, fenyletylamin og andre aminer inkludert histamin. Tyramin finnes spesielt i hard- og cheddarostvarianter, fenyletylamin i sjokolade, oktopamin i sitrusfrukter og histamin i rødvin og øl. Koffeinavhengighet, overdreven kaffeforbruk kan også forårsake alvorlig, bankende hodepine og migrene. Det er assosiert med ren. Sult og å hoppe over måltider antas å være en årsak til at smerter kommer tilbake hos migrenepasienter.Alkoholforbruk kan ikke tolereres hos enkelte hodepinepasienter og er en viktig trigger, så pasienter anbefales å holde seg unna alkohol. Ønsker deg sunne dager uten migrene.
Les: 0
